寒假里,不做“电视土豆”

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电视机前，男孩瞪着眼睛、张大嘴巴（夸张效果），看得入神，一旁妈妈伸手拽他走，男孩掰开妈妈的手，欲挣脱：别打扰我。

女孩站在电视机前，手里拿着勺子，身后一个声音：宝贝，饭都凉了！女孩头也不回：看完再吃。

电视画面上两个古装人在比武，两个男孩脑袋侧向电视，分别手拿长尺和扫帚，边看边模仿：“老匹夫，拿命来！”“黄毛小儿，先吃我一剑！”

妈妈指着墙上的表（指针指向11点）：都几点了，赶紧睡觉！男孩哭道：求你了，让我再看一会儿嘛！

奶奶：乖，看天气预报的时间到了；爷爷：小点声好吗？爷爷耳朵受不了；爸爸：这个节目不适合小孩子，换个台吧！女孩统统说“不！”（可将女孩放中间，三个大人头像呈三角形）

画面文字：日子一天天过去……这些小朋友发生了哪些变化？

视力下降 < 小男孩手捂右眼，测左眼视力，医生手指视力测试表――上方第三行“向左”标志，男孩答：右？医生 >

变“土豆”

由于长时间坐着看电视，缺少运动，很多小朋友身体开始“发福”，他们有个名字叫“电视土豆”。

变笨变懒惰

小男孩：自从迷上了电视，就很少看书看报了，也懒得思考问题了。

因为电视占用了你的大部分时间，分散了你的注意力，还让你产生依赖，什么都不用去想，这样的脑袋当然要生锈喽。

心理问题

经常看电视的小朋友，还会导致心理不健康，逐渐变得：

消极 胆怯 依赖 孤独 缺乏判断力

小朋友 ：为什么会这样？小博士：因为电视让你中了毒――

1时间过长、距离过近、光线过暗

小博士：在电视机后方安上一盏小红灯，可以起到保护视力的作用哦。

2坐姿不正

3 边吃边看

4 躺着看电视 视力下降、散光、影响睡眠、腰背酸痛

5 看激烈或恐怖的内容

要想不中电视的“毒”：

注意距离和时间。

距离电视两米远，每天不超过一小时，每看30分钟，让眼睛休息十分钟。

选择合适的节目。

不妨征求爸爸妈妈的意见，让他们帮助你选出最适合你看的节目内容。

多活动。

不要总坐在电视机前面，看一会儿电视，适当的活动一下，比如在屋子里外到处走走。

培养更多兴趣。

除了看电视，想想你还喜欢做什么？找一找其它你想做的事情吧，没准它们要比看电视有意思得多。

没有电视的日子……（以下也可配小图，分别对应上文中的问题小朋友）

看！小雅有更多的时间看书了；小明爱上了跳绳和跑步；彤彤养成了早睡早起的好习惯；兵兵变得外向开朗，更受欢迎了；阿永的学习成绩重新回到了前十名；

考考你，选选看：

1每天看电视的时间不超过 ：A 一小时 B 两小时 C 三小时

2 距离电视：A 0.5米；B 两米以外 C 超过4米

3 看电视时，以下姿势哪个是正确的（配图）：A 斜靠沙发 B 趴在床上 C 坐姿端正

4 以下哪个是正确的：A 随心所欲，想看什么看什么 B 一边吃饭一边看 C 看一会儿电视，休息一会儿。

5你会选择做什么来代替看电视（可多选）：A 看书或报 B 帮妈妈做家务C体育锻炼或户外散步

【正确答案是：1.A ，2.C， 3.C， 4.C， 5.A B C】