当前如何有效利用体育课提高学生的身体素质

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇当前如何有效利用体育课提高学生的身体素质范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

摘 要：“少年强则国强。”因此，学生的身体素质一定要从小锻炼。随着素质教育的呼声越来越高，我国教育不仅只重视学生的学业水平，更加重视学生身体素质的发展。近年来，体育测评分数也在中高考中占有一定比例，我们的教育不仅要培养高科技人才，更要培养高素质人才，培养德、智、体、美、劳全面发展的学生是学校义不容辞的责任。当前，学生的体育锻炼大多集中在体育课堂上，因此，我们要做的就是探如何有效充分利用体育课在有限的课时里发挥体育课程最大的优势，让学生在课堂上有所锻炼、有所收获。

关键词：体育课；身体素质；全面发展；兴趣

21世纪的竞争不仅仅是人才的竞争、科技的竞争，未来更是学生素质的竞争。提高学生素质，必须从小锻炼。学生的身体素质代表整个国家的未来发展。青少年的身体素质提高，也是利国利民的好事。学生不仅要有聪明的大脑，更要有强健的体魄，因为身体是革命的本钱，切不可本末倒置。只有让学生全面发展，提高学生综合素质，才能提高全民族素质。国家十分重视学生的身体素质发展，学校也应加强体育课对学生积极的教育。

一、我国学生身体素质的现状

1.身体素质较差

体育课上，通过对学生的测试可以看出，学生的速度素质、爆发力素质、力量素质、耐力素质等多项体能素质不达标，较往年有所下降。尤其是学生的冲刺速度，并没有在体育课上得到很好的开发和锻炼。近年来，我国多数中小学生、大学生均在开学前参加军训，目的就是要锻炼学生的身体素质。但很多学生在军训过程中无法坚持到最后，或者在项目锻炼中出现头晕、晕厥等症状。可见，学生的身体素质并未达到规定的要求，尤其是承受中、高考压力的中学生的身体素质状况更令人担忧。

2.体育锻炼被严重忽视

目前，我国学校教育仍旧以专业知识与文化课成绩为主导，体育成绩仅仅占一小部分，导致很多老师与学生忽视了体育课的重要性，忽视了学生身体素质的锻炼。在学校，学生课业繁忙，课外时间所剩无几，学生顾不上体能锻炼。很多学校每个星期只有一节体育课，这远远不够学生锻炼身体素质，有时甚至还会被无故占用来学习文化课知识，导致学生长时间不接受体育锻炼，身体素质无法得到提升。体育课程安排过少导致体育教师无法按时完成任务，学生身体素质也得不到应有的提高。

3.学生身体营养失衡

随着经济条件的提升，学生饮食得到了大幅度改善，然而学生身体素质却没有得到应有的提高。由于学生缺乏健康的饮食知识，没有良好的饮食习惯，导致越来越多的学生营养失衡，肥胖、患胃病的学生人数逐年上涨，学生近视率几乎达到40%。目前，我国体育课程设置不合理，体育教学质量有待提高。体育课往往被部分老师和学生视为休闲娱乐课，学生在紧张的学习中得以放松身体，体育课无非是操场上跑两圈，做做热身活动，剩下的大部分时间让学生自己支配。这样的教学模式无法满足学生身体素质锻炼的需求，难以发挥体育课程的作用。

二、如何有效开展体育课

1.提高学生体育观念和体育意识

首先，教师与学生应树立正确的体育观和体育意识。教师应树立终生体育、终生锻炼的观念，把体育专业知识传授给学生，教会学生如何锻炼，让学生在体育课上得到真正的锻炼，从而提高学生的身体素质。其次，学校应给予体育课足够的重视，给体育课足够的课时，让学生在学习之余能够得到身心的放松，让学生自主自觉树立体育意识，这样才能从根本上提高学生身体素质。

