要学会在两个世界里穿梭自如
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中原，CCTV“心理访谈”特邀嘉宾，山东教育卫视“名家论坛”特约主讲人，性格领导力和心态管理培训的权威人士，企业管理培训专家，北京德融达机构创始人。十年来主讲培训超过500场，受益者5万多人，著有《心态的能量》等五本超级畅销书。其主讲的“九型人格系列课程”是2010年国内心理界最受欢迎的课程之一。
问：宅的世界，有好有坏，有成有败。在你接触过的案例里，宅，却不怎么开心的年轻人多吗？
中原：挺多的。我把他们大致分为这么几类人群。一是目标过大型。他们表面上看很有梦想，雄心勃勃，但实际上都是不切实际的想法，在社会中很容易受挫，这就容易造成自卑感、失落感，只得封闭起来。二是被父母溺爱，不具备独立生活的能力，也不着急饭碗问题，就呆在家里，无所事事。三是沉迷于网络游戏、动漫等，又无力自拔者。
这样的人有时就在你身边。如我认识的一位先生，原来在一个企业工作，后来想换个工作，又找不到合适的，在家里一呆就是两年，自称“宅男”。人变得非常颓废，弄得亲朋好友都不愿意跟他说话，因为他说话太不着边际，或者太out了。幸好他只“滑坡”了两年，继续下去，没准老婆跟他离了，或其他更严重的后果。
问：你刚才讲到了宅男宅女的副作用。但我现在看到一种相反的“潮流”，很多人很高兴地标榜自己是宅男宅女，把它作为一个正面的词去理解。他们认为，在北京、上海这样的大都市里，平时的生活很喧嚣很热闹，偶尔宅一下，挺好的。这反映了社会怎么样的一种思潮和现状？
中原：凡事都是一分为二的，负面的宅表现为不思进取，而正面的宅，是一种生活的方式。到外面去打拼事业非常累，取得不小的成果之后，抽出一定时间，给自己和家人，这也是一种“宅”。我有些朋友一到周末就要求自己不再赴外面任何聚会，也不再参与任何跟工作有关的事儿，干什么呢？陪陪孩子、逛逛公园、研究研究美食……他们也自称宅男，但宅得很潇洒很悠然。
对现代都市中的人来讲，最需要警惕的是两个字：惯性。我们开设了一个课程，叫“悦吾心灵”，课程开始前有个热身，让学员们练练快走慢走。快走，很多人都没问题，走得特利索，当我一喊“慢走”时，开始手忙脚乱了，最后干脆站那儿了。这引发了他们的反思：为什么我连“慢”都不会了？
立天之道曰阴与阳。文武之道一张一弛。但现在，很多人忙着挣钱、挣快钱，巴望着迅速成功。这就好比一部汽车，刹车失灵了，停都停不下来，你说多可怕，比开不起来还可怕。
怎么改？要通过“自省”。懂得自省的人，就不会再走下坡路，他们会在关键的节点上戛然而止，不让浮躁淹没了自己，不在膨胀中迷失了自己。
宅，是自省的方式之一。
问：这几天我与一些年轻人聊天时，他们聊到为什么喜欢网游。认为现实的世界非常冷漠，非常功利，不是理想国，所以他们宁可去虚拟的世界寻找。
中原：虚拟的世界也摆脱不了现实。这里你所谈论的东西，都是与人有了真实接触、切身体验之后的感受。假若从未接触过，又从何谈起？岂不是空中楼阁？互联网是先进的通讯科技的产物，但盲目地追求现代通讯科技，忽略了与人的互动，岂不是本末倒置？所谓的精神世界，不就成了无源之水、无本之木？
现在有个流行病叫“抑郁症”。为什么频发啊？这就好比一个人掉进水里，没有自救能力，又不肯伸手让别人救，就那样漂在水中，自浮自沉。为什么过去的人患抑郁的少？因为那时更开放更群居，俗话说，人怕见面，树怕扒皮，人一见面，四目相对、心灵交会的感觉，不是QQ、MSN的表情符号可以代替。
问：“小盆友”们还说，网络世界比现实世界要公平，打游戏靠能力就能打通关。并且，游戏中人和人之间的关系特别简单，没有种种利益纠葛。现实生活中总有很多残酷的、不尽如人意、不可掌控的因素在里面。
