小胸女美胸手册

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小胸女一直在苦苦找寻让胸部变大的秘方,她们既要提倡自然丰胸,又要让胸部能够快速增大,真的有这么两全其美的办法吗?

A按摩篇

第1招强化天然Bra

招数详解:沐浴后,给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大,重复20次,以强化颈部肌肉;用手由下往上,由外往内将往上提升,再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,手法同样为向上提升,按摩5分钟左右。

成效分析:促进血液循环,收紧颈部、胸部肌肉,强化人体天然Bra,令突出坚挺。

第2招巧择3种精油

招数详解:选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰,从下沿,沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从中心位置打圆圈按摩,向上按摩到锁骨位置;在周围,以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8-10次。

成效分析:精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分,不仅有助丰胸,还能改善胸部下垂、外扩现象,进而提升胸部线条。

第3招沐浴水疗按摩

招数详解:沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部。

成效分析:短时间的低温刺激,能改善乳腺组织营养,提高张力,促进其生长。

B运动篇

第4招俯卧撑

招数详解:双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次。做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。

成效分析:能丰胸,还能缩小腹部。

第5招游泳

招数详解:练习蝶泳和自由泳。

成效分析:水压能按摩胸部,还可以借助水中划动手臂充分扩胸。

第6招UPUP丰胸操

招数详解:双手在胸前合十,手肘尽量抬高,左右互推;收腹挺胸,用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直,不要踮脚尖,腰部以下不要用力;双手在身后合十,尽量后伸。

成效分析:第一个动作可锻炼胸部韧带,使胸部更加挺拔;第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部;最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度,防止胸部下垂。

C另类篇

第7招夹书

招数:在两腋下夹书,双手往前抬,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次。

成效分析:此方法深得“台湾波神”唐林推崇。

第8招催眠

招数详解:告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。

成效分析:很多情况下,生长的决定权在于大脑对它的暗示。

第9招呼吸丰胸

招数详解:盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5-10次。

成效分析:正确的呼吸方法能有效缓解疲劳,更有丰胸效果。实验证实,进行此呼吸练习3月后,胸部增大,腰部变瘦。

7步打造浪漫公主头

准备道具:电棒、鹤嘴夹、毛夹、橡皮圈、尖尾扁梳、

粉红色蝴蝶造型

1预留前额与侧边的刘海,将公主头部分的发量用鹤嘴夹收起来。其余发丝则分束用电棒卷夹卷,最接近刘海部分的发束要由外向内卷。

2将另一侧的发量同样分束用电棒卷夹卷,其余的发量夹的时候,记得有的内卷有的外卷,制造出自然随性的卷度。

3接着将头顶的发量用尖嘴夹由发尾向发根刮蓬。

4再将头顶部位刮蓬的发量表层梳顺,再将两侧发量向中间集中,用橡皮筋束成低位置的公主头。

5将公主头调整好头顶部位的发丝流畅感,再用事先预备好的法国梳梳理顺发丝后插入少量发量。

6最后将法国梳反插入公主头发发髻中固定,就大功告成了。

3款平价实用眼线液

露华浓不脱色液体眼线笔

参考价格:RMB150

产品介绍:精致水笔头设计,描绘精细,质地流畅,挥洒自如;富含碳黑因子,营造浓郁纯正色泽;特有持久配方,轻盈快干,持久不晕染;精确勾勒从柔和到惊艳不同韵味的眼妆。

推荐理由:适合喜欢淡妆的MM,容易勾画,颜色不太深,不会晕妆。

恋爱魔镜歌姬眼线液笔

参考价格:RMB110

产品介绍:此款为防汗泪情感眼线液笔亮色泽,粗、细线条中细致的勾绘出眼部彩妆迷人的魅力。

推荐理由:颜色饱满又能防水;颜色维持时间长;可以营造双眼闪亮动人的效果;包装精致。缺点是用量比较难控制。

DHC专业眼线液

参考价格:RMB158

产品介绍:便捷性的超细笔尖,是任何人都能完美勾勒眼线的专业眼线液。轻松实现“填埋睫毛缝隙”、“对局部补充描绘”、“眼尾上挑”等眼线技巧。令眼部看上去更大、更有神的黑色。防水配方,耐汗耐泪。

推荐理由:价格属中等;不晕染;卸妆方便简洁,不会残留;使用很长时间,使用时,控制度需要增加,不适合油性肤质的MM。

最警惕

化妆水错误观念大纠错

含有酒精的化妆水就一定不好?

错误观点(×):含有酒精的化妆水过于刺激,不宜使用。

正解:含酒精化妆水一定程度上可清除毛孔中过剩油脂和污垢,并收敛毛孔从而控制油脂分泌,适合油性皮肤。

正确使用:酒精易挥发,带走皮肤中水分,不建议长时间使用。

化妆水可以经常更换么?

错误观点(×):某个品牌非常适合我,所以打算一直就用一种。

正解:任何一种化妆水都不适宜长期使用。

正确使用:夏季因皮肤油脂分泌旺盛,建议使用收敛型,晚上使用美白型或柔肤型。春季使用舒缓型比较适合,冬季干燥则选择保湿型。

是不是化妆水一定要配合化妆棉使用才能更好地发挥功效?

错误观点(×):化妆棉比手干净,而且吸收化妆水后不会流失。

正解:化妆棉的确可以发挥重要功效,多余的化妆水还可用来涂抹颈部、手部。而用手拍打按压肌肤,手掌的温度可保持毛孔不会收缩,帮助肌肤更好的吸收养分。

正确使用:使用清洁型化妆水时用化妆棉,保湿型化妆水更适合以双手轻拍。