夏季防中暑小妙方

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在高温（一般指室温>35℃）环境中或炎夏烈日曝晒下从事一定时间的劳动，且无足够的防暑降温的措施，常易发生中暑。有时气温虽未达到高温，但由于湿度较高和通风不良，亦可发生中暑。

老年、体弱、疲劳、肥胖、饮酒、饥饿、失水、失钠、穿着紧身不透风的衣裤以及发热、甲状腺功能亢进、糖尿病、心血管病、广泛皮肤损害、先天性汗腺缺乏症和应用阿托品或其他抗胆碱能神经药物而影响汗腺分泌等常为中暑的发病诱因。

根据我国《职业性中暑诊断标准》（GBll508-89），可将中暑分为先兆中暑、轻症中署、重症中暑3级。先兆中暑表现为头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高。轻症中暑，除有先兆中暑的症状外，出现面色潮红、大量出汗、脉搏快速等表现，体温升高至>38.5℃。而重症中暑（包括热射病、热痉挛和热衰竭3型）则病情严重，可出现电解质紊乱、晕厥、抽搐、休克，甚至会导致患者死亡。

为此，本期分享一些预防中暑的小妙方给读者，希望能为读者所用。金银花露

取金银花50g，加水500mL，浸泡半小时，先猛火煮开，后小火煎15min，取药汁，再加水煎，取二煎药汁，再加水煎取汁。最后将3次药汁合并，密封后放入冰箱备用。代茶饮服。

金银花粥

金银花15g，大米100g，白糖适量。将金银花洗干净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10min后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一两分钟即成，1～2剂/d，连续使用3～5d。

银花山楂茶

取金银花6g，山楂片50g，白糖100g，开水适量。先将金银花和山楂片放在锅内，文火炒5～6min，再加适量白糖，武火炒成糖饯。此茶有清热、散瘀、消食的功效。

银花萝卜蜜

金银花10g，白萝卜100g，蜂蜜80g。将萝卜去皮、洗净、切块，同金银花、蜂蜜拌匀置碗内，隔水蒸熟服食，1剂/d，分3次服用。可疏风润肺、化痰止咳。

金银花藤炖猪肉

金银花藤30g，猪肉150g，调味品适量。

将金银花藤择净、布包，猪肉洗净、切块，两者同放锅中，加清水适量煮沸后，纳入调味品等，煮至肉熟后，加入食盐、味精等调服，1剂/d。可清热利湿、通经活络。

银花梨藕汤

金银花15g，生梨250g，鲜藕200g，白糖适量。先将梨、藕去皮、切片备用，金银花择净，水煮取汁，纳入梨、藕煮熟后，白糖调服，1剂/d，分2次食完，连用10～15d。可清热解毒。

银花薄荷露

取金银花30g，薄荷10g，鲜芦根60g。先将金银花、芦根加水500mL，煮15min，再下薄荷煮3min。滤出药汁，加适量白糖温服。此饮料有清热凉血解毒、生津止渴的功效。

银花参贝汤

金银花10g，西洋参10g，川贝母10g，雪梨1个，白砂糖适量。将上药洗净，雪梨洗净、切块，与诸药同放锅中，加清水适量，浸泡片刻，大火煮沸后，转小火再煮10min即成，去渣取汁，白砂糖调服，1剂/d。可清热养阴、润肺止咳。

银菊饮

取金银花、白各10g，开水冲泡或水煮后加白糖或食盐少许饮用。

提示

以上小妙方仅限于预防中暑使用，或者中暑症状较轻微时的治疗。一旦发生中暑，还是需要进行规范的处理。①立即将患者移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。②使患者仰卧，解开衣领，脱去或松开外套。若衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调（应避免直接吹风），以尽快散热。③用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处，有条件的话用温水擦拭全身，同时进行皮肤、肌肉按摩，加速血液循环，促进散热。④一旦出现高热、昏迷、抽搐等症状，应让患者侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，同时立即拨打120电话，求助上级医疗机构给予紧急救治。