大学生亚健康现状分析与研究

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摘 要：随着网络时代的到来与发展，大部分大学生除了正常体育训练课外，很少参加体育锻炼，更多的时间花费在电脑与手机上。那么，大学生的亚健康状况如何，值得我们教育工作者深思。本文就赣州某高校为例，通过调查问卷的形式，对大学生亚健康现状作了调查与分析并得出结论，提出建议。

关键词：大学生；健康状况；分析

依据《学生体质健康标准》和第三状态检测标准，学生的亚健康状况已相当普遍，严重影响着大学生的身心健康亚健康是身体的动态的变化状态，处理得当可转化健康；反之则易患病。研究大学生亚健康人群的现状和成因，对预防和减少亚健康人群比例，进一步提高大学生的健康水平，从而为国家培养合格人才具有重要意义。

1、对象与方法

1.1对象以赣州某高校二～四年级学生725名为对象，年龄为（22±1.36）岁。其中男生375名，女生350名；独生子女325名，非独生子女400名；体育专业学生100名，文史、理工、经管与艺术类学生625名。

1.2方法查阅大量有关亚健康理论文献和研究成果，依据第三状态检测标准，设计问卷。共发放问卷800份，收回有效问卷725份，有效回收率为90.6%。问卷回收采用一定范围内可信度检验（r=0.83）；信度检验结果表明，此问卷具有较高的可信度。同时进行随机座谈访问。

1.3统计分析用u检验法比较性别、专业、是否独生子女等对亚健康状态检出率的影响。

2、结果与分析

2.1大学生亚健康的症状表现大学生的亚健康症状主要表现为长期持续的疲劳、失眠多梦、四肢无力、精神难以集中、感觉迟钝、记忆力减退、情绪低落等。大学生的亚健康人群高达61.32%。亚健康影响因子8项均有较高的发生率，排在4位的依次是：因子1占79.2%，因子2占64.4%，因子3占81.4%，因子4占67.0%。座谈中了解到亚健康人群较高的原因，多与大学生过多地沉迷于网络，形成“恋网综合征”的表现，通宵熬夜，缺乏足够的睡眠，忽视体育锻炼，日常不良行为习惯（饮食不规律、不吃早餐、高钠饮食、吸烟、酗酒、过度减肥等）直接相关。

2.2不同性别大学生各种亚健康状况检出率比较表2所示，女生亚健康状态检出率均高于男生，因子1，2，3，4，7差异均有统计学意义（P值均

2.3独生子女与非独生子女亚健康状况检出率比较独生子女与非独生子女亚健康现状在因子2（头晕、头痛、耳鸣）、因子4（失眠多梦）方面差异均有统计学意义（P值均

2.4体育与非体育专业学生亚健康状况检出率比较随机抽取213名文史、理工、经管、艺术类学生与体育专业的100名学生进行比较，结果显示其他专业学生的亚健康状况检出率高于体育专业学生，而非体育专业学生因子3（烦躁焦虑、注意力不集中）与体育专业学生差异有统计学意义（P

3、讨论

3.1强化对亚健康成因的认知在校大学生因家庭、经济、情感、人际关系等方面出现异常情况的报道较多，大学生的心理承受能力表现越来越脆弱，对生活现状表现不满、出现心理障碍的人数也越来越多，在意识、智力、情感、意志、人格、情绪控制等方面的心理障碍较为突出。

3.2女大学生应正确认识自我大学阶段旺盛的精力、强烈的求知欲、交际面的扩大、需求的增多，促使大学生在内心深处对自我进行新的审视和调整。许多高校女生不同程度地存在孤僻、妒忌、怯懦、虚荣、多疑、焦虑、浮躁、厌学、依赖、脆弱、自卑、自恋、早恋、恐惧、抑郁等症状，别还有轻生的念头。

3.3独生子女需进行良好的自我教育青春期的独生子女面对着父母长辈的过高期望和个性发展间的双重矛盾冲突，导致独生子女在个年龄段常常与家庭对立，与父母对抗，甚至出现过激行为 。独生子女的健康不容乐观，与家庭背景、人际关系、父母的期望值、自身的学习就业压力过重、成材欲望过强等有关。

3.4非体育专业学生应充分认识体育锻炼的终极价值在运动中，人体通过大脑的整合和认知，调节人体的生理唤醒水平，从而缓和机体紧张状态。富有活力的锻炼可以使衰老的神经细胞形成稠密的、互相连接的网络，促进大脑更快、更有效率地思考。因此，应充分认识体育锻炼的终极价值，参与、享受体育运动带来的乐趣。体育专业学生在进行体育训练过程中，形成机灵活泼、乐观向上的精神风貌和生活态度，健康理论知识也增进了健康知识、健康观和自我保健意识。体育锻炼是促进人体功能全面发展的最佳手段，加强了健康与亚健康、社会性与生物性之间的高度协调与转换，同时也促进了心理过程对人的生物功能与社会功能间的合理调控。洪昭光教授提出：“儿童时期成长健康，青壮年时期发展健康，中老年时期维护健康”。当代大学生更应站在时代和文化的角度，从生理、心理、社会适应3个维度去珍惜生命之存在，提高生命之质量，创建生命之价值，用系统发展的观点全面把握健康概念，明确自己的健康观，确立自己的健康目标。

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