性性相融 第7期

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长期便秘会没“性致”

众所周知，多种疾病都与便秘有关，但很少有人知道，便秘还会降低性生活的。性与很多因素有关，最主要就是受到盆腔底部肌肉和神经的影响。其中，外括约肌、坐骨尿道之间的肌肉参与的基本过程，会肌肉及神经是增加硬度的重要因素。便秘会影响盆腔肌肉的活力，从而降低肌肉收缩力。同时，便秘会使胆固醇排泄受阻。血液中胆固醇含量上升，血管易受到侵袭而发生硬化，这会影响内皮细胞功能，对男性不利。长期便秘还会使体内毒素增加，妨碍一氧化氮、血管活性肠肽等增加性的神经递质合成、贮存、释放。另外，便秘还会导致腹胀，让人产生不适，造成减退。

专家建议：临床上，有些女性常因痛经、阴道痉挛、性冷淡而上医院求医，追问病史时往往发现她们中有不少人存在程度不同的慢性便秘。在疼痛、不或、障碍的男人中，医生也发现了这个现象。而当慢性便秘减轻或消失时，与性生活有关的障碍和问题也往往随之减轻或消失。所谓“通则不痛，痛则不通”，便秘属于不通，可能表现在外并不痛，但危害却不比痛得死去活来要小。一天不大便积累的毒素，相当于抽三包烟。而便秘本身作为一种症状，背后常常有着多种病因，人体的排毒依赖于脏器及其胃肠道的健康程度。当存在器质性疾病时，牵一发而动全身，身体整个都会不舒服，对性的影响不言而喻。长期便秘更使盆腔肌肉群受慢性刺激，出现营养不良及过度松弛现象。而这些肌肉群与、及阴道功能的正常发挥都有着十分密切的关系。其中就包括了耻骨尾骨肌，有人称之为“肌”，它是一条阔韧带，如一张绷带吊床支撑着骨盆内的全部器官及阴道肌肉。所以，便秘这个“小问题”，还真不能小看呢。

男人不宜多吃豆腐

一项最新研究表明，每天都食用大豆制品，男性的数量将明显下降。从2000年到2006年，研究人员跟踪调查了99名男性发现，每天都吃大豆制品的男性，其每毫升中只有4100万个，明显低于少吃大豆制品的男性。这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。据介绍，大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。适量吃大豆制品，是避免男性出现健康隐患的最好方法。所谓“适量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。

专家建议：我们总是鼓励女性多吃豆制品，因为豆制品含有植物雌激素，可说这是补充雌激素最安全合理的方式。相对人工合成的雌激素，植物雌激素来得更安全、温和。但男人是不是该多吃豆制品？这个问题不能一概而论。豆制品性平而偏寒，平时有夜里尿频、遗精肾亏的男人，不宜多吃。但对其他男性来说，不认为有危害。虽然这种好处不如对女性来得明显，但豆制品对身体确实是有益无害的。豆制品含多种微量元素，能增强体质；能阻止糖的吸收，减少糖尿病；有效防治高血压；能改善心肌营养，防治冠心病，等等。怎么看它的雌激素对男性的影响？男性身体内雄激素含量甚高，豆制品中的微量植物雌激素不可能逆转激素平衡，影响男性性征。反之，哪怕在植物雌激素摄入量很高的时候，由于对雄激素有轻微的抑制作用，因此雄激素水平很高的年轻男子吃豆制品，在一定程度上有利于减轻青春痘之类激素不平衡引起的问题。所以，我们说，常吃豆制品没问题，只要不过份补充，影响其他营养的摄入就行。当然对现在的转基因大豆做出来的豆制品，尚无定论。

（男科，副主任医师，陈嘉明）