无聊指数测试等
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你属于容易无聊的人群吗?做完下面的测试就知道答案了。下列问题选自无聊感倾向量表(BPS)，由俄勒冈大学心理学家诺曼・D.森德伯尔和俄勒冈州研究院的理查德・F.法曼共同设计。
强烈反对记1分，完全赞成记7分，中立记4分。以45分为平均分，总分越高，说明你越容易无聊，总分偏低，则说明你不容易无聊。
1.对我来说，全神贯注是件易如反掌的事情。
2.工作时，我常为其他事情忧心忡忡。
3.时间似乎总是过得很慢。
4.我经常觉得自己“闲得发慌”，但又不知道该干点儿什么。
5.在必须做一些毫无意义的事情时，我常常感到困扰。
6.被迫观看别人的家庭电影或旅行幻灯片，这让我倍感无聊。
7.我很少因为我的工作而兴奋。
8.在一些不得不等待的场合，比如排队时，我会变得坐立不安。
9.我很难找到一个让我十分兴奋的工作。
10.我需要在生活中找到更多充满挑战的事情来做。
11.我大多数时候都觉得自己的能力应付工作所需实在是绰绰有余。
12.除非是做一些令人激动甚至危险的事情，我总觉得自己无聊得像行尸走肉。
针对不同原因导致的问题，可以有多种将“无聊”变得“有聊”的办法。比如尝试换个工作，或者通过增加工作的强度和难度来改变工作环境；尝试培养新的兴趣爱好，或者学习一些新的技能等。从根本解决问题的角度，心理专家建议，应该主动地去感知和关注当前的状态，提高自身注意力，这样可以增加新鲜信息的刺激，从而减少无聊感的产生。
孩子，我也爱你
李勇明
我走进起居室，儿子抬起头看了看我，突然对我说；“爸爸，我爱你。”我真有些不知所措。
我愣愣地站在那里。双眼凝视着他，真不知他还会再说些什么，我头脑中闪现的第一个反应就是：他的家庭作业又要我帮忙了，或者他想让我给他些零花钱，或者……终于我按捺不住开口问道：“孩子，有什么事呀?”
他哈哈大笑起来，接着朝屋外跑去。我喊住他：“喂，究竟发生了什么事情?”“没什么”，他调皮地笑一笑说：“我们老师说。我们应该对爸爸妈妈说，我们爱你们。并看看你们会说些什么。这是一种试验。”
试验?试验什么?真不可想象。
第二天，我饶有兴趣地打了个电话给儿子的老师。
“大多数做父亲的反映基本同你一样”，老师说，“我一开始建议孩子们这样做时，他们都笑开了。有两个孩子甚至猜测他们的父母会因此心脏病发作呢!”
老师继续说道：“爱是令人类渴望得到的一种情感。我试图告诉孩子们的是，我们并没有充分表达‘爱’这种情感。这真是太不幸了。”
是的，假如我们满怀爱意，却忽视了语言，而行动却又不一定被每个人理解，爱不被传递，那确是一种不幸。
我们用语言去辩驳，去申斥，去阐述；用语言表达需要，表达恨，表达爱情：却很少想到用语言去表达一种更广泛意义的爱――对父母、对孩子，以及对一切善良人们的爱。人类需要多种情感的交流。尤其是爱的交流。
孩子们从父母那里得到的，不应该仅仅是衣服、食物，他们更需要的是爱。爱通过关心、拥抱和语言来表达。做父母的。不妨每天抽出一点时间来听孩子们说说学校里的事，请他谈谈他的朋友们。当孩子遇到困难烦恼时，让他们知道父母永远乐意给他们帮助。同样的，父母在孩子脸蛋上的一个亲吻，会使孩子快乐不已。
孩子在父母爱的沐浴之下，会自然而然地完成爱的学习。他会爱父母，爱师长，爱周围的人们。
人们需要爱。需要爱的交流。
那天晚上，儿子临睡前同我道晚安时。我一把抱住了他，给了他一个热烈的吻，然后用最深沉、最富有男子气概的声音对他说：“孩子，我也爱你。”