登山“登”掉前列腺炎

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇登山“登”掉前列腺炎范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

在40岁以前，我的身体一直强壮得很，从来没有什么病痛，更没有住过医院。没想到一过40，毛病就来了。我长期从事文字材料工作，常需要加班到深夜，有时还要通宵达旦。由于坐得太久，又没有活动，我这强壮的身体渐渐地发生了变化，开始出现怪毛病：明明有了要小便的感觉，可真到了厕所，小便却无影无踪了。有时，需要站在厕所好几分钟才流出一点点；而更多的情形则让我万分难堪――不是解不出小便吗？可没等系上裤子，小便就流出来了，弄得大腿上到处是尿液，一天不得不换三四次裤子。加上两个肿得又粗又大，疼痛难忍，令我坐也不是，站也不是，睡也不是。把人都烦透了。

经过检查，医院得出结论：我患了症状非常严重的慢性前列腺炎。得了病自然就得吃药。开始，医生开了一般性的药。可吃了三个月便出现抗药性，药效一点也没有了，症状却越来越重。为了治病，我几乎有些“病急乱投医”了。比如：一拿到报纸就关注上面的医药广告，看到上面有什么新药，只要说是“有独特疗效”，我便赶快买来吃上两个疗程；过了些日子，又有个什么“领治前列腺炎新潮流”的新药，便再一次急匆匆买回来吃上三个疗程。药，天天在吃，可我所受的折磨并没有丝毫减轻。就这样，我花费三万多元的医药费，不但没有治出一点效果，倒把我的脾气弄坏了，我变得性急、烦躁、易怒，常常控制不住地骂人、训人。

在无药可施的情况下，我想把注意力转向锻炼，看看能否通过锻炼解决我的病痛。锻炼什么呢？一天，我在一本杂志上看到这么一个观点：快步登山和快步平走是治疗诸多疾病的良药。我对这一锻炼方法感兴趣，因为它比较符合我的实际情况，且简便易行。说干就干。第二天早晨五点二十分闹钟一响，我就起床穿衣，跑步到公园。西山公园内有三座高山，海拔都在五百米以上，每座山都有人工铺就的石板台阶路。公园内的三座高山，如果快步登完的话，正好一个小时。到了晚上，便与妻子缓缓地散步一个小时。但我感到晚上的运动量对我来讲明显不够，于是，我在每天晚饭后的六点半到八点半，一个人穿上运动鞋，从家里迅速快步走到城市的中心广场，然后又绕北极广场，沿环城西路回到家。走完这一大圈刚好是两个小时。回到家时，全身上下都出了汗，人也感到有点疲劳了。这时，赶快洗澡、洗衣服，再看一会儿书或者看一会儿电视就安然入睡。这样一来，我每天有三个小时在快步疾走中度过。不知不觉中，那些恼人的症状逐渐减轻了。

俗语说：运动运动，每天要动；一天不动，效果全无。为此，我风雨无阻地登了两年的山、快步疾走了两年的路。如今，我已一年半没有吃药了，过去那些令人难堪的症状已经消失。更为可喜的是，现在的我又找到了年轻的感觉，精力非常充沛，浑身有使不完的劲。

我的亲身经历让我感到，快步疾走和快步登山加在一起，真是一种很好的锻炼方法。对我个人而言，其效果大大超过了药物。

医学专家点评:

通过运动来配合前列腺炎的治疗并不适合每一位患者，有些患者平时从事的就是室外体力工作，每天的运动量已经足够，就没有必要再增加运动。而平时以坐为主(如文字编辑、出租车司机)的患者，则适合于采用运动疗法，作者就是典型的例子。当然，并非只有登山才能“治疗”前列腺炎，所有能够陶冶情趣、改善心情的体育运动都能在慢性前列腺炎的治疗中起到辅助作用，患者可以根据自己的兴趣以及具体条件选择运动方式和适合自己的运动量。

文/张菊生

摘自《大众医学》