身心灵修行寻找内心静土
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你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。
这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。
八月，张德芬老师来到成都，飘逸脱俗的她无论从气色、形态还是面容上，都让人难以相信这是一个年近50岁的女性，她微笑地告诉小编这些得益于对身心灵修炼的坚持，并与我们一起分享了她有关调整心态思维、寻找内心宁静的体会，告诉我们如何去构建和谐的身心灵。
Q 德芬老师您好!在目前这个比较浮躁的社会里面我们常常迷失自己，没有信仰，没有目标，很多时候为了工作而工作，为了结婚而结婚，为了生活而生活，随着年龄的增加，对于生活也越来越缺乏热情。真希望能摆脱这种境况。
A 确实，我们很容易迷失在自己的情绪里而无法自拔，被它左右着自己的命运，这些情绪不是我们能对付得了的，真正要解决这个问题，就是你要去了解：你自己究竟是谁?如果你相信你就是现在这个肉身，你死了就再也没有了，这样的话一生会过得很辛苦，因为你很容易告诉自己：我是一个被抛弃的人或是一个不被爱的人，认为这就是我的角色，我就一辈子扮演这个角色。
而我的版本是我相信我们的人生是一个梦，我们每一个人都是站在这个舞台上扮演自己角色的一个演员而已。你不喜欢你这个角色你可以换一个角色演，等到你已经玩腻了以后，你就开悟了，你就下场了，你就不演了，你这个梦就醒来了。
对我自己而言，我还没有醒来，也许我不愿意醒来，因为我还执着于我现在的这个角色，我觉得还蛮有意思的，我一直在不断地把我的这个梦变成好梦。很多人不快乐的感受一一我不被爱，我没有价值，我……，这都是噩梦，亲爱的，你们都是在做噩梦，我们现在只是在想办法怎么把这个噩梦变成美梦而已，真正的美梦是我们一觉醒来看到我们其实都是在玩一个人生游戏，用游戏的心情，用演戏的感受来扮演你人生的角色――你是可以有选择的!
Q 这些都是属于意念层面，对改善自己有帮助吗?当然，意念很重要，能量很重要，这是一个能量的世界，
A 奇迹不断地在我们的生命之中发生。
如果你不断的给自己灌输失败、孤单的、不被爱、被抛弃这类负面思想的话。你的生命按照吸引力法则，就会不断地招惹这些东西过来，因为你的思想就是一种能量，所以我为什么希望和大家分享这些东西，就是我希望看到更多的人能够活出他们全新的自己!快乐的自己!不一样的自己!
Q 想要一直快乐是件很难的事，不快乐的时候该怎么办呢?
A 我所谓的快乐并不表示我随时随地都很快乐，完全没有烦恼。现在抑郁来了我就接受它，抑郁就抑郁，不快乐就不快乐，因为这个不快乐的能量不是属于我的，它只是被我抓过来而已，它只是在这边流动。有些人去抓那些孤单的能量，有些人抓不被爱的能量，有些人抓被抛弃的能量，我选择抓不快乐的能量，它既然被我抓来了，我就允许它的存在，跟它在一起，但它很快就走了，我希望大家不要那么重视自己那些悲惨的故事。
Q 我们在面临选择的时候，经常会出现烦恼焦虑的情绪，该如何去化解呢?
A Ok，我们的想法很多，有时候我们在面临抉择的时候会觉得到底选这个呢还是选那个?我们说过内在有两匹狼，一匹善良的狼，一匹邪恶的狼，你喂养哪匹狼，哪匹就会活下来。内在的声音哪一个是让你有平安和喜悦的，你就去照这个声音做，如果有时分辨不出来哪一个声音给你平安和喜悦，好像这两条路都可以走的时候，你可以做一个祈祷，祈祷老天给你一个sign，一个标志，一个提醒，告诉你，比方说你最近想去印度，你不知道自己要不要去?你就跟老天说那你就给我一个提示吧，刚好可能就碰到一个人刚从印度回来说那里多棒多棒，那就是一个提示一一让你去印度；或是碰到一个人说去到印度一点都不好玩儿，孟买还发生爆炸案什么的，那就提示你不要去了。有的时候你自己做不了决定，你就把这个决定交给更高意识吧，不要在自己的意识里面去打转。
Q 现在有很多人喜欢养宠物，在您的书中也曾经提到与宠物一起玩，这对我们心灵的提升有用吗?
A 动物永远是活在当下的，他们是我们的老师。两只鸭子在水上，一只鸭子侵犯到另一只鸭子的领域时，它就会赶另外的那只鸭子，随后呢，两个鸭子就会扑扑翅膀，各游各的，很优雅，就像刚才没有发生事情一样，可如果鸭子是人就会出现很多情绪了。宠物有两个优点，第一个就是活在当下；第二个就是无条件的爱。尤其是狗和猫，看到你就高兴地叫唤，和动物玩的时候就能把活在当下和无条件的爱带出来。
A 感情也是困扰大家的一个重要问题，每个人都希望能找到生命中的真命天子，可是结果却总是不如人意。
A 大家一想到真命天子、灵魂伴侣，都觉得我们是缺了一半，有一个人会来圆满我们的生命，让我们的生命从此快乐无忧，其实没有这种人!你要知道再怎么相爱的人在一起，都会有一堆的功课要学，不要盲目地认为，这个男的不适合我，所以我换了再找一个，不行就再换，总有一天会遇见我的真命天子。其实这个世界上从来就没有完全适合我们的人，都必须经过相互学习和成长，在我们每一段亲密关系中，从他们身上学习功课，要看到他们要来教导我们什么?珍惜每一段缘分，要感恩和你在一起的每一个人，不要怀着太浪漫的梦想。
Q 对于孩子在成长过程中的心灵引导，德芬老师有没有什么好建议呢?
A 其实，孩子的能量是跟随父母的，只要你自己快乐、你自己平衡、健康，然后面对他的负面情绪的时候，你就能有很健康很正面很积极的态度，他的负面情绪就能很快消融，我觉得跟孩子交往最重要的一点是：一定要有同理心!
我们之前一家四口出去旅游，旅途中，我先生一直跟孩子有一些问题，到了旅程的最后，我先生说，我一直在试图扮演一个父亲的角色，所以我一直在纠正孩子，你应该这样不应该这样，应该不应该……
最后他说我应该扮演一个朋友的角色，不应该再扮演父亲的角色，然后我看着他说：“OK，旅游的最后一天你终于觉悟了!”同时，更重要的是给他们暗暗支持，让他们知道无论发生什么事，妈妈永远爱你们，这才是最重要的，当然，妈妈自己要不断地成长，作为妻子也好，作为妈妈也好，我们要不断地成长。