“肠”来“肠”往几春秋

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肠道被称为人体的“第二个大脑”，如果脑部工作负责的是精神，那么肠道的工作就是负责身体的健康。

当病菌入侵的时候，就是肠道发挥作用的时候，它能保护身体，免遭病菌侵袭。肠道健康,身体的免疫能力就会提高，不容易生病，皮肤也就特别光泽水润。另外，肠道状态好的人，脑部状态也一定不错，注意力集中，个性开朗活泼。现在就来自测一下您的肠道是否健康:

跟厕所有关的检查

1.不用力排不出大便的时候比较多；

2.排便后总有一种没有排干净的“残留感”；

3.大便干燥，很难便出；

4.每次都要揉肚子才能排便；

5.排便时间比较慢；

6.大便颜色更接近黑色；

7.大便往往沉在便池的水底；

8.大便的气味很臭。

与生活习惯有关的检查

1.大便的时间没有规律；

2.放屁气味很臭；

3.经常吸烟；

4.气色很不好，看起来像上了年纪的人；

5.经常会为肌肤干燥和长小脓包而苦恼；

6.经常运动不足；

7.睡眠质量不好，经常睡眠不足；

8.经常感觉到压力。

与饮食有关的检查

1.不吃早饭的时候比较多；

2.早饭一般吃得比较急，时间很短；

3.吃饭时间常常不能固定；

4.摄入蔬菜不足；

5.特别喜欢吃肉；

6.不喜欢喝牛奶等乳制品；

7.一周在外面吃饭超过4次。

检查结果：上述自测问题如果符合数量只有 4 个以下,表示您的肠子很年轻很美丽。

肠年龄比实际年龄年轻是最理想的，请保持现在的生活习惯吧。但是，也不要因为状态良好而粗心大意哦。

5~9个：要警惕，+10岁

您的肠道年龄比实际年龄大10岁。如果这样下去，差距会更大，目标就是要改善生活习惯。

10~14个：发出警告！+20岁

肠子年龄比实际年龄大20岁，这是肠子开始变老，肠内环境恶劣的危险信号，从现在开始要改善生活习惯了。

15个以上：严重警告！+30岁

肠子年龄比实际年龄大30岁，肠内环境已经属于高龄老人了，不早点改变生活习惯，就会有得重大疾病的危险。