中原：我不认为网络社会是公平的。网络世界也在竞争，也要不断去打，打得血淋淋才能赢。游戏还有个前提，得花钱买装备，买不起的人，连参与的机会都没有。网络世界也太简单，有很多东西囊括不了。现实生活是对人综合素质的考量，是更高层次的游戏。在这场“游戏”中胜出的人，才是真正的王者。
的确，从呱呱坠地起，就有很多事是我们主宰不了的。有的孩子一生下来就是王储，另一些则生于普通农家。但这样就说是“不公平”吗？我觉得起码不全面。你打游戏都是打完全程才论英雄，看人生也不能只看起点。看到起点、过程和终点才全面。中立的眼睛，看世界的任何角落，都能看出合理、不合理的一面。
问：无可否认，很多人利用网络找到适合自己的工作，获得物质回报，这是很好的自我实现的方式。
中原：当然了，而且是很好的方式。但一定不能忽视了跟人的交往，季羡林老先生有段话很精妙，大意是，人活在世界上，无非解决三方面问题：一是人与自然的关系，二是人和人的关系，三是人与自己的情感、思维、行为的关系。多透彻。现在科技发达了，空中也能种菜，海中也能种菜，但只有吃土地中种出的粮食，人才拥有五谷杂粮的元气。
问：这一点我认同，很多东西都可以通过互联网解决，但婚姻，或者说终极的爱，没办法通过宅来解决。
中原：对。马斯洛讲需求的五个层次，中国人说七情六欲，哪七情？喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。哪六欲？色、声、香、味、触、法。互联网能提供吗？那里没有质感，没有温暖的感觉。
我研究过现在为什么大龄剩女越来越多。她们存在一个信念的误区——给自己画地为牢。对配偶的要求，自觉不自觉地，参照别人的老公，也就是结过婚的优秀的男人的标准，一得成功，二得为家庭负责任，三得有成熟男人的味道……却忘记了那些好男人，都是别的女人雕刻出来的，不见得符合你的胃口。抱着“非君不嫁”的念头，就有点像《非诚勿扰》里的笑笑了。“非2”里有句台词很经典，“所有的婚姻都是错的，那你就将错就错”，虽然不是很精辟，但比“非1”里一味钻死胡同强。至少把人从死胡同往外带。
问：将来的社会，应该是一个多元的社会，光在现实的世界里，当然有所欠缺，只在家里也是不够的。
中原：特别是对一个成长中的年轻人而言，他要追求心灵的壮大和完满，一定要走出去。读世界、读人、读自己。把这几点全弄明白了再上网，再宅，就是很有实力、很有底气的选手。
中原：对。要懂得变换空间。未来的社会停留在一个空间里，肯定是不够的。
问：如果一个人，因性格、能力、经济条件等各方面原因的限制，不得不宅，如何才能宅得优雅、有意义？
中原：话说回来，宅这种状态，还是很多人都羡慕的，每个人都不想工作一辈子，都想早日过上有钱有闲的日子。关键在于你宅的时候，也要结交一帮良师益友；玩也要玩得健康，女孩子学学绘画、刺绣、音乐，男孩子健身……多么美好。
但长期的宅，我认为还是有问题。我们心理行业有个词叫“能量受阻”，假设你有10马力的能量，宅在家里每天只花费0.5马力，那剩余的9.5马力不断地累积，结果还是会很危险的。你想想，被大坝拦住的洪水一旦宣泄，会是什么局面？
问：一个名词的诞生肯定有其土壤。为什么宅一代，会在这个时代横空出世，成为一种选择？
中原：有几方面原因。一方面，现在通讯工具无孔不入，对于相聚，大家也就不那么珍惜了。过去见朋友一面要千里跋涉，踏雪而来、踏月色而来，也就成了很风雅很让人激动的事情。二是独生子女多了。这代人是没有兄弟姐妹独自长大的一代人，他们对“自我”的小世界的要求也就更高。三是现在的人太重视“事”而不重视“情”，无事不登三宝殿，所以没事儿也不找别人，免得添麻烦、损能量。
问：这是社会发展到现在的一个必然吗？
中原：我觉得是，但现在到了一个顶峰。很多人又开始回归了。
还是要找到平衡。内心的世界和外在的世界搭配好，才是圆满可爱的人生。
宅流派
你驾驭了宅，而不是让宅窒息了你。