养生切忌“挑战自我”

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时值商品社会，“价值”是广为流行的语词。就“价值”而言，应是社会劳动产生的成效。过去常说“劳动创造价值”。当然，日光、空气和水，是大自然的产物，并非人的劳动所得，但它们一旦经过人的加工形成商品，就有了价值。如太阳能、风能和纯净水等。那么，生活在商品社会里的人，就有了“人的价值”。就个人来说，也即是“自身价值”，或者说“自我价值”。当今，人们为了追求、实现“自我价值”，已经形成“拼搏”和“竞争”的抢眼“指标”。基于人类积极向上的“抢挑重担”、“逞强好胜”、“不甘示弱”、“出类拔萃”心理，完善自我、强化自我、挑战自我、超越自我的言行，成为冲击“自我价值”极限的言行。逞强心理支配言行，必然导致戕害生命。于是“价值与生命”相互依存和彼此制约的哲理，成为生命延寿关注的焦点话题。

自我价值是指在个人生活和社会活动中，自我对社会作出的贡献，通过社会和公众对这些贡献予以默许和认定，被显现出来。

最近，有心理学者指出，“通过自身与他人对比，以确认自我价值，是一种普遍且正常的心理状态，这能给人带来一定的安全感，也能让创造价值者感到快慰。攀比、逞强的产生，源于对自我价值的过高估计，或是不恰当的定位。”其实，每个人对自己都有一个预估的价值，这个预估价值似乎总要比实现的自我价值稍高一些，也属于可以理解的。也有人将预估价值略低于自我价值，为自身实现目标留有余地，便于轻松自如地去争取。前者是超越型，后者为保守型。但是，如果预估得过高，甚至脱离了自身条件，就会驱使自己“顽强拼搏，激励奋进”，并下决心非达目标不可。由此会产生贬低他人的负面效应，违背客观的真实条件，进而会激起他人的心理反射，引发不满；同时，他人会付诸行动，以捍卫自我价值。由此，就会形成对峙、抗衡、角逐或争斗。这也就是社会上人与人竞争的根源或结蒂。

医学家认为，攀比、逞强像是一种防御心理，但由此会促使大脑急速进入紧张的应激状态，并引发血液对血管及心脑组织的剧烈冲击，严重的可至血管破裂，突发心脑血管病变，后果是很严重的。人云：“明知山有虎，偏向虎山行。”可悲的是，本身根本就不具备打虎的条件，体弱力单，结局可想而知。这也就是人做事为什么必须“量力而为”的道理。

现实，伴随人们生活水平的不断提高，攀比之风日趋盛行，地域差别，人之各异。在人与人之间，职位、待遇、收入、财富、住房、家境、吃穿、出行、玩乐、享受等，可比的内容五花八门，攀比的标准水涨船高。甚至于让一些人到了可望而不可即的地步，然而，依旧是当仁不让，穷追不舍。直追得筋疲力尽，生息遏止，及至“过劳死”。自我价值也就失去了真实意义。因为，这是对自我价值的误解。

价值，关键在于人们对于它的认知和理解。人对社会的价值源于有用，人要成为有用之才，方能体现价值。“人尽其才，物尽其用”就是这样。法国喜剧作家莫里哀在他的剧作里有句台词：“任何人与事物，只有人们普遍认为他确是有价值时，他才有了真正的价值。”自我价值应该是社会公众认可的，而不是一种个人的满足。因此，实现自我价值的内涵，既是丰富的，又是深邃的。诚如俗语说的：好钢用在刀刃上。人在社会上能恰如其分地实现“自我价值”，应该是一种正能量的发挥，也是人生对社会贡献的成果展现。否则，一切都会适得其反。

美国犹他大学心理学家蒂莫西？乌？史密斯教授在新近一项研究中发现，由于争强好胜，过高冲击“自我价值”的生命底线，不遗余力地拼命实现预估目标。使自己长期处于高度紧张的状态，会促使血压水平明显上升，持久居高不下，用药也不见功效。这种状态对于老年人来说，还会加速动脉粥样硬化的进程，积累隐患，潜伏病灶，日久必然会突发难以预测的疾病。

著名民间中医师潘德孚先生在其2014年出版的新著《人体生命医学》中提示人们，健康是生命信息运行的正常状态，也就是有序状态。疾病是生命信息运行中出现障碍，也就是失序状态。生命是组织能力的有序运行，其时间和过程，就像弹道的抛物线，有序地上升与下降，直至到达终点，或可说是自然死亡。这个过程包含了人实现自我价值的全程展现，也即是在人的智商与体能允许的条件下正常完成的。应情顺理，功绩斐然。跨越智商，超过体能，结果是不可想象的。倘非如此，必致伤身。若因逞强好胜惹来病患，甚至衰亡。只能使生命持续处于失序状态，最终导致生命运行的抛物线，中途垂直下落。非但不能到达终点，还只能是夭折。

欲使“自我价值”的定位恰到好处，就像量身裁衣一样，准确适宜。有人总在喊：完善自我、强化自我、挑战自我、超越自我。然而，先听其言，再观其行，恐怕很难兑现。因为，这需要客观评价自身条件。亦如民谚说：“没有金刚钻，别揽瓷器活。”上海名画家贺友直先生现已93岁高龄，他在接受媒体采访时说：“千万不要把自己定位太高，做人务必低调，身为草根，深植土壤，人生价值，色彩斑斓。”他还深有感触地说：“人最难的是明白自己。”

生活中常见有些孤傲、逞能的老年人，平时待人接物，言谈话语，总是孤芳自赏，不可一世，觉得自己阅历深奥，经验富有，才能超群，自诩师表。与周围身边人比对，与下一代人较量，对于“自我价值”评为鼎盛。实际上，已经时过境迁，现今年老气衰，常因行事超过自身承受能力，时而会伤及自己。这又是何苦呢！老人欲求老有所为，应调整对比目标，千万别跟年轻人的作为较劲，适当和条件相近的同龄人比对，以填充自己缺陷。平衡心态，淡化强弱，提升境界，和谐生活，明白自己，老是必然。

如何做到不攀比、不逞强，让“自我价值”定位得当。心理学提示要把握“自我控制”，克服“自我价值”错位，纠正评估自身能量不当，说来简单，做到并不容易。运用自我控制的根本，还在于针对不同的时空状态，进行相应的心理调整，真实地认知自身条件，适时修订预估目标。这将有益于自我价值展现，更有助于生命有序运行。