职场女性四大健康危机

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机1号：压力

现在的年轻女性有着过多的消耗——繁忙的职业，复杂的社会交往，加上无尽的电邮、电话和短信。弗吉尼亚联邦大学心理学教授Susan Kornstein说：她们没有意识到，生活在混乱之中并不是一种正常的现象。

女人似乎比男人更容易遭受压力的困扰。女人比男人更容易担心：她们的外形如何啦，有没有人追啦，和什么样的人结婚啦，能不能赚到足够的钱啦等等。

解决方案：合理安排你的日程，不时找出一点时间独处。帮你充电，释放压力。

危机2号：暴饮暴食

至少有4%的女性有饮食失调的问题，比如厌食症或者贪食症。这个数字看起来并不触目惊心，但事实上，数以百万计的女性正在遭受另一种饮食失调病症——不健康及异常饮食习惯的困扰而不自知。这种失调会导致维生素缺乏和免疫力降低，当达到极限时就有可能引发致命的疾病。

很多“周期性饮食限制者”的年轻女性，她们有时可以将热量摄取控制在每天1000卡路里以下，而这正好是厌食症的临界值。但是几周后，她们就会放弃限制，见什么吃什么。第二天又回到热量限制的状态。

解决方案：明确你的饮食习惯是否属于失调。如果食物主宰你的想法，或者你对食物已经产生渴望和焦虑，那么这就可能已经有问题了。

危机3号：不安全

2008年的一项研究表明，18到44岁有的女性中的半数没有规律性地采取避孕措施。并且，这些人中的27%采取的避孕手段不正确。结果可想而知，42%的计划外怀孕以堕胎告终。

很多年轻尤其是单身女性不认为她们会经常发生，便假设怀孕的机会很小。那些没有使用避孕措施的女性中有一半当时正在经历某些变化，比如分手或者失业。还有40%的女性声称她们仅仅单纯是不喜欢那些措施。

解决方案：每次正确使用避孕手段，如果对措施不满意，可以和妇科医师商谈，选择适合自己的方式。比如不喜欢每天吃药的话，可以咨询医师，看是否可以使用其他每周或每月一次的药物和辅助用品。如果你不想在几年内要孩子的话，可以考虑使用子宫内避孕环，从而获得长达5年的自由时间。

危机4号：抑郁

20%的女性会在某个时刻遭受情绪失调的困扰。猜一下哪个年龄段抑郁症出现得最频繁？答案是20多岁。

当她们离开学校走上社会后，很多女性觉得孤独没有支持。生活中有太多的不确定性，工作、感情、经济状况等，很容易丧失希望而变得悲观。当然不得不承认，生理原因也起了一部分作用——在生理周期中，女性雌激素的分泌一直在变化，这也导致了情绪的上下起伏。

解决方案：及时意识到不良的情绪信号，合理调节或咨询医师，同时和家人及朋友保持联系。并且不要忘记，养成凡事朝好处看的习惯。