母乳喂养的宝宝该不该喂水

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母乳喂养的宝宝该不该喂水?有人认为应该，有人认为没必要。这两种不同看法，究竟哪种说法合理呢?

在回答这个问题之前我们先来看一下宝宝需要多少水。水是人体最重要的物质，担负着营养物质的运输、代谢和清除毒素等多种作用。宝宝体内水分占体重的比例明显高于成人，如新生儿约占75％，婴幼儿65％～70％，而成人则为60％左右。婴幼儿每日具体所需水量是由摄入热量的多少决定的，每摄入100千卡热量需要饮水110毫升～140毫升，因此婴幼儿每天每千克体重需要水量为120毫升～150毫升。婴幼儿每天摄取水分主要有两种方式：液体食物和直接饮水。由于婴儿的主要食物是奶，而母乳的含水量比牛奶多，并且母乳的溶质负荷量小，代谢负担轻，因此母乳喂养的孩子喂水量比人工喂养的孩子要少得多。但这并不是说母乳喂养的宝宝就不需要喂水了，即使宝宝不需要太多的水，培养孩子喝水的习惯对孩子生长发育也是非常有利的。

一、0～6个月宝宝如何喂水

1　新生儿在吸吮能力还不强的情况下，不强调喂水，而以吸吮母乳为主，这也能刺激母亲奶水分泌量。但这种情况也仅限于新生儿出生第1周一2周的时候，两周后宝宝的吸吮能力就比较强了。

2　1个月～3个月的宝宝每次喂温开水10毫升～30毫升。如果母乳喂养的孩子喝水量很少，也不必强求，有喝的环节就可以。

3　4个月～6个月宝宝每次喂温开水30毫升～50毫升。母乳喂养的孩子也要培养其喝水的习惯，只是水量少一些。母乳喂养的孩子常不接受奶瓶或橡皮，可用小勺喂水，用小勺喂水还能训练宝宝的吞咽协调能力。

4　喂水时间在上午两餐之间和下午两餐之间。

5　每次喂母乳或配方奶后可用消毒棉签3根蘸温白开水清洗宝宝口腔3次左右，或以小勺或滴管喂少许温白开水，既达到清洗口腔的目的，也让宝宝喝了一些水。

二、7个月～12个月的宝宝如何喂水：

1　每次喂温白开水80毫升～100毫升。

2　上午两餐之间和下午两餐之间各喂水1次。

3　每次喂母乳或配方奶后用小勺喂少许温白开水让宝宝喝几次以清洗口腔。

4　不论母乳喂养还是人工喂养的孩子都引导其用杯子喝水，有利于训练宝宝的吞咽协调能力。

5　由于宝宝傍晚清醒的时间增加，因此在与孩子逗玩期间，可引导孩子喝水，量不定。

三、1岁～3岁的宝宝如何喂水：

1　由于孩子饮食已经由奶逐渐转变成常态的食物，因此及早培养孩子每天喝水3次～4次的好习惯。

2　每次饮水量120毫升以上，但应小于150毫升。

3　让孩子自己拿杯子喝水，尽早不用奶瓶喝水，这样有利于孩子的生活能力提高。

4　运动、出汗，天热等情况应适当增加宝宝的饮水量。

四、喂水注意事项：

1　以温白开水为宜，不应喂给较多的糖水，否则不仅会损坏牙齿，还会影响食欲。刚开始如果孩子不喝白开水，可在水中添加一点点糖或者用水果或蔬菜制成的果水或菜水(注意是家长自制的果水或菜水)，不必添加任何调料，维持原味。避免给宝宝喝含添加剂的饮料。

2　对1岁以上的孩子，每顿饭中都为宝宝制作一份汤，既可以补充水分，又可补充营养。

3　当孩子拒绝喝水时，不要过分强迫孩子，而是换一种形式或过一段时间再给他水喝。

4　多带孩子运动，这样宝宝会主动要喝水的。

5　让宝宝拥有自己喜欢的水杯，这利于激发他喝水的兴趣。