凌志军的重生手记
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凌志军，生于上海，祖籍广东，长在北京。人民日报社高级编辑、资深记者，畅销书作家。他是当今中国时政作家的代表性人物，被誉为“中国的威廉・曼彻斯特”，是2003年《南风窗》年度人物。他在过去十多年间陆续出版9部著作，如《追随智慧》《交锋》《变化》《成长比成功更重要》等，全部进入畅销书排行榜。
2007年，凌志军被诊断为肺癌晚期。名医
第一次与死亡如此接近
“这里有，这里有，啊肝上也有。”凌志军的《重生手记》记载了初诊时医生看到他胶片时惊讶的场景。胶片显示了凌志军的颅内发生两处病灶，这被医生诊断为“肺癌、脑转移”，概率为98%，也可以说是“肺癌晚期”。当时是2007年的2月。“医生当时认为，我已经活不过3个月了。此前我的身体还好，这场突如其来的变故让我和我的家人都蒙了。有生以来我第一次与死亡如此接近，真切地感受到一个癌症患者的恐惧和绝望。”凌志军描述当时的心情。
凌志军说，面对“癌症晚期”这一事实，有一段时间，他对自己的治疗前景感到很绝望。但是，在前期寻医就诊、多方打听的过程中，凌志军在最绝望的时候却听到了关于癌症不一样的声音。“我认识的一些美国人不约而同地告诉我，癌症不是绝症，而只是一种慢性病。他们说，在美国大多数人都是这样来看待癌症的。我对这种说法将信将疑，于是试图考证它是否有根据。”结果凌志军发现，美国的癌症发病率和死亡率在最近10年里第一次被遏制，转而呈现下降趋势。“三分之一的癌症可以预防，三分之一可以根治，三分之一经过治疗可以长期生存。”这些信息的获得让凌志军感到非常意外。
凌志军说：“我似乎看到大洋彼岸出现的一线曙光，然而它距离我们那么遥远，就像在一条又长又黑的隧道尽头的一盏灯烛。从此以后，我逐渐找回了智慧和勇气。”正是有了这些信息，才有了凌志军客观、冷静地应对癌症的治疗过程，也才有了凌志军“肺癌晚期”却坚强生存下来的奇迹。
治疗癌症，靠脑子不靠腰包
随着对癌症了解的深入，凌志军发现了不少患者的错误治疗观念。现在不少癌症患者得病后“急于治疗”，不惜血本，甚至倾家荡产也要找“最好的医生”。而凌志军却说，治疗癌症要用脑子救命，而不是腰包救命。“花钱多的办法不一定就是最好的办法，只有最适合自己的治疗方法才是最好的方法。”凌志军说最常见的情况就是，兜里有钱的病人喜欢说我有钱，你们想怎么治就怎么治，用最好的药，找最好的医生；没有钱的人呢，还可以找媒体募捐。但是，花大笔的钱很容易诱导过度治疗。
凌志军举例称，有时候医生会告诉患者一个很新的、很绝的技术，贵一点但好处多，而在他选择做肺部手术时，就问医生能不能做微创的，就算多花钱也愿意。但是，凌志军的大夫告诉他，传统的手术能把问题解决得更牢靠，因为它成熟，而不是越贵越先进的手术越好。
出于职业敏感，治病期间凌志军也对医疗领域的一些问题有自己的思考，对于“医患关系”“看中医还是看西医”等问题都进行了探讨。凌志军称，他自己有时候也会有一些怨言，甚至不满，但是一个清醒的、理智的患者不会让一个不好的医生影响自己的情绪，而是想方设法去寻找好医生。
“事实证明，好医生还是不少的。遇到好的医生一定要给他最充分的信任；遇到不好的医生你也用不着发火，转身离开就是了。”凌志军称，病人通常有两种心理：第一，我不懂医，不听医生的听谁的；第二，医生都很坏，不能听医生的。他觉得这两种心理都有问题，都会导致自己犯错误。
凌志军称，在最困难的日子里，中医的“牛筋汤”和“开胃汤”占据了他的餐桌以及他和家人的精神空间。面对中西医这个问题，凌志军称，大多数人在遭遇癌症袭击时都会迫不及待地做点儿什么，尽管不能确定中医偏方能不能对付癌症，但是中医秘方还是能在某些时刻让癌症患者心安、乐观，有了精神寄托。
把身体交给自然
从饮食和起居习惯开始，凌志军彻底改变了自己的生活，他不再忙碌。对他来说，“时间不再是金钱，不再是完成工作进度的承载体，它不过是我告别死神走向康复的桥梁。”他更多的时间是在户外度过，在湖边踏青，在林间漫步，在阳台听音乐闭目养神，眺望远山近水和蓝天白云。他享受阳光，也享受风雨雪雾。
每天，他重视的5件事是：吃、喝、拉、撒、睡。在吃的方面，要足够杂，足够粗，足够素，足够天然；他每天要喝2400毫升水；让自己的排泄每天都有规律，同时观察大小便的颜色和多少，间隔时间；每天的睡眠不低于8小时。
春秋季节，盛夏9点之前和下午5点之后，他会来到户外，50%的皮肤晒太阳，就算不能补充维生素D，“我的生命再次被阳光照亮，生机和活力不知不觉重新回到我的身上。”他还会去一些气候和空气好的地方疗养。去苏州的第二天，开胸手术后的正常反应胸闷和咳嗽就减轻了，5个月后咳嗽就好了。他还去了深圳东郊隐居，或漫步海边，或在山间拾级而上。
凌志军在书中告诉患者，对于癌症病人来说，需要特别明白这一点，癌症病人最大的难关不光是生理上的，还有心理上的，很多的癌症患者后来得抑郁症，也是因为心理这关过不去。因为一旦进入这种状况，病人会受不了，觉得自己怎么那么倒霉。其实不是，是进入了生命的另外一个境界。理解了这一点，对于疾病康复大有好处。
经过新一轮的复查，凌志军颅内病灶几乎完全消失，肺部和腹部未见新的异常。医生对他说，“不要再把自己当作病人啦！”