重新鼓起生活的勇气等
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魏 铭
我是一名退休干部，今年67岁。5年前我因肝部不适到医院就诊。经B超、CT检查发现右肝上有肿块，因而被确诊为原发性肝癌、肝硬化、脾肿大。这个诊断对我来说简直就是晴天霹雳，精神上受到了极大的打击，脑子一片空白，全家人也是如雷轰顶。
按照医生的意见，我实施了切除术，然后进行放疗、化疗。
在命运面前我是不幸的，然而在癌症面前，我却是幸运的。如今5年过去了，我依然健在，而且生活质量较高。能吃能睡，体重适中，爬山、打乒乓球、步行，成为我天天的必修课，保证天天运动一个小时。平时还经常找老友聊天，练习书法，让每天的生活都充满快乐。不熟悉我的人根本看不出我是曾经患过癌症的人，熟悉并了解我的人都会向我投来惊奇和敬佩的眼光。
在治疗过程中，我觉得心理调整非常重要，康复锻炼也不可少。在这一点上我的体会是：一是心理健康即精神疗法是康复的前提。假如没有一个良好的心态。精神崩溃了，哪怕是再好的药也不能达到好的治疗效果。出院后我订了不少有关防癌抗癌的报刊，学习相关的知识，大大增加了我与癌症抗争的信心和勇气。二是饮食上注重合理膳食、营养搭配。粗茶淡饭，经常吃一些新鲜水果，还吃一些有防癌作用的食品，如大蒜、洋葱、海带、香菇、黑木耳、西红柿、胡萝卜等。
观念决定健康
孙志慧
健康取决于观念，观念决定健康。因为健康最大的敌人是自己，有了正确的观念，就能懂得健康在我不在天，自己是生命的主人。只要战胜自己的无知和愚昧，健康就在你手中。
四种观念决定了四种态度：聪明人注重健康，投资健康，健康增值；明白人关注健康，储蓄健康，健康保值，平安九十；无知人漠视健康，随心所欲，健康贬值，带病活到七十；糊涂人透支健康，提前死亡，寿命缩水，五十、六十。
世上没有免费的午餐，种瓜得瓜，种豆得豆，有付出才有回报。一些白领、骨干、精英，他们虽然拥有高智商，却缺少健商，虽然学有所成，有车有房，却没有学会关爱自己，放飞心灵，结果遗憾地死于对健康的无知。
痛惜之余，还需重温一下世界卫生组织前总干事中岛宏博士的话：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”“烦忧是想出来的，疾病是造出来的，肥胖是吃出来的，健康是走出来的。”