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帮儿子克服黑暗

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凌晨五点多,突然感觉儿子在慌乱地拽着我的胳膊,往他的脖子底下垫。惊醒后听到外面有放鞭炮的声音,再摸摸儿子,天哪,一头汗。我赶紧在他耳边轻声说:“不怕不怕,是放炮的声音,砰!砰!”可能是我的声音帮他消除了恐惧感,儿子的情绪缓和了一些,也学着我说:“放炮,不怕!”我连忙回应:“就是就是,是有人办好事才放炮的。”儿子这才把眼睛慢慢闭上。

可还没到两分钟,楼上的人起床了,再次传出推椅子的声音,儿子刚闭上的眼睛霎那间又睁开了,惊恐地看着天花板,又紧紧抓住我的胳膊。就这样,折腾到六点半,儿子的睡意完全没了,只好翻身起床。

怕黑一直是儿子难以入睡的重要原因,他不仅怕黑,还怕黑暗里所有的声音,最严重的是,居然连黑色的衣服都害怕!面对儿子这一系列反应,我不得不认真地找找原因了。上网查看了有关资料,才知道各个年龄段的孩子都会有自己的恐惧。2岁的孩子怕打雷,怕动物,怕洗澡,怕父母离开;5岁的孩子怕黑,怕独处;6岁的孩子恐惧最多,怕某些声响,怕妖魔鬼怪,怕单独睡觉,怕刮风下雨等;7岁的孩子想象力更丰富,他们怕床底有鬼怪,怕有人夜里闯入家中。

一番了解过后,再结合儿子的情况,我决定要努力帮助他克服黑暗的恐惧。

把黑暗怪物扔掉

“儿子,你觉得黑暗里头都有些什么?”我试着要求儿子描述自己的恐惧,“怪物,很多很多。”儿子不愿意多说。“要不我们把在黑暗里躲着的小怪物画出来,好不好?”我鼓励他把自己最怕的东西画出来,儿子迟疑了一下,拿来纸笔。

果然,他画了几只小怪兽,而我只是简单地画了糖果小妖,我将整张纸揉成一团,对他说:“妈妈也很讨厌这只小怪物,现在妈妈决定要把它丢到垃圾桶,再用个东西压住,这样小怪物就被制服了,再也不会出来了。”儿子听完,高兴得连连鼓掌,学着我做。

随后,我又鼓励他画一个像黑熊一样的守护天使,在夜晚守护着他,让他可以安心入睡。

角落里什么都没有

有了前面的基础,我就有了让儿子逐步接触黑暗的信心。我没有直接告诉他黑暗里什么都没有,而是有意拉着他的手,同时关掉家里的灯。接着,领着他把家里的床底、墙角、桌椅、衣柜等所有黑暗的角落都检查了个遍,和他一起把夜里常用的东西放在好拿的地方,好让他放心。但是,就在客厅时,阳台晾着的衣服映在客厅推拉门上的倒影,还是让儿子惊恐万分。于是,我重新打开灯,给他解释这是阳台上衣服的影子,这才慢慢缓解了他的情绪。随后,又继续陪他一起感受关灯后屋子里的所有影像,一字一句给他解释。

墙上的精灵很可爱

经过好几次的关灯、开灯训练后,儿子明显对黑暗的恐惧减弱了。我可以用布蒙住儿子的眼睛,用手搭在他的肩膀,让他走在我的前面。虽然一开始他还是有些紧张,甚至双手紧紧地抓着我的手臂,但我能明显感觉到他的安全感提升了。后来,还能利用关灯的时候,和他玩起游戏。“看,墙上是不是有只小狗狗呢?”我跟儿子玩起了手指影戏,“还有一只小鸭子。”儿子也学起我,最后,还对着墙上自己的影子说:“墙上的黑暗精灵很可爱哦。”黑暗中传来我们的欢笑声。

黑房间也不可怕

待到儿子对黑暗的适应能力稍强一些后,我开始让他独自到没开灯的房间里,取一样自己最想要的玩具。

初次尝试时,儿子仍是无法接受独自前往全黑的环境,于是,我改为陪着他一前一后进入房间取物品。一两次后他适应了,就让他单独进入;一开始还在房间里保留一柔和的光线,等他不那么害怕了,再完全关掉灯源。其间我并没有强迫他勇敢面对,因为我知道,这是一个必经的过程。

link:恐惧的来源

据俄国著名心理学家巴甫洛夫做的一项实验,在给狗喂食的同时摇响铃铛,并在以后每次喂食时都重复强化这一刺激。一段时间后,狗只要一听见铃声,嘴里就会分泌出唾液,铃声成了引起狗分泌唾液的条件反射。而儿童对黑暗恐惧的产生,也是同样的道理。当孩子不理解周围的各种事物时,一般除了某种本能的反应外,并不会产生恐惧反应;可是一旦在黑暗中受到某种意外的惊吓,黑暗就形成了一个条件刺激,产生恐惧的条件反射。

这种条件反射与孩子自身的脑神经功能密切相关。如果大脑中枢神经系统过于敏感,将外界的信息放大,那么,产生的情绪反应就会超出应有的程度。中枢神经系统敏感的原因有先天和后天之分,先天性可能是受母亲怀孕时先兆流产、情绪紧张、孕期运动量少、出生时难产或剖腹产的影响;后天性则是因为对孩子的活动限制过多,对孩子抱得少、少等造成的。另外,还与家长的教养方式有关,比如对孩子的过度保护,对小伤小痛大惊小怪,过分限制孩子与外界的交往,都会使孩子的自我保护能力低下,因而产生畏惧心理。

研究还发现,如果童年时期的恐惧心理没有得到适当的解决,很可能在成年后遗留心理问题。