脾肾健康观唇齿

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嘴唇，古称“吻”，《说文解字》释为口边。吻是一个象形字，口字旁代表嘴唇，而“勿”酷似唇上的褶皱。古人云：唇齿相依，唇亡齿寒，就是说嘴唇与牙齿就像一对孪生兄弟，相互依存、相互保护，亲密无间。其实，唇齿与脾肾也是内外相关的。皓齿明眸的美女，一口洁白整齐的牙齿诠释出的正是健康与美丽。

《黄帝内经》曰：脾主肌肉，其荣在唇。通过观察一个人嘴唇的厚薄枯荣，可以了解其脾胃之气的充盈与缺损。例如，黑旋风李逵肌肉强壮，嘴唇厚大，向外凸起，吃起饭来如风卷残云，有万夫不当之勇。此类人往往食欲旺盛，体型高大强壮，脾胃功能强大。反之，那些吃饭很慢，挑肥拣瘦，食欲不振的孩童，如张乐平笔下的小三毛一般，嘴唇薄而小，面黄肌瘦，身材矮小，这表明他的脾胃功能较弱。

人们可以视先天条件的差异，打造通往健康的钥匙，即合理饮食和按摩经络穴位。胃口大的人，应尽量控制自己食欲，提倡每顿少吃一口，宜多食蔬果粗粮，并可经常以顺时针方向按摩腹部减肥；食欲差的人，除了增加各类营养，还可每天早晚按摩胃经的足三里和脾经的三阴交、丰隆等穴位，起到健脾和胃的功效。

中医认为：脾统血，温五脏。脾之健旺，才能维持血液的正常运行，观察嘴唇的色泽可以了解五脏血气的盈缺。因此，爱美的女性去医院看病时最好别抹口红，避免以假掩真。日常生活中可多多注意自己的唇色，若苍白无光的可能贫血；嘴唇青紫黯淡的则要注意心血管疾病；前者是血虚，后者是血瘀。秋风起，天渐凉，当嘴唇出现干裂、出血、溃疡等“上火”症状时，那是“五脏”向你提出的小小抗议，表明它感染了病毒或疲劳过度。这时，一定要听从身体发出的警告，适当休息，调整生活节奏。平时也要注意饮食清淡，少吃辛辣，并结合锻炼，增强免疫力。

《黄帝内经》又曰：肾主骨，齿为骨之余。牙齿作为骨的显露部分，它的排列和人的脊椎状态有很高的一致性，骨科医师在临床中经常会发现，脊椎弯曲的人牙齿排列大都参差不齐。

女孩到7岁，男孩到8岁，乳牙逐渐为恒牙所替代，中医称之“肾气盛，齿更发长”。一些发育迟缓的孩子恒牙换得很慢，而且容易发生蛀齿，这都与先天肾气不足有关，不仅要去口腔科补牙，更需到中医儿科进行调理，促进肾气的升发。有些孩子换齿后，或新生的恒牙参差不齐，或两颗门牙特别大，这不单单是影响仪表，更表明了先天体质较弱，在矫正牙齿的同时应注意补肾强身。

每个人都应该有32颗牙齿，而最后长出的两对，称为“智齿”，也叫“真牙”，俗称“尽根牙”。20岁上下的人都会经历智齿初生的阶段，能顺利而出为上佳。古人认为智齿的应时而生，不蛀不歪，是聪明长寿之相。所以，《黄帝内经》把“真牙生而长极”看作肾气充满的象征。而不少肾气虚的人会碰上“尽根牙”长不出或长歪了的痛苦，只能求助牙医助一臂之力，消除成长的烦恼。

一些30多岁的美女明眸虽有，皓齿不再，常常为自己的“四环素牙”发愁，自叹美中不足总关“齿”。这些都是幼年时被滥用抗生素形成的恶果，也间接反映出内在肾气的耗损。因此，在请口腔科医生美白牙齿的同时，不妨选用中成药由内而外地补肾，亡羊补牢，未为晚也。

随着年龄的不断增长，人的肾气也由盛转衰，牙龈萎缩、牙根渐露等生理现象在老年人中较常见，高龄老人更为居多。平时多吃芝麻核桃粉，杜仲、芡实、板栗等补肾食品，不失为延年益寿的食补良方。

日常生活中，注意口腔卫生和护齿非常重要。建议每天早晚各做一次小保健：1.闭合双唇，以左右食指来回轻摩上下牙床30下；2.叩前、后齿各30下；3.大小便时不要说话，咬紧牙齿。这些简单易行的好方法，持之以恒，都能起到护齿固肾的作用。

唇红齿白，不只是外在的容颜，亦是内在的实力。愿大家呵护唇齿，拥有健康与美丽！