张含韵要常吃肉和奶制品
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在《偶像来了》湖南广电站的“记者会”录制现场，被“补刀小天后”赵丽颖称为“胖花”的张含韵犹豫片刻，翻了资深老记者朱青的“牌子”，这位“老记”曾在十一年前就采访过初出茅庐的超女季军“韵乖乖”。“我觉得你好面熟！所以我的问题是，你觉得我瘦了吗？”张含韵问道。―这也是“胖花”在《偶像》录制期间的最主要课题。 采写_本刊记者 杨蓓蓓 好久不见张含韵
比起内蒙古会上的“敦实”形象，一袭黑衣的她显然清瘦很多，小巧、精致的脸上闪动着少女肌特有的光泽。和11年前那个梳着“美少女战士”发型，引全国小萝莉争相模仿的“酸酸乳女孩”相比，张含韵并没有走进“少女偶像必长残”的怪圈，靓丽的五官一如往昔。“只是小时候以为自己怎么吃都不会胖，24、25岁之后，才发现减肥真的很辛苦，所以有时候我也会‘语重心长’地说说娜比（欧阳娜娜）。”说到这里，张小花露出一个doge表情。
2004年的夏天是属于张含韵的夏天，全国少男少女都在为这个穿着泡泡袜，说着港台腔，在台上又唱又跳的15岁“超女”而疯狂，《Pretty Boy》、《遗失的美好》等歌曲经她演绎之后成为“中小学生校园艺术节必备曲目”。“成都决赛以后，我跟妈妈说，我去长沙参加一下全国总决赛，很快就回来，你在家煮好火锅等我。”张含韵回忆，“可是一去就是几个月，最后拿了全国第三名，还去了北京。”
这是中国大陆继“青春美少女队”之后，出现的又一现象级“少女偶像”风潮，相对日韩及港台相对成熟的偶像市场，张含韵的出现迅速填补了内地“萝莉偶像”的空缺，从此与她相关的一切都成为流行。“记得当年，学校里的女生都在模仿你的发型，就是两个辫子，上面很多发卡。”――见记者回忆起“青春往事”，张小花不由得哈哈大笑，“你知道这个发型来源是哪儿吗？就是美少女战士！而且都是我自己梳的，哈哈哈，好‘中二’的往事。”
时间回到两个月前，《偶像》剧组在内蒙古召集全国媒体举办了一场盛大的会，与张小花熟识的记者老薛当晚把相机里的照片微信传给了她。“天啊，我差点吓死！看到我的腿、肚子，还有脸，肿得我自己都不认识了！”回忆起那张“灵异相片”，张小花至今仍惊魂未定，于是在经纪人下“禁令”之前，她乖乖地把“晚饭”交了出来。在贵圈，女艺人的形象管理比什么都重要，忧心忡忡的经纪人很快为胖花请好了私人教练，“隔一天就练一次，每次都觉得浑身疼，”张小花露出“不忍回顾”的表情，“但身材该瘦的地方真的都瘦了，胸也没有瘦很多。” 减肥不减胸？请问是如何做到的？
南都娱乐：《偶像》期间总共减了多少斤？
张含韵：12斤。
南都娱乐：现在的体重是多少？
张含韵：98。（啧啧，真耿直。）其实我觉得胖也是美，只是看大家接不接受而已。
南都娱乐：（坏坏地）罩杯缩水多少？
张含韵：（犹豫了一下，羞涩地）小了一点点。
（采访中工作人员送来两包苏打饼干，“减肥中”的张小花抄起一块就开吃）
南都娱乐：（惊讶地）你现在能吃这个吗？
张含韵：能啊，只要运动，不要吃太多。而且我现在太饿了，我跟你讲，如果你太饿了，就会死！脑！细！胞！（严肃脸）
南都娱乐：你不要这样……昨天有个人说，熬夜写稿会颜值下降，今天你又说不吃东西会死脑细胞……
张含韵：（大笑）其实谁都不能立马做到什么都不吃，只是私教老师说不能吃主食。我当时一想，不能吃主食我就吃点麻辣烫――结果就被教练痛批，因为眼睁睁看着体重就不下去。所以，淀粉、油和重口味的东西都是阻止你体重下降的最大的因素！还有运动，TRX很有效，要想不减胸，要常吃肉和奶制品。
南都娱乐：所以现在比《偶像》开播的时候瘦很多了，小骨（赵丽颖）同学不会再吐槽你了吧？
张含韵：哈哈哈，是啊，入行好多年，但是我真的没有怎么接触过外面的人。你看我现在没什么朋友就知道了，还是参加《偶像》之后才认识了这么多姐姐和妹妹。我和赵丽颖……其实私下也不太经常联系，但是我跟她属于只要彼此说一句话就能懂（哇，灵魂伴侣也！）哈哈，因为我感觉她跟我有些地方还挺像的，但做出来的事不一样，她还是比我成熟，她也是自己一个人走出来的，特别不容易。
南都娱乐：林青霞和朱茵呢？第一期的时候你看到她们眼睛都湿了。
张含韵：对！我觉得每一个跟我想象中都不一样。我小时候看过朱茵的《大话西游》和《射雕》，里面她是一个特别伶俐的人，但私底下她真的是一个非常实在的大姐姐。（朱茵有给你什么建议吗？）大家都聊得特别好，聊着聊着就说了很多秘密，然后都会忘记关麦（麦克风）。当然最后节目组非常良心地把那些都给剪掉了。
南都娱乐：那青霞呢？
张含韵：青霞姐对我们毫无保留而且特别带范，大姐范的那种。有时候大家谈心，涉及到恋爱的问题，青霞姐就会以过来人的经验给我们建议，“你到底爱不爱他？你爱你就勇敢些，你不爱又是另外的一种处理方式了。”（她对你找男朋友这方面有建议吗？）她对这种东西不会主动问，但在上海站有个剪掉的环节，就是我打电话给一位男性朋友让他说出“我爱你”三个字，其实我打给的那个朋友也就是普通异性朋友，青霞姐误会了，然后特别逗，跟我说，“小花，女生有时候该主动的时候就要主动。”哈哈哈，我只好说，青霞姐你真的误会了。