浅谈农村中学开设太极拳课程的必要性
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中图分类号：G852.1 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）03-000-02
摘 要 本文主要从农村中学的体育现状，班级学生人数，体育意识，器材的配备，师资的水平及太极拳的作用，来阐释在农村中学开设太极拳的必要性。
关键词 农村中学 体育现状 太极拳 重要性 教学必要性
一、农村学校体育的现状及其存在的问题
农村学校体育是建设社会主义新农村教育的重要组成部分，开展好农村中学体育教学工作对于增进学生身心健康，掌握体育锻炼的方法，培养其良好的体育习惯具有重要的意义。对农村学校体育的认识，目前仍还处在较低水平的社会意识层次上。农村学校体育的发展，因种种原因受到严重阻碍。
（一）学校体育观念的滞后
经过对多所农村中学调查，农村学生从小就受一种只有考上大学才能脱离农村的“传统”教育，只要是中考、高考范围之外的课程，一律不去“浪费”时间，许多农村中学为了片面追求升学率，常常体育课和课外活动被学校其它活动挪做他用，有些学校的毕业年级干脆取消体育课，家里家外、校里校外，形成统一“思路”。学生的体育锻炼时间根本无法得到保证。长期以来，农村学校的体育教学在学校教学体系中是可有可无的。大部分学校领导受应试教育的影响，对学校体育工作重视不够，研究不透，形成“说起来重要，做起来次要，忙起来不要”的局面。有为数不少的校领导认为体育就是蹦蹦跳跳、玩玩乐乐、极大地阻碍了学校体育的发展。
（二）体育教师队伍力量薄弱、工作积极性不高
农村学校体育专职教师配备不够，在一个1000多号人20多个教学班的学校就配置2-3名体育教师，这种状态算是好的，剩下这些兼职老师，他们大多数人都没有受过专业培训，教师的专业水平达不到相应的水平。学校评优评先，体育教师也往往被列出名单之外，由于一直处于不受重视的地位，对体育教学工作缺乏热心，敷衍了事。例如：还有一些农村体育教师在社会上从事第二职业。
（三）教学设施严重不足
体育经费的严重不足，使场地器材严重匮乏，据调查：农村中学每年每个学校用于添置新器材的费用不到1000元左右，有的学校连一快普通的垫子也没有，许多农村学校根本无力投资体育教学设施的改善。面对这些，农村中学体育工作的开展是非常艰难。
二、太极拳是中华民族优秀传统文化中的瑰宝
太极拳源远流长，内涵丰富，蕴含着中国古典哲学、美学、伦理学、中医学的精华，习练太极拳，不仅能够强身健体、陶冶情操、修身养性，还能够领悟中华武术博大精深的文化内涵。目前，在我国乃至全世界150多个国家和地区，估计约有几千万人练习太极拳，且他们中大多数人因练拳而受益。
随着时代的发展，人民生活水平的不断提高，由于生活方式的变化，“亚健康”人数大幅增加，“城市病”、“文明病”、“富贵病”、“运动缺乏症”等疾病不断增多，国人越来越需求行之有效的健康锻炼方式太极拳简便易学、又博大精深、乐趣无穷、祛病健身，会使人们的生活变得更加丰富多彩，健康快乐。
（一）太极拳具有健身养生功能，有利于人体的健康
太极拳是中华武术中最早提出健身长寿观念的拳种。太极拳以动作缓慢轻柔为主，比较容易入门。习练者一旦研习太极拳就会觉得太极拳有学不完的学问，有探讨不完的乐趣，可以终身受益。通过长期练习，可以达到祛病健身、防病治病、益寿延年的功效。
太极拳已成为我国传统医疗体育项目之一，它的练功方法主要是把人的意念、动作、呼吸三者融为一体，动作平静柔和，阴阳开合转换，以意行气，以气运身，内外合一，完整一气，这对调解和改善人的神经系统、呼吸系统、循环系统、骨骼系统、消化系统、免疫系统等方面，都有良好的功能。太极拳既可以促进身体健康，也能促进心理健康。在“意到身随”、“内外相合”、“松静自然”的意境和动作中，得到“身心皆修”的良好效果。久而习练之，能达到调节阴阳，疏通经络、强身健体、益寿延年的目的，并且有助于智力开发，使记忆力、反应力、判断力都得到提高，还可以达到修身养性，改变人的消极个性，使之成为沉稳、豁达、随和、乐观之人，健全人的性格，又能陶冶情操。常年坚持、持之以恒地习练太极拳，还能培养人坚忍不拔、吃苦耐劳的意志和精神。
（二）明显完美的健身性
太极拳吸收了传统医学的经络、俞穴、气血、导引、藏象等理论，要求呼吸与动作配合，“以气运身”，“以窍运身”，“气遍身躯”；通过以腰为轴，带动四肢，旋腰转背，螺旋缠绕，意想劲力传递，循经而动，劲贯窍穴，布流周身，通任督练带冲脉，促进气血运行，疏通经络，起到健身作用，即拳论所称的“若问用意终何在，益寿延年不老丹”。因此，它具有较大的医疗保健作用，引起了医学界的重视，现已成为我国医疗体育的重要形式之一。
（三）独特的技击性
太极拳综合和吸收了明代拳法，特别是吸取了戚继光的三十二式长拳，并结合古代导引、吐纳气功之术、中医的经络学说及古代朴素辩证唯物主义的阴阳五行学说，以道教、太极八封理论为太极拳的哲学基础。使太极拳蕴含着丰富的中国传统文化和哲学思想。太极拳以“绷、履、挤、按、采、勒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”为基本技法，以“人不犯我，我不犯人”为战略思想，在套路运动中要求静心用意，以意识引导动作，动作与呼吸紧密配合，动作要中正安舒，柔和缓慢，身体保持舒松自然，不偏不倚，动作绵绵不断、轻柔自然，动作弧形，圆活不滞，同时以腰为轴，上下相随，周身组成一个整体。
（四）调节中学生心理状态
中学生作为现在与未来的脑力工作者，长期伏案，费心竭虑。现代社会生活节奏日益加快，竞争意识逐渐强化，生存压力无处不在，导致神经系统长时间处于抑制状态，很容易产生忧虑、恐惧、神经衰弱甚至人格障碍。太极拳动作徐、缓、柔、顺、圆、轻、灵，情绪随着练习时行云流水般动作而放松，坚持锻炼则精力充沛，缓解或消除易怒、失眠、健忘等不良心态造成的病态。太极拳不存在竞争和心理压力，加之练习太极拳的精神境界是“清净无为”、“去物欲，简尘事”，久而久之可形成心灵的净化与专一状态，对浮躁、功利心态的改善，起到良好效果。