职场习惯:新的不来 旧的不去

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做事情拖沓、丢三落四、办公桌面乱七八糟、上班时间闲聊、逢人就诉苦、上司一批评就掉眼泪、说话发嗲,这些据说都是职场坏习惯。

如果你有,改还是不改?大家读书很多年了,太知道怎么选了。可知道怎么选择的人,似乎还是那样子。

习惯是啥玩意?

说有一个老头,成天早上起来打扫整个四合院。坚持了20多年。人家就问老头,你天天这样,累不啊。老头说,不累,习惯了。

后来,老头突然走了。院子里的人总是感觉丢了点什么,不习惯了。

什么是习惯?习惯是人用来应付世界的一整套程序,它会在特定的情景下以固定的程序发生。这里有两层意思。第一,当特定的情景发生了变化以后,固定的程序还渴望继续执行。第二,只要在特定的情景下,固定的程序就会自然发生。比如,在上班的时候,只要有点空,就会闲聊,或者撩闲。

换句话说,只要形成了一种习惯,固定的程序才会一直执行下去。这也是为什么都说习惯难以改变的原因。

人一旦还有“不好”的习惯,问题就来了。把“不好”加了引号,这是因为不好是对别人来说,对当事人来说,并不见得不好。比如办事拖拉的人,总是有最后的选择权;办公室奇装异服的人,总是能吸引人的关注。换句话说,不管是好习惯、坏习惯,都是当事人最舒服的状态。可是,这样的“好”习惯对别人来说,就“不好”了。

可问题是,为什么有的人就惯上“不好”的习惯,有的就惯上了“好”习惯呢?

我的习惯,是“我”的

先来看一下,或回忆一下,你的办公桌和抽屉是怎样的状态呢?

A办公桌的桌面或者抽屉里面都有摆放固定物品的位置,并且各就各位,桌面很整洁

B桌面和抽屉散落着各种日常会用到的物品和各类文件,摆放很随性,没有固定位置

C桌面上收拾得很干净,但是抽屉里面的物品是没有规则地散乱放置

D抽屉里面有位置常年存放纪念品

选A的人时常会被当作工作踏实的模范,任务大多都按时甚至提前完成,但是第一个想到金点子的却往往不是你。

假如你选择了B,那些突如其来的任务往往难不倒你,在同事中打成一片,但是又会经常拍着自己脑袋后悔:要是之前再多想想就好了!

选C的人往往在人群中很吃得开,但是到了真正需要帮助的时候,却很少有人伸出援手。

选D的人总会拥有那么几个真心实意的朋友,不是很多,但都肯为你两肋插刀,只是往往你会为自己在交际中很不突出而发愁。

上面的题项都是你的习惯,下面的题项是你的特点,或者说是你的性格表述。还可以继续说――

选A的人,大多数有完美主义倾向,做事认真有规划,但是往往也有一些刻板;选B的人,很多都会比较随和、积极、热情和亲切,但是却有些过于放任,缺乏踏实的精神;选C的人,大多都很机智、灵活,但是却往往有些圆滑,不是很可靠;而选D的人,往往比较内向,具有怀旧情结,但意志并不是很坚定。

说到这里,意思已经很明白了。支撑着习惯的往往是人的人格特点。换句话说,什么样的人,会有什么样的习惯。

想改变,还是去改变?

你会发现你周围有这样的人:不是不想改,也尝试着去改变过,但是就是没有改变。

为什么改变这么难呢?这是因为,想改变和去改变是不一样的。想改变只是想想或者试试,并没有真正认识到改变习惯的意义。

很多以混日子领工资的状态来工作的人,对他们来说,并不是真正渴望改变。因为他的那些“不好”的习惯对他来说是很舒服的。混日子的人的信条是:以不折磨自己为最高标准,天天绷个脑筋想To-do List,多累啊。可是,混日子真的好吗?你看周围混日子的人,他们的精神状态好不?

人活着,追求成功仅仅是表象。人是在接近成功的过程中享受不断超越的,享受生活每天都在自己的力量影响、推进下的成就感。可以说,真正的好习惯,可以让人激发力量,获得控制感。

设想一下:一个人从前不喜欢晨练,很享受在床上睡懒觉。代价是,急急忙忙吃的早餐很不舒服,而且一天也没有活力。但如果他坚持早起床一段时间,理由可以是“就琢磨琢磨自己”。一旦习惯了每天早晨迎着朝阳,呼吸着新鲜空气,舒展筋骨,一天精神百倍,这时候,要是再让他回到从前那样一睁眼就是工作的生活,想必他也不愿意吧?

解决了“真正想改变”的问题后,才是去改变习惯的问题。

用行动包围惰性

改变习惯,首先得打败惰性,而这个家伙并不是那么好对付,因为它背后有神经系统做靠山。神经系统的弹性容许脑袋做新联系,但这过程需要我们动用一些能量,不停重复新的动作及习惯,使旧的、已自动化的习惯因为没有增援而消减。然而我们一天要处理那么多事情,真正能用来产生新联系的能量不可能很多,假如不去争取,就很可能会跌回旧的习惯中去。这就是为什么有的人坚持新习惯几天后,老习惯就回来的原因。

那如何有效解决惰性的问题呢?

很多人是这样理解的:要靠自我告诫去给自己持续的动力,敦促自己。其实,这是一件很困难的事情。因为也还是这个自我,告诉自己不要太辛苦。

我们更需要的是一个外力带来更强大的动力。

日本有个牛教授叫长谷川洋三,他有个好办法:通过改变行为来调整性格,从而形成和环境适宜的习惯。

假如你是一个干练的女白领,脾气急躁,你想调整自己易冲动、耐心差的性格,就先从留长发开始,而且持续一种较为繁琐的发型三个月以上。这样你就会发现坏脾气问题在很大程度上已经有所改善,你的同事也会觉得你比从前更加亲和。

还有一个好办法,叫进一步细化行动。

假如你现在说要成为比尔・盖茨,于是努力工作,但是坚持一段时间之后,你一定会觉得无论多努力,一两年之内也成不了比尔・盖茨。真正能给自己持续动力的目标,就是自己努力一下就能达成的目标,只需你把原有的“改掉所有坏习惯”的宏伟目标细化成“这一星期,每天都能做到完成To-do List上面90%的任务”“今天我要做到不随手乱放东西”这样一个一个小的组成部分。假如你能坚持,你离成功就不远了。