上火的原因分型及防治

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人们在感到身体不适时，经常用“上火”这个词来形容。牙痛说是“上火”;眼睛红肿、口角糜烂说是“上火”;小便赤黄、大便秘结说是“上火”，上火究竟是怎么一回事？其实，“上火”是中医专用名词。中医认为，在人体内，有一种看不见的“火”，它能产生温暖和力量，提供生命的能源。但这种火如果失去制约，火性就会浮炎于上，从而表现出病症，统称“上火”。中医用“火”来形容身体的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。

引发“上火”的具体因素很多。情绪波动大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会引起“上火”。

中医把头昏、咽喉肿痛、口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣等偏上部位的火热症叫“上焦火”，把烦热、口渴、胃脘疼痛等中间部位的火叫“中焦火”，把便秘、尿赤、阴痒等偏下的火叫“下焦火”。又按脏腑开窍，把目赤肿痛称“肝火”，鼻扇气喘称“肺火”，口舌生疮称“心火”等等。结合内在情况，这些火还可统分“虚实”两大类，症状重，来势猛的属“实火”;症状轻，时间长并伴有手足心热、潮热盗汗等的属虚火。

首先要保持科学的生活规律，做到起居有常、饮食有节、不暴饮暴食。其次，多吃“清火”食物，如新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、常饮绿茶等。三，平时多饮水，少吃辛辣刺激性食物及过于油腻性食物。四，去掉不良嗜好，戒烟少酒。五，平时要保持平和的心态，避免情绪受刺激而“上火”。

治疗“上火”要注意两点：一是选用中药，而不盲目投用西药。因前者是调理全身以治其本，后者却只能针对症状治其表。二是遵照中医理论辨证施治。如“中焦火”宜用清胃散（黄连5克、生地12克、丹皮6克、升麻6克、当归6克）等，“心火”用导赤散（生地黄、木通、生干草稍各6克）等，治“实火”用三、牛黄解毒片等泄火药，最好在医生的指导下进行。孕妇或年老体弱者上火时，切不可滥用泄火药，应到医院找医生诊治。

（摘自《当代健康报》）