“老慢支”患者要注意冬季保健

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寒冷的冬季是“老慢支”患者最担心、害怕的季节，因为天气一冷，他们就会旧病复发，咳嗽、咯痰、呼吸困难、喘息等症状都会找上门来，最让病人烦心的是，一旦痰多、堵塞气道或肺部，再次被病毒、细菌感染就会发生呼吸衰竭，严重者还要进行机械通气治疗，病人承受着肉体和精神上的巨大痛苦。因此，“老慢支”患者一定要作好冬季保健。

注意保暖，预防感冒 冬季要及时添加衣物，特别要注意足部的保暖，预防感冒。感冒是引发多种疾病的诱因，其中就包括“老慢支”。据统计，90%以上的“老慢支”病人感冒后可引起急性发作。戒除烟酒 香烟的烟雾能使支气管的上皮受损、纤毛脱落，导致肺的防御功能降低，加重呼吸道感染，诱发支气管炎急性发作。而酒精能生湿积痰、刺激呼吸道，使病情加重。权威资料表明：吸烟者患慢性支气管炎、肺气肿的概率比不吸烟者高4-5倍；即使已是“老慢支”患者，戒烟仍可延缓病情进展、减少疾病的反复发作。

长程氧疗 目前认为，对于有“低氧血症”的“老慢支”患者，每日15小时以上的吸氧有利于缓解病情、减缓肺功能的恶化。

耐寒锻炼 “老慢支”患者体质一般较弱，对寒冷的刺激较敏感，易患感冒而诱使病情急性发作，若常迸行耐寒锻炼，可增强机体抵御寒冷的能力。具体做法是：每日早、中、晚用冷水洗脸，洗脸后可用手摩擦头和面部，每次5-6分钟，可增强上呼吸道的抗寒能力。

锻炼呼吸肌 目的是发挥腹肌的作用、增加体内膈肌的活动度、改善呼吸功能、减轻呼吸困难的程度。膈肌是人体重要的呼吸肌，它每下降l厘米，就可以使肺增加250-350毫升的容量。

腹式呼吸的锻炼方法是：立位（也可坐位或仰卧位），一手放在胸前，一手放在腹部，作腹式呼吸。吸气时尽量挺腹，胸部不动；呼气时腹部内陷，尽量把气呼出。呼吸须按节律进行，呼与吸的时间比为1：2或1：3。用鼻吸气，用口呼气，呼气时口唇收拢，做吹口哨状，胸部向前倾。要求深吸缓呼，不可用力，保持每分钟呼吸7-8次。每日锻炼两次，每次10-20分钟。

改善居室环境 居室要安静、清洁，无烟尘污染，

阳光要充足，定期开门窗，保持空气新鲜和适宜的温度、湿度。温度不宜过高过低，最好控制在16-200C，相对湿度控制在45%左右。不要在室内养宠物。

营养支持 “老慢支”患者由于长期缺氧及二氧化碳潴留，胃肠道功能受到很大影响，患者常年食欲减退、消化不良，因此多数患者营养不良。营养不良可使机体免疫力下降，受损伤的组织细胞不易恢复，导致病情

迁延。故患者的亲属应对患者的每日膳心安排，瘦肉、牛奶、蛋类、鱼类等优质蛋白是不可缺少的；另外，每日还应补充新鲜蔬菜和水果。食物要做得软乎、细嫩，或做汤、羹等。

心理调节 “老慢支”患者由于受疾病的折磨而精神抑郁，常有轻生的念头，尤其是在病情急性发作期，故家属应对病人体贴入微，必要时也可请医生对患者进行抗抑郁治疗。

此外，处于病情缓解期的患者可定期注射流感疫苗及肺炎疫苗，或定期使用转移因子、胸腺肽等，以提高机体的免疫力，减少感冒的发生，从而减少此病的急性发作次数。

“老慢支”患者不要走入这样的误区：1.盲目锻炼，过量运动；2.门窗紧闭，不出门，不运动；3.在医院里过冬；4.-有问题就服用抗生素；5.盲目相信偏方、小广告。