常给身体加点“气”
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周前进
中医的“气”是生命和生命活动的原动力，它对人体各器官的运行起推动、防御、温养、固摄等作用。常常听说“气虚”，什么是“气虚”呢?从现象上看，“气虚”更容易在寒冷的冬季出现。最明显的就是畏寒怕冷、容易感冒。除此以外，像呼吸气短、胸闷、消化不良、咳嗽、胃下垂，甚至月经不调、盗汗等这样的问题都跟气虚有关。补气的中药是很多的，以下就向大家介绍几种常用药材。
人参：大补元气，有补益强身作用，可抗衰老。适用于久病体虚、心悸心慌、自汗(无缘故出汗)、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症，可提高免疫功能，促进疾病的康复。
黄芪：补气升阳，益气固表，利水退肿。适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚泻泄、脱肛及一切气衰血虚之症。但有高热、大渴、便秘等实热征者忌用。
西洋参，又名花旗参：补气养阴，清火生津。适用于肺虚劳嗽、久嗽、喘咳、咯血、失音等症。激烈活动后疲劳乏力、大汗虚脱者服用亦佳。
党参：能补中益气，生津养血。常用于气虚不足的倦怠乏力、气短心悸、食少便溏、气津两伤的口渴；气血两虚的面色萎黄、头晕等症，以及病后体弱、营养不良等。 太子参：补肺健脾，益气生津。可用于脾气虚弱的食少、倦怠、小儿消瘦；肺虚咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴，以及病后气阴两亏等病症。
白术：补气健脾，燥湿利水，止汗安胎。可用于脾气虚弱的食少便溏、倦怠少气、自汗；脾虚运化失司，水湿停留的痰饮、水肿；妊娠脾虚气弱、胎气不安、足肿等症。
中药滋补别补偏
陈天方
如今，人们越来越重视健康，讲究养生保健。但有些人过分迷信药补，反受其害。目前，我国滥补中药的现象严重，很多人误以为中药药性平和、无毒副作用，有病治病，无病健身。其实，中药进补也要讲科学，不能滥用，不可乱来，否则既花了钱，又伤了身。不合理使用中药进补，往往会适得其反。
俗话说，是药三分毒。中医理论认为，中药的“毒”是指有偏性的东西。在临床上，中医是用药物的偏性来纠正身体的偏性。如果吃补药使身体产生不平衡的话。就是补“偏”了。拿人参来说，它有很强的补气作用，可以补虚养气，但如果给年轻人吃，他本来身体里面火力就很旺，吃了人参往往流鼻血。滋补中药，用在需要的人身上就是补品，用在不需要的人身上就是“毒药”。中医非常讲究平衡，人体既有不足的一面，需要补，也有亢盛的一面，需要抑制。如果补得太过了，就会适得其反，破坏平衡，营养过剩，还可能产生疾病。
中药养生，重在补虚。对于无病也不虚的人，根本不需使用药物，他们的养生以非药物为主。中医强调进补的原则是“虚则补之”。不是虚症患者是不能吃补药的。而虚症又分阴虚、阳虚、气虚、血虚等，对症服药才能补益身体。不分虚实诸症，乱用补药，只能越补越糟。中药滋补大忌就是不辨体质随意进补，盲目跟风。
事实上，虚弱的体质并不会因为“进补”而根本好转。合理药补，先问脾胃。由于脾胃被药塞满了，运化出了问题，虚不受补。中医常说，脾胃为后天之本，人体功能的兴衰都与脾胃密切相关，无论食补、药补，人体都必须经过脾胃吸收才能利用。胃口不好，将导致体虚还不能进补的恶性循环。
有人形容健康人体状态就像走得很准的钟表，没有必要人为地干预它的运行，切不可做那些“无病吃药，花钱买病”的傻事。正如养生专家曲黎敏所说的那样：“不要整天想着吃鱼翅、燕窝去补，还不如出去跑10圈，让气血流动起来，经脉都通畅了，吃窝窝头都补。这才是正确的‘进补’原则。”