浅谈通过体育课提高学生们的意志力

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摘要：学生们成绩的好坏在一定程度上与学生们的意志力是十分紧密的。因为只有当学生主动对所学项目充满兴趣与动力时，成绩不提高都是不可能的，所以我们在高中的体育教学中也应该强调通过在体育课上的学习帮助学生们提高他们的意志力。

关键词：体育课堂；提高；意志力

中图分类号：G633.96 文献标志码：B 文章编号：1674-9324（2013）14-0159-02

学生学习成绩的好坏在一定程度上与他们的意志力相关。只有当学生对所学项目充满兴趣与动力时，才会产生持久的学习欲望和克服困难的勇气。所以我们在高中的体育教学中应该通过在体育课上的学习帮助学生们提高意志力。意志力的强弱对一个人的行为乃至一生能否作出贡献和成就都有重大的影响。培养学生的意志品质，可以锻炼学生的毅力，增强他们克服困难、战胜困难的信心，并有助于提高学生的学习成绩，促进他们各方面的全面发展。意志力对于学生的学习和生活的重要性是显而易见的。体育不仅塑造人的形体，而且也塑造人的灵魂。在体育教学中，我们不但要教给学生必要的运动知识、技能，还要注意培养学生良好的意志品质。那么在体育教学中如何培养学生良好的意志品质呢？

一、身体素质是提高意志力的前提

只有学生们的身体素质上去了，他们的意志力才会提高。随着生活水平的提高，学生的身体素质也成了人们担忧的话题。因为很多学生并没有把锻炼身体当回事。我们应该教给孩子们科学的锻炼方法，帮助他们提高身体素质，并组织学生开展一些增强意志品质的活动，如跳高、跳远、跳木马、攀登等。在这些活动中学生的表现各不相同，有的是懒得做，有的则是做不到，还有的不会做，更有的是因为畏惧而不敢做。这样的活动可以充分地看出学生心理素质的高低了。有的学生在一次跳高或跳山羊中不慎摔伤，下次就会害怕，甚至一听到跳高就紧张；有的学生怕跳高，会影响到跳山羊、跳远，甚至怕单腿跳等与跳高相似的活动。

针对以上问题教师可以采取以下措施：

第一，教师要先给学生做出示范，一定要讲清动作要领、注意事项，降低器械的高度，加宽跳高架的距离，翻松沙坑，或将跳高横杆换成橡皮筋等，一般采取了这些措施后，学生们就能鼓足勇气，在取得成功的过程中锻炼意志，体验欢乐。

第二，练习与克服不愉快情绪体验相联系的活动，如800～1000米自然地形跑、400～600米耐久跑等，这些活动都会使学生出现心跳加快、呼吸急促、口干腹痛等不愉快的情绪体验，出现运动中的“极点”现象。对于那些意志薄弱的学生有可能会中途退出跑道，这就需要教师的积极支持与鼓励。“极点”的出现也是考验学生们意志力的好机会。我们要多多鼓励他们，让他们战胜自我，突破自我。

第三，可以专门为学生挑选一些相关方面的活动。例如：羽毛球和乒乓球等球类运动可以提高他们的反应能力，培养果断、机智勇敢等良好的意志品质。

第四，练习与遵守纪律相联系的活动。如队列操练、武术等，可培养学生遵守纪律、自制力等意志品质。总之，这些活动目的是要在体育活动中培养学生严格的组织纪律性、勇敢顽强的精神，在克服困难中培养学生良好的意志品质。体育课堂教学，要有一定的难度，难度的标准应是：只要努力，绝大部分学生都能达到要求。教师要遵循由易到难、逐渐加大难度的原则，教学中要从难从严要求，培养学生克服客观困难的能力。教师要善于创设“客观困难情境”对学生逐步提出更高的要求，提高难度，加大运动量，使学生在克服困难的意志努力中逐步适应。教师也要鼓励学生与主观困难如疲劳、小病、不愉快情绪等作斗争，从而培养学生良好的意志品质，帮助他们提高信心，改善健康状况；提高运动水平，发挥他们的运动才能。总而言之，一个好的教师应在体育教学中，根据学生实际水平和运动项目的情况、特点，在内容难度、动作要求（强度、密度）以及学生的心理要求等方面，结合具体条件进行妥善安排，努力做到强度适中。

二、在体育教学中陶冶美的情操，培养学生的文明行为

注意学生意志的自我培养。高中生的体育课，要上得生动活泼、有乐趣，才能激发他们的积极性，也便于有针对性地进行教育。体育教师要注意深入了解学生的心理状态、身体条件和运动基础，在做高难度动作时，教师要重视保护，但不要过分“帮助”，否则不利于学生意志的发展，也不能放任自流，不严格要求。要注意学生的自我暗示训练，这对培养学生的意志力、提高成绩都是有利的。例如：早晨天冷不想起床，学生可自我暗示：“天冷算什么，要学习在寒冷的气候条件下保卫北国边疆，与严寒作斗争的精神。”这样学生就可以一骨碌爬起来，穿衣下床，跑步训练。在体育活动中，帮助学生树立群体意识，进行热爱集体、关心同伴、团结合作的集体主义教育，有计划、有针对性地进行教育活动。针对活动中的突发事件，采取表扬、批评和诱导的方法，进行思想品德教育。

三、在言传身教中培养学生良好的意志

教师的行为和举止对学生的心理影响是十分显著的，想要培养学生们良好的意志品质，教师就应该以身作则。在课堂教学中，教师的示范不仅仅是技能技巧的展示，更重要的是以自己的实际行动和充满信心的教态去影响意志薄弱的学生，创造出一种师生之间相互爱护、相互关心、团结友爱的和谐气氛，以缓解那些心理素质偏低的学生的紧张情绪，提高克服困难的信心和勇气。

在我们体育教学过程中不但要注意培养学生们的意志和毅力，还要让他们形成持之以恒、坚持不懈的良好习惯。良好的运动习惯可以有效地帮助学生提高身体素质，对于他们的成长是十分有好处的。所以说体育活动是锻炼和培养学生意志力的最好方法，培养学生们良好的意志品质也是素质教育的重要任务和内容。