叫板,南戴河(全文)

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帆板，一个我们既熟悉又陌生的海上运动项目。伴随着青岛奥帆赛的一天天临近，它似乎与我们的距离不再那么遥远。您不禁问了，“帆板难学吗?需要很大的力气吗?不会游泳可以吗?女孩能尝试吗?要多久才能自由滑行呢?……”为了给您这一箩筐的问题找到答案，我们特别策划了这次南戴河“叫板”行动。

既然是“叫板”，自然就要有技艺不凡的高手和初出茅庐的牛犊。

叫板，从认识风开始

对于爱上帆板的人来说，夏日就是无风等风、有风扬帆，而这风要不大不小正合适。无风，帆板无法借助风力滑行前进；风太大，拉起帆就成为一种奢望。

别以为玩帆板拼的是力量，它可是运动学，空气动力学，气象学和材料学的综合项目。一般狂热的帆板爱好者都至少会有三面帆、两块板，而且能够根据所处的水域，风力情况，准确迅速安装好合适的器材。

认识风向，风速是学习帆板的开始。这一天的南戴河非常给面子，风力三四级，这对于从没有接触过帆板的MM是最好的见面礼。

叫板，从陆地操帆起步

别看小小的帆板，可有多达十多种的组件，安装时有不少方法和规则，稍有不慎都会影响到使用，严重时会造成器材损坏，甚至报废。即便一个经验丰富的帆板好手也需要十几分钟时间组装好一套器材。当然这是后话，但至少你要熟悉它是由几部分组成的，帆上，板上的各个部件叫什么名字有什么作用。而在未下水前，先在陆地上做水面模拟动作练习，则为水中起帆起到事半功倍的效果。

起帆、左舷操帆、右舷操帆、风弱时放松，风强时拉紧。从这看似简单的动作中感受到帆的受风中心，你就算开窍了!

叫板，就要喝口水

帆板的危险程度比山地自行车还低，但如果没点毅力，还真是无法驾御它。因为在板上站都站不住，却还要拉起帆，所以一次次地上板、摔下、再上板、再摔下就成为一个难熬的过程。

有的人不过几个回合就失去了信心，有的人可以连续几个小时泡在海里不断地尝试。M M属于后者，尽管她还无法更好地控制帆，在风与帆的夹角间游刃有余，但一次比一次进步。这其中她品尝了几口海水，而这之后她还将享受从手指头尖儿到脚趾头尖儿，每一块肌肉都酸痛的。

帆板是一个人的战场，在辽阔的自然水域，你需要独立解决一切有可能出现的问题；帆板是不断挑战自我，战胜自我的运动，很多时候你需要面对的惟一敌人不是大自然，是你自己、你的懦弱胆怯或是经验不足，并从一次次的成功超越中体会从来没有过的刺激，速度和。

毫无疑问，帆板是一种对你的体力、耐力，意志力、应变能力和独立思考能力的挑战!

高手支招

不会游泳

会游泳当然在进行风帆运动时安全性更高，也能更好地处理落水时的各种意外，但是即使不会游泳，也并不意味着不能参加风帆运动，万一掉入水中，只要一伸手就能抓到浮在水面上的风帆板或帆，不会游泳也没有多大的问题。相反，在参加了一段时间的风帆运动后即使没有刻意练习游泳，也许你很快发现自己无意间已学会了游泳。但是如果你对自己的泳技没有太大的自信，最好还是在出海前穿上救生衣，防患于未然。

力量差

当我们见到那些在强风大浪中风驰电掣般破浪疾奔的风帆，一定会认为要操纵好风帆就必须要有一身力气才行，特别是要有很大的腕力。但实际上如果仅靠我们的人力来拉动盛满风的大帆的活动，即使你有再大的力气，也不可能长时间支撑。一般高手们都会巧妙地使用自己的体重，利用风与帆之间的平衡来最大限度地保存体力。对于初学者来说，只要环境条件不是最恶劣，也并非一定需要使用很大的力量，但是刚开始时，一般会产生用力不当、作无用功的现象，只要循序渐进，掌握平衡感，再加上充分利用自己的体重，当全身放松后你就会发现四两拨千斤是多么美妙的感觉。通常有普通成年女性的力量就足够参加风帆运动了。

想早出师

如果你是初次踏上帆板，要选一个风不大的日子，稍有微风即可，最好风向是横对海岸线，或是向海岸线方向吹过来的。这样既易掌握操作动作的要领，安全系数也高。初学者一般10～20小时练习差不多就能出师了。一些技巧要反复练习。比如，认识风向，在未下水前，可先在陆地上做水面模拟动作练习。此外，还要学会依靠风的强弱调节帆的张度，在微风时放松，强风时拉紧。

叫板,南戴河

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