我的钓鱼健康经

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我今年85岁，可别人都说我看上去才70多岁。我今天能拥有这样健康的身体，完全归功于我的钓鱼健康经。

退休前我是教育工作者，由于持续紧张地工作，导致常年失眠，进而发展到患了严重的神经衰弱症和高血压，只好提前退休。退休回到老家，闲着没事干，生活十分空虚，整天无精打采、失眠更加严重，药物也无能为力。我是因为工作太紧张患了病，可为什么退休了，生活变悠闲仍然病魔缠身？正烦恼时，一位朋友送来一帖治病秘方——钓鱼。

钓鱼对我来说是返老还童的活动。小时候我常和小朋友一起到池塘垂钓，参加工作后，就再也没钓过了。如今重提钓鱼，使我怦然心动。朋友如数家珍般地对我讲了钓鱼的诸多好处，还带我添置钓具、和他一起到郊外垂钓，从此我一发而不可收，一直坚持垂钓到现在，已经25年了。

我所居住的县城没有城市里的喧闹、闷浊的空气、拥挤的街巷，取而代之的是广袤辽阔的大自然，碧水蓝天、山清水秀、鸟语花香。在这样优美的自然环境中垂钓，可以陶冶情操、修身养性，养成心平气和的好心态，我的高血压也随之而去了。经医师检测，我的舒张压和收缩压已由过去的90/150降至现在的75/125；失眠和神经衰弱也逐渐根治。可想而知，钓了一天鱼回来，全身都得到调剂，吃饭特别香。每次钓鱼回来，我先洗个热水澡，然后坐在沙发上边品茶，边看电视。晚饭后看完新闻便上床躺着津津有味地回顾当天与鱼奋斗的一幕幕，还没有回忆完，人已笑着进入梦乡，而且睡得安稳，睡得香。这都是垂钓运动了筋骨换来的。

不过要钓出健康，还必须遵循“和谐”二字。所谓和谐，就是要处理好钓鱼与家庭，尤其是与爱人的关系，钓友之间的关系，钓者与鱼的关系，人与自然的关系等等。

首先，钓鱼要劳逸结合，一般以半天为宜，同时要注意安全与自身保养。要注意保暖和防晒，要有钓鱼专用的坐椅和雨伞。为了冷天也能吃上热茶、热饭，我特意购置了保温杯和保温桶。

其次，钓鱼要尊重家庭。为了钓鱼，我添置了手机，用它来与钓友互通信息，约定出钓的时间和地点。有了这现代通讯工具，老伴可以随时打来电话嘘寒问暖，再三叮嘱要注意安全和早点回家。我怎能让她不安，每次来电，我都答应按她的要求办，她才满意地放下话筒。钓鱼不能只顾自己逍遥自在而不顾家人担心，也不能天天离家去垂钓，也要管管家里的油盐柴米和儿孙教育。

第三，钓鱼要注意团结。我每次出钓，都与钓友同行，少则两个，多则三五成群。我们一路欢歌笑语，谈笑风生。到了钓点，从不争占钓位；钓到大鱼，互相帮助，从不炫耀自己的钓技；彼此互相排忧解难是常有的事。这些年来，水边清一色男子汉的“一统天下”风光不再，越来越多的女钓手挥竿上阵，好像要与老爷们比个高低。这样一来，使钓鱼活动平添了几多色彩和情趣。她们有时和我们挨得很近，但大家彼此和睦相处，互相学习，互相尊重。“相逢何必曾相识”，大家无拘束地谈经论道，有时也少不了吹牛皮，讲俏皮话，笑声不断。有一次，在即将收竿时，发现一位用竹竿当钓竿的乡下老大爷收获欠佳，于是我们这些老钓手就你一条我一尾地将鱼送到这位老大爷的鱼护里。收竿时，大家的鱼护都沉甸甸的，真是皆大欢喜。 钓鱼，可以接触社会，广交朋友，以钓会友，以钓交友，我们这些钓友时常相聚。俗话说得好：“君子之交淡如水”。我们聚在一起，只是清茶一杯，从不喝酒，更不赌博。处理好钓友之间的关系，也是身心健康不可或缺的一项。