传统实用腿技

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腿技是传统技击中重要的组成部分。它攻击距离远，范围广，力量大，而且灵活善变，隐蔽性强。腿技实施的成功与否在于基本腿法是否娴熟。

在技击实践中，有效地击中敌人，除了必须具备良好的身体素质外，还要掌握最佳的攻击时机、角度及距离等因素，并与其它技法有机地配合，乘隙出击，才能重创对方。

一、穿心脚实战应用法

设敌我搏斗，我先发制人，主动上步近身，拧腰顺肩冲出右拳直击敌胸部(图1)。如果敌以手臂向外格挡，我则乘机以右穿心脚蹬击敌心窝部位，双手防护于体前(图2)。

要点：蹬击时，足尖回勾，挺膝展髋，力达足跟。

二、虎尾脚实战应用法

设敌我搏斗时，我后脚向前垫步，同时前脚疾速提起铲击敌腿(胫骨)(图3)。然后不管敌防与不防，我都应提腿向上、向前踹击敌肋，双手护于体侧(图4)。

要点：踹敌肋要挺膝展髋，体略侧倾，注意保持自身的平衡。

三、弹踢腿实战应用法

设敌上步冲拳，以左拳击我头时，我用右手向外圈化敌拳，左手护于下颌处。同时，右脚向前弹踢敌裆部，左脚支撑体重，五趾抓地，目视敌身(图5)。

要点：动作疾速，劲力凶猛，招式连贯。

四、提皇腿实战应用法

我灵活上步进身，左手护于胸前，右拳击打敌胸部(图6)。敌如向后退步躲闪，我则乘隙以右脚点击敌肋部，左脚支撑身体，五趾抓地(图7)。

要点：动作快捷，击打狠准，出脚疾速凶狠，干脆利落。

五、扫腿实战应用法

设敌以右脚踹我腰部时(图8)，我速活步进身，竖立左小臂向右格挡其腿，使之攻击失效，右手护胸(图9)。接着，我身体下蹲，两手扶地，以左脚掌为轴用右脚向后扫对方支撑腿，使之跌倒(图10)。

要点：冲拳为虚式，意在诱诈对方。后扫时要俯身疾速，以腰为轴发力。动作疾快，招式干脆利落，一气呵成。

六、蹶子腿实战应用法

设我以右脚踹击敌肋部(图11)，敌若以手来防，我以右脚落地并乘势转身背对敌人(图12)。接着，再向后撩左腿击敌胸或裆部，眼向后注视敌身(图13)。

要点：踹腿快速，转身与撩腿连贯如一，凶狠刚猛。

七、踏脚实战应用法

设我以右直拳击敌头部，敌如用手来防我时，其胸肋部位必露空档(图14)，我可乘机提右腿向前踏脚击敌胸部，目视敌身(图15)。

要点：先以拳连击，乘敌防守或后退时再以脚击之。

八、片马腿实战应用法

设敌以右直拳击我头部时(图16)，我立即向左侧上左步，同时左手向右拍击敌小臂，右手护守身体，右脚向敌裆部或胸部弹踢，目视敌身(图17)。

要点：拍击敌臂时要及时，掌握好时间差，并与弹踢同时进行。动作须疾速、凶狠。

九、拦门脚实战应用法

设敌以高腿踢我头部时(图18)，我左脚向前立即垫步，左手护下颌处，右小臂竖立向外格挡其腿(图19)。接着，右脚向前截踢敌支撑腿，目视敌身(图20)。

要点：垫步及时，重心稳定；格挡要快速，截踢须凶狠、准确。整个动作连贯自然，一气呵成。

十、丁腿实战应用法

设敌以右拳击我头部，我以右小臂向外磕架敌臂，使之攻击失效(图21)。然后，我双手顺势向后捋采敌臂，使其失重前倾，同时右脚向前搓踢敌胫骨，敌必伤(图22)。

要点：外架敌臂要有滚动劲力，捋采要乘势借力，双手指用力抓拉，同时，与踢敌胫骨上下协调进行。

十一、铲脚实战应用法

设敌以左脚踹击我头部(图23)，我立刻屈右手臂向上架其腿，同时身体略左拧，左手护于胸前，左脚支撑体重，右脚提起猛铲击敌支撑腿，目视攻击目标(图24)。

要点：架腿及时，身活体松；铲腿要快速，动作连贯如一，干脆利落。