决明子降血压的误区

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决明子味苦、性微寒，具有清肝明目、润肠通便、降压降脂的功效。因此受到很多高血压患者的“青睐”，喜欢把决明子买回家直接泡水代茶饮。其实这样做是很不科学的，有时不仅降不了血压，甚至会引起一些更为严重的不良反应。对于决明子降血压，民间存在很多误区。

误区一：所有高血压患者都可以服用决明子来降低血压。

决明子归肝经，主要适用于肝阳上亢型高血压，并非任何类型的高血压都适用，比如肾精不足型、气血亏虚型高血压患者服用决明子就达不到降压的疗效。因此，在选择决明子前首先要分清疾病的类型，属于肝阳上亢型高血压且伴有大便秘结者最为适合，主要表现为目赤涩痛、目暗不明、头痛眩晕、烦躁易怒、大便干燥难解等。

误区二：决明子是中药，没有什么副作用，可放心服用。

许多人认为决明子是药食两用的中药，没有什么不良反应，可放心服用。其实不然，决明子药性寒凉，含有大黄酚、大黄素等致泻成分，不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻的患者服用。肝阳上亢型高血压患者为避免腹泻，可以将决明子炒一炒，炒到闻起来有香气就可以用来泡水喝了，这样一方面可以降低其通便的副作用，另一方面有利于降脂成分充分溶解在水中，增强药效，同时醇香的味道还能让口感增色不少。

最新研究发现，决明子具有促进子宫收缩的作用。因此，孕妇出现妊娠高血压时千万不要用决明子来降压。以免诱发早产。此外，女性为了达到减肥的目的，长期服用决明子易引发月经不调，甚至导致子宫内膜异常。

误区三：高血压患者可以长期、大量服用决明子。

许多高血压患者习惯把决明子泡水，制成保健茶长期饮用，以此来降低并控制血压。甚至认为喝了决明子茶就不用吃降压药了，其实这样做都是错误的。

尽管决明子有降脂、降压的作用，但也不能大量服用，一般每天控制在10克以内即可，分几次饮用，可以采取循序渐进的方法，从3～4克开始，直至增加到10克左右。决明子也不宜长期服用，否则易损伤脾胃，连续服用10～15天，最长不超过1个月就要“歇一歇”了。长期服用还可引起肠道病变，也容易造成“药物依赖性便秘”，发生率约占9%，多见于服药初期，但不影响继续服药，可自行消失。

如果方便，还可以把决明子和有解热降脂作用的、山楂等搭配着一起泡水，不但口感更好，还能让降脂作用加倍。当然，这只是高血压的辅助疗法，不能因此自行减少或停用降压药物。