浅谈速度轮滑直线滑行双向蹬动滑跑技术

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【摘 要】随着轮滑运动在国内的开展，对轮滑器材、技术、选材方面的要求也越来越高。速度轮滑追求器材更新的同时也在不断完善影响速度轮滑的原因即―轮滑技术，对轮滑技术的要求相当高。现在双蹬技术已经在国内引起轮滑运动员的高度重视，因为双蹬技术是提高速度的重要因素。本文就轮滑双蹬技术动作作了具体分析与技术要领指导。

【关键词】速度轮滑、双蹬、水平分力、重心转移

【正 文】

当今轮滑运动已经的风靡全国的时尚户外体育项目，随着轮滑运动在国内的开展，各种级别的赛事也已经陆续出台，政策和方案也在不断的完善，相继推出了关于轮滑的各类比赛，对轮滑器材、技术、选材方面的要求也越来越高。速度轮滑追求器材更新的同时也在不断完善影响速度轮滑的原因即―轮滑技术，对轮滑技术的要求相当高。现在双蹬技术已经在国内引起轮滑运动员的高度重视，因为双蹬技术是提高速度的重要因素。在这里我将为大家介绍一下双蹬技术的动作分析，仅供大家参考。

一、选择合理的蹬地角度是提高轮滑滑跑速度的关键

轮滑直线滑跑是轮面与水平地面滚动摩擦滑跑，如果蹬地角度过小，会产生轮面滑脱现象，造成蹬动无力，影响速度的产生，即便是在延长双支撑阶段做快速蹬动仍然会产生滑脱现象。缓慢蹬动不产生滑脱现象，但由于伸展速度缓慢，蹬动依然无力，而且双支撑阶段过长，同样影响速度产生。蹬地角度过大，产生水平分力小，垂直分力增大，达不到有效的推动力。那么选择合理的蹬地角度是提高轮滑滑跑速度的关键民主选择合理蹬地角度之前首先要分析滑轮与地面之间的临界滑脱角度。

在垂直作用力下滑轮与水平地面夹角过小即产生滑脱现象。产生滑脱现象角度与地面的光洁度、轮子硬度有关：地面光洁滑脱角度则大，地面粗糙滑脱角度小之；轮面硬度高滑脱角度大，轮面硬度低滑脱角度小之。

由于滑轮有滑脱现象的存在，产生水平分力受限，利用加大蹬力办法来提高滑行速度，不能增大水平分力，只能加大垂直分力，而不增加功率。如果利用增加频率的办法来提高速度也不行，盲目追求频率会导致呼吸系统紊乱，减少摄氧进补，而影响能量ATP的再合成，为提高滑行速度，增大输出功率，弥补水平分力的不足，只有再增加一向水平分力，才是好办法，那就是直线双向蹬动技术。

速度取决水平分力的大小，加大水平分力才能增加滑行的输出功率来提高滑行速度。

二、轮滑的直线滑行动作结构分析

直线双向蹬动动作结构表1～2

三、直线滑行双向蹬动动作结构分析

1、自由滑进与收腿动作

自由滑进和收腿动作是协调而同步进行的动作，自由滑进腿借助惯性速度向前滑进，维持平衡，保持速度，力求最大限度地避免速度的下降，摆正轮位，为下一个动作，单脚支撑变位蹬动做好准备，浮腿收腿动作积极迅速，收腿结束，浮腿位于身体后位，动作不能处于静止状态，与下一个动作，白腿从征连续进行，为下一个动作，单脚支撑变位蹬动产生惯性。

2、单脚支撑与摆腿动作

支撑腿借助轮位变外侧轮位（变刃）产生的惯性，积极向内推动，产生第一个水平分力，即一蹬；浮腿摆动辅助支撑腿变位产生惯性配合蹬动，完成第一个水平分力。

3、自由滑进与收腿动作

支撑推积极变侧位为正位，维持身体平衡，保持速度，力求最大限度避免速度下降，寻求滑进最佳时期力求在速度下降很小的情况下进行下一次蹬动，有效的为加快节奏、提高频率创造条件。浮腿迅速收回，配合支撑腿为下一次蹬动做好准备。

4、单脚支撑与摆腿动作

支撑腿蹬动动作从身体总重心产生位移开始，保持平稳向内移动，使正轮位变为内侧轮位，蹬动方向逐渐变为侧向。迅速完成腿部伸展动作，最大力度的产生推动力。浮腿动作顺身体总重心移动方向横向摆动，大腿带动小腿以加速的动作相向前摆动，增强蹬动力量，准备而迅速的完成体重交换。

5、双脚支撑与着地动作

双脚支撑动作是在充分发挥蹬动力量的情况下，完成体重交换。完成第二个水平分力，即二蹬。浮腿着地动作的任务是确定下一步滑行方向的准确，适时的承接体重。

结束语

双蹬技术增大了水平分力，是选定直线滑行双向蹬动技术的主呀依据。由于双蹬技术的水平分力大，滑行姿势高于单向蹬动的滑行姿势，高姿势滑行静力支撑成分小、节能、省力，肌肉不会导致过早的疲劳；又由于双向蹬动增大了单脚支撑（蹬地）时间，自由滑进阶段明显缩短，减少摩擦、降速，提高了滑行速度。应该说双向蹬动滑行技术是一项先进滑行技术，实践证明，越来越多的优秀轮滑运动员采用双蹬技术，这将极大的推动轮滑运动水平的提高。

【参阅文献】中国轮滑协会网

指导教师：王文生