儿童游泳初学者如何克服惧水心理的研究

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【摘 要】游泳越来越成为一种大众化的体育休闲运动，越来越多的人们开始接触和学习这一运动。这一运动有其特殊性，在学习过程中会产生各种各样的问题，尤其儿童游泳初学者普遍存在一种惧水心理。本文通过分析儿童游泳初学者表现出的各种惧水现象，发掘存在这些现象的原因，提出针对不同现象的解决方案，以期不断的优化和提高针对儿童的游泳教学方法。

【关键词】游泳初学者；惧水心理；儿童

游泳是一项深受人们喜爱的运动项目。近年来随着人们对游泳项目的认识不断的提高，儿童学习游泳成为了一种趋势。但是儿童游泳初学者对于游泳和水的片面认识让他们在初学过程中很多儿童会出现惧水心理。

一、惧水心理的表现

在游泳教学过程中我们会发现，儿童对于惧水的表现是不同的，在没有入水前，表现为情绪低落，躲避老师，不下水，有的甚至哭泣，喊叫。在入水后，惧水表现为头不入水，害怕头部沾到水，动作僵硬，动作急，害怕自己沉下去，有的在头部入水后，因为害怕水会灌入嘴中，始终不张嘴吐气，还会表现为不停的扶人，找理由靠近岸边扶岸边和水线，这些都是儿童初学游泳惧水的不同表现。

二、恐惧心理产生的原因

通过观察和分析上述惧水心理的表现，惧水心理产生的原因也是多种多样的。有些儿童惧水也可能是多种原因造成的，所以作为游泳教学者应该深入分析这些原因，根据不同的情况做出不同的应对措施是帮助儿童克服惧水心理的一种必要手段。

首先，儿童产生惧水心理的内在原因是不自信，胆子小。从通常的教学过程中观察发现，很多惧水的儿童都是比较内向，胆子小，对于初次接触的新鲜事物或者新的环境感到陌生，因此会产生恐惧心理。

其次，有些儿童有过挫折性的经历，尤其初学者中难免会有呛水，不小心的喝水，这些会引起人们的恶心、呛水导致的剧烈咳嗽。有些儿童在初学游泳过程中，由于动作要领掌握的不够扎实，出现大量喝水后，胸腔膨胀，四肢发凉。因此有过这样经历的游泳者都会因为曾经身体上的极度不适导致恐惧心理，对游泳产生了害怕、畏惧的心理。因此，在游泳过程中，尤其儿童对于这些不好经历的印象极为深刻，所以对水产生严重的恐惧心理。

第三，教师的教学方法不当。许多游泳教师在教学过程中的行为和语言不当，导致学生在学习过程中产生心理障碍。游泳老师如果语言生硬，动作示范不规范，甚至对学生在练习过程中动作不到位的现状进行惩罚，语言上的训斥，比如“这个动作学不会就不许上岸”等，很多学生就会对游泳学习产生抵触心理。有时候会因为害怕被老师训斥就对游泳本身产生一种恐惧的心理。因此，教师在教学过程中，教学的方法不当使儿童初学者产生恐惧心理。

第四，学生对游泳场地的陌生和不熟悉。陆地上的运动对于我们来说都比较熟悉，不会在没有接触或刚接触时就形成恐惧心理是因为这些运动都与我们平时的习惯相符合。我们从学走路开始就一直接触地面，而水上运动却不同，在水中由于水的压力和浮力的作用，我们的身体在水中忽上忽下，漂浮不懂，因此儿童初学者都会产生一种陌生的恐惧感。

三、克服惧水心理的方法

首先，针对有些儿童胆小、内向性格导致的惧水心理。作为游泳教师，就应该做好充分的课前热身和小朋友之间互动的准备，让这些学生能够在学习游泳前线熟悉周围的人与环境，逐渐的融入到学习的群体中，对陌生的环境和陌生的人都熟悉之后再开始进行教学。

其次，对于呛水、溺水的不良记忆导致的惧水心理这是游泳教学中最难克服的一种惧水心理。因为这样的记忆在他的大脑和身体上留有很深的印象，当他们处于相同的环境时，这些不好的记忆就会被唤起。因此，作为游泳教练员在得知有这样经历的学员时，应该不要着急让他们下水，先对会出现这样情况进行理论解释和讲解，找出学员会呛水或溺水的原因，帮助他们建立一种对教师和自己的信任感。然后帮助学生熟悉水，让他们的身体慢慢的接触水，从害怕水到喜欢水。在实践中，通常都会进行两个联系来帮助学员摆脱惧水心理（1）水中行走练习。通过在水中行走练习培养学员的“水感”。对怕水的学员应该采取循序渐进的教学手段，通过水的深度阶梯式变化，帮助怕水的学员克服怕水的心理。在水中行走时，教练员要给学员肯定积极的语言暗示，告诉学员：“你行，没有问题。”对怕水非常严重的学员可以手拉手一起练习，这样可以消除学员的后顾之忧。（2）呼吸练习。呼吸练习对曾经有过呛水和溺水的学员来说是一个挑战。呼吸练习采取的教学过程是从岸上的模仿练习到水中练习。 呼吸练习可分为四个部分：吸气、憋气、呼气、甩水。岸上模仿练习20次，然后要求学员在憋气阶段往自己脸上泼水，完成20次练习，最后要求学员在憋气阶段放在水下进行，完成20次练习。

第三，针对教师的教学方法引起的惧水心理，游泳教师应该改变原有的教学方法。采取循序渐进的方法，不要操之过急，对学生在语言就行为上要有耐心，不要让学生形成一种惧怕老师的心理，这样对于游泳学习，学生也会非常的抗拒。因此，教师应该等到学生慢慢的熟悉水性后再开始教授动作，而且教师要有耐心，切不可因为学生动作教不会就进行惩罚或者语言上的训斥。

最后，由于场地和游泳运动的独特性产生的惧水心理，对于场地的熟悉以及对游泳项目的介绍就成为开始学习游泳项目的关键。对于水中压力、浮力、阻力的介绍，告诉学员应该怎么控制这些力甚至利用好这些力对于游泳学习的重要性。还应该让学生触摸和熟悉水性，感受游泳场地，这些对于儿童游泳初学者更好的理解游泳这一运动项目是至关重要的。而且对于由于对于场地和游泳运动的陌生而导致的惧水心理也有很好的缓解作用。

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