35岁,肌力转折点

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你是否有这样的体验或发现：到了某个年纪，突然所有肌肤老化问题同时出现。某化妆品牌经过多年研究发现：肌肤的确存在生理转变，并将这一变化称为肌力转折点；而女性第一次肌力转折点大约出现在35岁。许多朋友看到过这样的结论也许会哀叹：难道35岁就真成黄脸婆了？没错，肌肤的生理转折是客观存在的，但如果日常护理开始得早、做得精心，转折点就可能延后出现；相反，日常护理做不到位的话，转折点的时间就会大大提前。所以年轻的朋友们千万不要等到35岁时再追悔莫及，我想跟大家分享一些好的护肤方法，帮助大家及时阻断肌力转折点的提早发生。

抓住肌肤28天新生周期

你以前是否听说过，当肌肤的更新周期维持在正常的28天时，新生的肌肤具有充分的滋润度，其纹理也均匀整齐。但是随着年龄增长肌肤整体机能下降，肌肤表皮更新周期延长，无法培育出新生的肌肤，所以衰老就常常不请自来了。

因此，我们要好好把握住肌肤28天新生周期，而想要肌肤新生周期规律化的最好办法就是“培养出超完美的角质”。以往我们在护肤中常常都是强调去除老化角质，其实这只做了一半的工作。因为在健全的角质层细胞中存在具有保持水分能力的“天然保湿因子”，其周围还覆盖着被称为“角化外膜”的皮脂膜。所以在日常去角质之后要涂抹一些含有氨基酸、矿物质这些亲肤成分的护肤品，能帮助生成健全的角质层细胞，为肌肤形成保护屏障，建立良好的新生周期。

护肤品更换要及时

在日常护肤过程中，想要让肌力转折点向后推迟，除了要认真做好日常护肤之外，过了25岁及时按照肌肤出现的集中性问题更换适合的护肤品，这样才能有的放矢，全面保护好皮肤。

洁面产品：可考虑选择含有水杨酸、氨基酸的低泡类洁面产品，一是能够使毛孔通透，二是能增强肌肤的弹性。

爽肤水：在补水时应该注意使用含有丝蛋白、氨基酸肽、维生素A、维生素E等成分的爽肤水，能为肌肤注入足够的养分。

精华素：可以选择含有酵母精华的精华素，不但能活化细胞、促进肌肤新陈代谢正常化，还能调理修护肤质。

面霜：过了25岁，升级一瓶蕴含氨基酸肽复合物及透明质酸、海洋蛋白抗老面霜是必要的。这样的面霜不但在深层滋养肌肤，还能抗老。

当然，这只是日常必备护肤品的升级建议，除此之外，眼霜和面膜等护肤品也要记得相应做好升级工作。

认真对待代谢黄金期

以上介绍的是一些比较有效的护肤方法，养好外在，我建议还要从日常生活中，好好抓住一些代谢黄金期，比如说子午美容时刻，养生时间等。

子午时刻：

睡好美容觉，是推迟肌力转折点的重要方法。偶尔的失眠在所难免，偶尔的狂欢也不必戒掉，只要你能基本保证作息规律，肌肤就能回馈给你好的气色。

重要养生时间：

一天当中有很多养生时间，以下时刻要尽量注意，往往可以帮助你养好身体，延缓肌肤的衰老：

1.水果时间：饭前 1 小时。水果饭前饭后吃的说法，一直都有，我的看法是，水果属生食，吃生食后再吃熟食，肠胃其实更容易接受，有利于保护人体免疫系统。

2.晒太阳时间：防晒是美容重要功课，但是对于身体健康来说，一定要注意日常晒太阳的机会。那么上午8点〜10 点和下午4点〜7 点都是比较理想的时间。此时日光以有益的紫外线 A 光束为主，可使人体产生维生素 D，从而增强人体免疫系统的抗病和防止骨质疏松的能力。

3.散步时间：对于忙碌的上班族来说，午饭后的散步其实是一天当中很容易利用起来的锻炼时刻，饭后缓慢散步40分钟左右，既有助于恢复活力，也能帮助减肥。

4.洗澡时间：忙碌的一天结束了，每晚睡觉前来一个温水浴(35℃〜45℃)，能使全身肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮你安然入睡。

想要让自己的肌力转折点推迟，内外调养将最大限度实现这种可能性，希望大家能持之以恒，让无龄美肌嘉奖你的用心付出！