2.激发学生的兴趣

兴趣是最好的老师，兴趣是学习的原动力。有了兴趣学生才能够主动积极地参加体育活动。体育有自身的特点，教师在教授学生知识的时候并非一板一眼地教给学生书本上的知识，让学生去识记，而是通过多种形式进行授课，如老师示范、学生模仿；又如，通过游戏活动让学生自己体会，或通过小组比赛加强训练。体育课重在调动学生的兴趣爱好，学生有兴趣才会积极主动地进行锻炼，学生积极性高，反过来也能激发教师的上课热情，形成一个好的课堂氛围，学生和老师都能在课堂上得到应有的锻炼与提高。充分发挥体育课堂的作用，切实让学生在体育课堂上有所收获，身心得到放松，长期坚持下来，学生的身体素质一定能够有所提高。

3.提高自身素质

学生应该树立提高自我素质的意识。一个人的素质反映在多个方面的，不仅仅要在学术上有所成就，同时也要注意自身身体素质的提升。一个健康的、爱运动的人所散发出的是一种独特的气质。无论是小学生、中学生还是大学生，都应该做到自主锻炼、自我提高。作为学生，在繁重的课业压力下，要学会自我锻炼，好好抓住体育课的时间，有效利用体育课进行体育锻炼。一是要在老师的指导下完成规定的学习任务。二是自觉自主地利用自由活动的时间锻炼身体。很多体育课上，老师在教授完本节课学习内容后，总会留给学生一点自由活动的时间，大部分学生会三三两两地结伴聊天，或者回到教室继续看书。再紧迫的学习也需要给身体一个放松的机会，所有课程中体育课仅占一小部分，同学们一定要好好把握体育课，利用好体育课，充分锻炼自身的素质，提高自我修养。只有有了健康的身体状况才能创造更多的奇迹。

4.关注学生差异，分层次教学

面对千差万别的学生，教师一定要合理把握课堂内容。学生之间存在个体差异，有的学生身体素质较好，有的学生身体素质较差，课堂上教师必须要因材施教、区别对待，让每一个学生在体育课上都有所感、有所收获。教师应该针对学生不同的身体素质及运动能力进行分层教学，针对不同层次的学生采用不用的教学方法，提出不同的教学要求，切忌“一刀切”，使每个学生都能把自己的特长和能力充分发挥出来。

5.建立完善的体育课测评制度

建立完善的体育课测评制度，才能督促学生树立正确的体育意识和态度。首先，要营造一个健康、和谐、民主的教学氛围，让学生在课堂上处于身心放松的状态。只有学生感受到“自由”，他们才会积极发挥主观能动性。其次，创造一个交流合作的平台，让学生在团结协作中体会到体育的乐趣。把“知识与技能”“过程与方法”“情感、态度与价值”相互结合，“情感、态度与价值观”决定了学生是否注重学习的“过程与方法”，只有三者紧密结合，才能充分发挥体育课堂的作用。

综上所述，体育也是学生全面发展的重要组成部分。如何切实有效利用体育课堂提高中小学生的身体素质不是简单地通过某一途径能够解决的，需要克服各种困难和制约因素，才能全面推进素质教育，这对于每一个教育工作者来说都是任重而道远的，它需要学校、教师、学生的共同努力。对于学校，不能减少体育课课时，更不能擅自取消体育课程；对于教师，应该合理创设课堂氛围，把教与学相结合，激发学生兴趣，正确把握学生心理氛围，开展多种多样的体育活动，才能有助于教师在今后的工作中把体育课上好；对于学生，一定要树立正确的价值观，把努力学习与锻炼身体结合起来，充分利用体育课，锻炼自身素质。

参考文献：

[1]王则珊.学校体育课程改革的一个新思路[M].北京：人民体育出版社，2003：25-26.

[2]王海宁.上好体育课需要和谐气氛[N].光明日报教育周刊，2005（11）：16 .

[3]王佩铭，刘炎辉.体育与健康[M].华东师范大学出版社，2000-04.