绘画养生不可忽视画材毒性

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绘画艺术与体育中的太极拳、气功有许多相似之处，能使大脑和内脏器官得到调整，四肢、关节得到锻炼，平衡脏腑气血，使机体代谢功能处于活跃状态，尤其能提高手、眼、脑的协调能力，是一种陶冶性情的极好形式。经常作画可有效地延缓身体的衰老，使人健康长寿。所以越来越多的人选择这种健脑、养生、修心的绘画养生生活。

绘画有油画、版画、国画等之分。不论是油画、版画、还是国画，所使用的画材都有一定的毒性，如油画中用到的松节油，版画中用到的沥青、汽油、硝酸、油墨，传统国画颜料朱砂等等。

对人体健康有害的绘画材料主要是来自颜料和溶剂，部分无机颜料含的有害成分如铅、镉、铬和汞等重金属，有机合成颜料中含有苯等致病物质。传统包装的铅锡管、膏体颜料的载色剂、颜料防腐剂与稳定剂、固体颜料的色粉，松节油或其它各种喷绘和上光材料使用的挥发性溶剂与树脂中含有的醇类、酯类、醛类和芳香族烃类物质等，会释放出刺鼻的气味。如果使用不当或吸入过量不仅引起对皮肤、呼吸道、眼睛的刺激，还可能损伤神经系统和呼吸系统以及肾脏和膀胱等器官。对于一些特殊体质的人更易产生皮炎、哮喘等过敏性疾病。长期积累甚至会诱发癌症。

虽然部分绘画材料有一定的毒性，但只要我们加以重视，在绘画时正确地使用并采取相应的防护措施，是可以避免受到伤害的。防护措施如下：

1　尽量选择符合国际和国家安全标准的无毒或低毒的绘画颜料，绘画时保持室内空气流通，以及时排除颜料和溶剂释放的有害气体。盛放挥发性溶剂的容器用后应及时盖紧，不要暴露在空气中。这样既防止挥发造成浪费，也可避免吸入或引发火灾。

2　防止有害物质接触或进入体内，最好穿上工作服作画，必要时可戴口罩和防护眼镜，当手上有创伤时应注意妥善包扎，防止颜料与溶剂渗入创口。尽量不要直接用手作画，要直接使用手在画面上揉合颜料或偶尔以手掌和手指进行辅助作画时，最好事先涂上护肤剂防护。每次画完画后应认真清洁接触过颜料的双手。

3　养成每天绘画结束后认真清理的习惯，及时处理废颜料和清洗画笔、画刀、容器以及其它工具。不在绘画室内放置和食用食物。

4　有些食物具有解毒和排毒作用，如菌类食物黑木耳、银耳、蘑菇等可以解汞、镉等。猪血、鸭血能清除体内的有害金属微粒。胡萝卜、海带等能解除体内的毒素，所以绘画者要多食。还应多喝绿豆汤，绿豆解毒力很强，能解酒毒、野菌毒、砒霜毒、丹石毒、药物毒等多种毒性，也可以减少颜料中的重金属对人体的危害。多喝茶，能加快体内有毒物质的排泄。多喝牛奶可以阻止重金属比如铅被人体吸收。多吃新鲜水果，对预防油画颜料中毒也有很好的作用。

对于绘画者来说，几乎每天都要与各种画材打交道。只有正确的认识和恰当使用，才能在发现美，创造美的同时真正享受健康。