麦麸,我的快乐熨式瘦身法

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你有没有发现,这几年,在饮食方面“高纤维”成了一个非常流行的词,经常被醒目地印刷在面包外包装上。说起“高纤维”食品,很容易让人联想到减肥。以前纤维一直被看作是食物中并不重要的成分,在食品加工中轻易被抛弃,如今却是深得瘦身美眉们的宠爱。

比如我,在某美容人士的指导下,就把在食品中添加麦麸作为减肥计划的一部分。麦麸是什么呢?麦麸即麦皮,是小麦磨取面粉后筛下的种皮。它富含纤维素,会在胃肠内限制部分糖和脂肪的吸收,使体内脂肪消耗增多。另外,它还有吸水性,在大肠内吸收水分和粪便中的有害物质,改善结肠功能,帮助排清宿便。

我的做法很简单,就是在每天进餐时特意加一勺麦麸混合吃,购买面包、饼干时,也专挑选添加了麦麸的或是粗麦类的。这种以高纤维食品为主食的超低热量减肥法,据说一天可减肥100g。哗,这可不是一个小数目哦!

其实,麦麸的妙用不单限于如此。我最热衷的“麦麸熨”就是一个挺管用的瘦身法。具体做法是:将麦麸500g放进锅里热炒,加入苍术50g、木香50g、乳香25g,小火炒2～3分钟。炒时往锅内不时地加入一些水,搅拌均匀,当产生一些热气时,就可以了。将炒制好的麦麸放进缝好的布袋子里,备用。

将这样热乎乎的麦麸布袋,敷在你想要瘦的地方,比如手臂、大腿、腰腹部。它很方便,不管是看电视、看书或与家人闲聊的时候都可以敷。将热乎乎的麦麸袋熨烫在软软的赘肉上,就像熨斗一般,推过来推过去,那些软绵绵的赘肉,真的被熨没了。你瞧,被麦麸袋熨过的肌肤,既光滑又紧实。不过是短短十几天的功夫,我惊喜地发现小腹的“游泳圈”悄然撤下,原来我压根儿不敢上身的低腰裤,估计再过不久就能有重见天日的时候了。

这样炒制的“麦麸熨”,有理气活血、高温燃烧脂肪的作用。并且,它在减脂的同时,还有很好的保健效果。炒制时,加入其中的乳香还有很好的美肤效果。当麦麸袋熨烫在肌肤上时,乳香会随着热气渗透到皮肤里,美丽的肌肤就这样被“熨”出来了。此外,“麦麸熨”还有很好的舒筋活血的功效。像我这样终日久坐办公室的一族,最适合用这样的“麦麸熨”,腰酸腿痛、肩膀疼痛等都可以通过“麦麸熨”来缓解。

在炒制麦麸的时候,还可以加入适量的盐水,边炒制,边将双手放在锅的上方蒸熏。接着,用炒制好的麦麸敷在脸颊、手上,以顺时针的手势按摩,约5分钟之后,再把这些麦麸洗掉。经过五六次之后,你会发现肌肤变得滑嫩、细致,脸部的线条也变得柔和。这是因为麦麸有很好的祛除角质、燃烧脂肪的功效。

我还自己做了一种麦麸面膜,就是在50g麦麸里加入蛋清(一两个皆可),搅拌均匀后涂在脸上,待10分钟之后面膜干了,再用清水洗掉。这样的麦麸面膜,做起来很简单,效果却不容小觑。坚持用了半个月,我脸上的小细纹减少了许多。那阵子,不少人还总夸我:“气色很好呢!”其实,这多亏了麦麸的功效。它能促进血液循环,改善干燥肌肤,补充肌肤所需的天然养分。为什么麦麸这么好用?经过科学研究证明,麦麸里含有的天然植物油、维生素、酵素、蛋白质,对护理皮肤有良好的功效。

这会儿,想要拥有如水肌肤的美眉们再也不用为买不起昂贵的化妆品发愁,你瞧,几元钱1斤的麦麸,就能达到几百甚至上千元保养品的功效。

此外,将麦麸、陈皮泡在水里30分钟后,用那些淡黄色的水洗过的头发,散发着淡淡的清香,并且长发变得十分柔顺,非常好打理。用这种护发方法可比那些高级的洗发水、护发素好用不知道N倍呢。

还可将麦麸直接炒熟了泡茶喝。麦麸茶喝起来有股淡淡的清香,不单口感佳,其含有的丰富B族维生素,可以嫩白肌肤、调节视力,在体内发挥着许多功能,还有清热解毒和延缓衰老的功效。

最近,我的N个闺密都在猜测,我是不是悄悄恋爱了,否则气色怎么会变得这么好,就像有着甜美的爱情滋润一般,身材变得窈窕、肌肤柔润。其实,她们都猜错了,我只是找到了一个美容秘方――麦麸熨式瘦身法!

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