听身体的话

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蔬菜富含高纤维，多吃不仅能排毒，治疗便秘，还能帮助瘦身。

布鲁士根菜汁疗法是时下很流行的一种净化身体的方式，

用最天然的纤维食疗法，聆听身体，回复健康。

布鲁士根茎蔬菜汁

布鲁士根茎蔬菜汁由胡萝卜汁、甜菜根汁、西芹根汁、马铃薯汁及萝卜汁等5种根菜组合，几十年来风靡全球40余国，影响数百万人。

奥地利自然疗法大师鲁道夫・布鲁士一生致力于自然疗法，他的独门配方，布鲁士根茎蔬菜汁搭配断食疗法，曾让许多癌症、慢性病患恢复健康。他相信大自然法则是健康新契机，现代医疗有其瓶颈与局限之处，可以运用自然疗法辅助治疗。在生化学、细胞学相关研究发达的今日，重新从学理角度检视布鲁士根茎蔬菜汁配方，教人不得不佩服，这款根茎蔬菜汁所诉求的营养疗法，正是活化、启动人体的关键。

布鲁士根茎蔬菜汁对身体的益处

外食盛行的现代饮食习惯，使人们纤维的摄取量明显不足，因此便秘腹胀的人特别多，也使大肠癌的罹患人数逐年攀升。其实，纤维的目的与作用并非只限于帮助排便，还能吸附肠内的毒素，杜绝毒素随著门静脉进入肝脏，造成肝脏的负担。大部分大肠癌的病例，常常会演变成肝癌，就是这个道理。因此，纤维在解毒与排毒上扮重要的角色。

布鲁士根茎蔬菜汁五种根菜富含高纤维，对于人体各系统或器官十分有助益。 胡萝卜汁的β胡萝卜素是维生素A的前趋物，对于黏膜组织、肺脏、肝脏与胃部有保护作用。 甜菜根汁可以促进肠蠕动，对肝脏、脾脏与肾脏有助益。 西芹根汁的成分则是作用于神经系统与肾脏，马铃薯汁的成分可以保护胃部。 黑萝卜的成分对消化系统与胆囊具保护作用。更重要的是，这五种根菜的成分在人体内具协同作用，形成极佳的平衡。

自然法则养生法之一：听身体的话，依循生理时钟作息

大自然的运行及人体的生理时钟都有一个不变的规律，现代人的生活作息及饮食习惯太过偏离规律，因此百病丛生。自然法则养生法就是遵循这个运行模式，配合布鲁士根茎蔬菜汁疗法，效果最佳。

人体的运作，通常按照以下固定的时程进行

早上4:00～12:00排泄时间

中午12:00～20:00摄取消化时间

晚上20:00～4:00吸收利用时间

为什么进行身体净化调理？

长期服药、摄入各种食品添加剂、蔬菜农药污染、饮食重金属超标、慢性病体内自由基和过氧化脂质生成过多、空气污染等, 体内毒素积聚越来越多，导致免疫下降、脏腑功能失调、肿瘤及慢性病高发。“无毒一身轻”，定期清除身体过多的毒素和自由基，保证身体细胞新陈代谢所依赖的内环境的“环保” ，对防病治病十分重要！

A’s净化养生之旅

A’s净化养生之旅，是亚力山大国际健康集团以28年的健康专业资历，集结【活机自然养生排毒疗程＋身心灵舒展乐活运动课程＋定制有机无添加饮食计划】，打造的全方位健康方案，在3天2夜的休养中，让身心灵从头到脚、从里到外，彻底净化活络、焕然一新。

净化身体是一种既有效又安全的解毒方法。也给身体一个休息的机会。净化身体应该经由专业人员指示。净化身体绝非挨饿，它是聪明的前人已用了好几世纪的治疗技术。了解净化身体的原理也就等于了解了自己的身体。定期健康的净化身体可以保健、防老、延长数年寿命、清除体内毒素。每当完成一次净化身体会感觉全身轻松，心情愉悦、定期净化身体给予身体复原的机会，重整免疫系统。还可以加速疾病恢复，清净肝、肾、血液及结肠、去除多余的体重，清除组织内的毒素，明目，清舌，去除多余水分。因此，可以将布鲁士先生的净化身体理论视为一种健康导引，参考其理论，融合自身的生活、饮食习惯，调整至能够接受的方式。 这样循序渐进反而提高成功的机率，真正让自己轻松愉快的健康起来。