美味土产:在“速溶”中瘦身
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Part1
渴望以五谷杂粮帮助减肥，但是不知道怎么操作的女性。
在减肥过程中，也想保留吃零食和甜食习惯的女性。
有长期吃夜宵习惯，但不知道“瘦身夜宵”该吃什么的女性。
因减肥节食，有头发发质变差、皮肤粗糙暗沉、精神困倦等明显营养流失问题的女性。
喜欢喝奶粉、咖啡等冲调饮品的女性。
土产“速溶”瘦身法
土产1：藕粉
减肥方法：藕粉含淀粉多，用来代替早餐或晚餐最合适了，一杯下去，饥肠辘辘的感觉便消失了。但是要记住一点，藕粉因为含淀粉多，只能做三餐额外的替代品或者充饥小食，不能当做减肥餐顿顿都吃，否则淀粉转化成糖不易消耗，就会变成更多的脂肪。
Tips 藕粉上非常完美降低面膜素材，适合DIY使用，它对于熨平皱纹和美白皮肤是有明显效果的。制作方法是：用开水冲成羹状，敷于脸上，15分钟洗去即可。
土产2：芝麻糊
减肥方法：黑芝麻的维生素E非常丰富，想要好皮肤与好身材兼备的女性一定不能错过。方法是将一包黑芝麻糊用一杯开水冲调，搅拌成没有疙瘩的糊状，再混合八宝粥一起搅拌就变回浓稠适当的粥状。之所以选择八宝粥混合，是因为黑米和红豆可以瘦身，当做早餐，半个月就可瘦下来。这个方法特别适合新陈代谢不好而导致肥胖的女性。
TIPS 1.不要以为店铺现做的芝麻糊比超市袋装的要好，为了口感起见，添加糖分是大家都会的做法。建议购买无糖型的芝麻糊，它能防止因吸收糖而变胖，如果觉得过于清淡，可用蜂蜜混合。
2.芝麻能补充因为节食而流失的营养，减肥期间吃芝麻能帮助消化，变瘦指日可待。
土产3：绿豆粉
减肥方法：绿豆粉因为性凉，是不能大量饮用的，惯常的做法是将绿豆粉和蜂蜜冲成饮料，搭配早餐面点一起吃。这种饮料是痘痘和皮肤热疹的克星，也因为绿豆有利尿的功能，身体也会因为循环的顺畅而变得健康纤细。
此外，还可以利用绿豆面条、绿豆粉皮等有特色的绿豆制品做瘦身菜，配料可以自己DIY，这比纯粹吃面制品更有利于减肥。
Tips
1.不要将绿豆粉、苦瓜粉、山药粉大量混合一起服用。这些土产粉虽然都有减肥消脂的功效，大量混合则会降低血糖，让你昏倒不是不可能的。
2.用绿豆粉这种凉性土产减肥最重要的是把握量的问题，有胃寒疾病的女性不适合用绿豆粉减肥。
Part3
土产瘦身贴心提醒
根据土产的特性减肥更有效。其貌不扬的土产也是有性格的，分为凉、热、温性，有的还具备药性。多向了解土产的人士或者医生咨询，否则容易吃坏身体。
土产减肥品不能当主食。“因为土产制品含淀粉较多，可以代替米饭做三餐主食”这类话是不能相信的。土产速溶食品只能做替代食品、健康早餐或者无负担夜宵。
越“粗糙”越好。过多的加工步骤反而会让营养流失，分解它们原本优越的纤维，麦片就属于这类。