父亲教我学养生

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记忆中，父亲很能写也极爱写信。他的钢笔字有一点草，但很清楚好看。

从小，因父母的工作地点不在同一处，我家分两地的时候居多。小学六年跟父亲在重庆，读初中就随妈妈去了浙江，后来去北京读书及工作。可不管到哪里，父亲的信总是不断，只不过他日渐年迈，较少提笔，信也越来越少了。

今天整理旧物，看见几封大三上学期间父亲写给我的信，其中一封洋洋洒洒四张，生活琐事，殷殷叮咛，巨细靡遗。知己密友阿钟曾经看过爸的信，说好像是胡适时期的白话文，真诚清淡如一杯香茗，亲切而不繁复，余味无穷。又称赞我爸真好，那么懂得心理，在我考试不如意时，只是慰勉，并不责怪。的确，父亲实在太好了，除了一个“好”字，想不出什么其它可形容的。也许正是亲情自然流露的芬芳吧。

父亲认为求学固然要紧，注重健康才更是不忘提醒的重点。他写着：必要的工具书可买，重要的而难以借到的参考书可买，向你母取钱。书的印刷对眼的护卫有关，不管何种版本，只要符合清清楚楚的条件则可。必要买的书就是必要读通的书，所以必定要字字清楚。我对于那些深夜读书，早上九十点起床的人，他们有效的培养神经衰弱症，实深深寄予同情！身体的健康一旦在青年时期失去，将是难以补偿的缺陷。人生的悲剧何必演得太早呢？以王云五老先生为例，他的身体好、精神好是得力于他睡早起早。他经常是晚八时睡，早四时起，这八个钟头的睡眠，对身体有益无害。若晚二时睡，第二天十时起，这八个钟头的睡眠，效用甚差，且逐渐的面黄肌瘦，身心衰颓，神经虚弱。即如我回家之日，往往不得睡早，后来就有一至二日眼睛易花，但在此我能早睡早起，眼睛视力又恢复正常。上年纪的人对生活健康的体验，较为显著而真切，故我也主张早睡早起。年轻人体力还好，一时感觉不到，多半不肯相信“保养”，但浪费与消磨，到了成为痼疾时，才注意保养或医疗，不仅事倍功半，有时更变成治不好、纠不正了！

另一封提及：日前，我在一个会中听到一位营养专家报告“不管在任何情况下，每天每人必须吃二两黄豆”。这位专家是个大块头，非常魁梧，可见他每天除其它食物外，必吃二两黄豆。我在未听到这段讲话之前，每天必吃一块豆腐，几个月之后，就发现我的皮肤比从前细润。以前我也同你们说过，要天天买豆腐来吃，不知你们是否注意。

又有一张三十多年前父亲给我的便条，最后一句是：此时若受寒，会影响老年时的健康与疾患。

他最常提到的是：绝对不要因省钱而忽略了营养！一般做人处世之道，讲究严以律己，宽以待人，他总是谆谆教诲举例说明。他本来从事教育工作，当过十几年中学老师，最后在教育部门退休，历练丰富，演讲写作，文采了得。知道我爱读写，提醒我“写作要靠天才，也靠练功。最好的练功就是每日能写一点日记。年长月久，文词及技巧都可从笨拙练成精良。一个经过多年锻炼的人，功夫超出群伦之后，常人是望尘莫及的”。父亲的鼓励始终依旧。 【编辑：安然】