屏幕“美伤”了眼,怎么办

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近日，作为首部在中韩两国同步播出的韩剧，《太阳的后裔》一经曝光，便刮起了一阵猛烈的旋风，在中韩两国引起了一轮追剧热潮。剧中，宋仲基扮演的特种兵大尉无论外表还是内涵，都完美击中万千观众的“少女心”，成为新一代的“国民偶像”。

看着屏幕中的大尉宋仲基和外科医生宋慧乔在韩国和联合国派兵地区之间往返相爱的故事。无数女粉丝禁不住流下感动的眼泪：怎么办，我已经被男主角帅“瞎”了！

画面太美，直视“累”了我的眼

以美丽的南国风光为背景，《太阳的后裔》展开了一场治愈系的罗曼史，向人们描绘了“爱情不是奇迹，却可以实现并创造奇迹”的英雄故事。很多女性观众为之痴迷不已，早晨和傍晚的地铁里、公交上，人手一部手机，百分之八十刷的都是这部电视剧；午饭后，剧迷们纷纷对着电脑屏或手机屏更新剧情；临睡前，躺在被窝里，黑暗之中仍要再多看一会儿……如此一来，唯美的影视剧画面非但不能“养”眼，反而会让疯狂刷屏的剧迷们迎风流泪，眼睛变得痒起来，这是何故呢？

原来，手机对眼睛是有损害的。因为看手机时，常有时光飞逝之感，尤其影视剧里美丽的画面，会让人的注意力过度集中而产生“忘记效应”。除了忘记时间，人们还会忘记眨眼。正常情况下，那一瞬间0.2～0.4秒的眨眼，就能在眼球表面拉起一层泪膜，滋润和保护眼睛。而当眨眼次数减少，原有的泪膜过度蒸发，又无新泪膜补充，眼睛便会发干、发涩，导致疲劳、流泪、酸胀等现象。

科学用眼，减少电子屏幕对眼的伤害

遇到心爱的影视剧，人物画面都很“养眼”，可是看久了，眼睛又干又涩，视力还可能下降，面对这些健康隐患，我们到底能不能继续开心愉快地看剧呢？

其实，这个问题很好解决，只要我们科学用眼，就能将电子屏幕对眼睛的损伤减至最低。

讲究使用手机的细节

时 间 每次盯着屏幕不要超过半小时，只要感到眼睛不舒服，就要停下来休息，尝试多眨眼睛、转动眼球、闭目养神、往远处看。

光 线 将手机的光亮度调为适中状态，避免在太阳光底下看手机，也不要在关灯后、黑暗中看手机。

地 点 坐车时、走路时不宜看手机，以免在颠簸的环境下头晕眼花，分散注意力，导致安全隐患。

早期眼干目痛，辅助用药

针对用眼过度引起的视疲劳，不少人备有眼药水，习惯性地每天滴上好几次。殊不知，眼药水只能暂时起到滋润眼球的效果，治标不治本。在中医看来，“泪为肝之液”，一旦肝失调和，肝血亏虚，势必泪液匮乏，导致双眼干涩、枯燥。因此，治疗眼疾，根本上讲要护肝，障眼明片内含山茱萸、蕤仁、枸杞子、党参、黄芪、升麻、川芎、、密蒙花、蔓荆子、石菖蒲等多味中药，具有补益肝肾、升阳利窍的功效，既能促进眼部血液循环，及时有效缓解视疲劳，还能滋养双目，改善早期视物模糊、视力轻度下降的症状。

作为中药制剂，障眼明已获得防治干眼症的专利。劳累之余，不妨停下手中的电子屏，让障眼明放飞你的视力。