秋季慢性咽炎易发日常饮食自我调理很重要

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专家简介：苏敏亚 副主任医师

毕业于上海中医学院，师从上海名医程门雪、黄文东、沈仲理教授，从事中医临床医疗近40年。主持《系列胃舒合剂的临床研究》等科研课题，曾任《历代中医治则》书籍编委。学术主张“兼收并蓄，各取所长，融会贯通”。

擅长治疗：慢性咽炎、复发性口腔溃疡、代谢综合症、肾结石、更年期综合征、亚健康调理等疾病。

专家门诊时间：周四下午（瑞金二路156号）

到了秋天，很多长者都会感觉咽部发痒，经常要清嗓子，慢性咽炎特别喜欢在这种干燥的季节来打扰大家。我们不妨跟着专家看看如何自我调理慢性咽炎，缓解各种咽部不适症状。

专家咨询台：

Q：一到秋天，我经常感觉自己的咽部非常不舒服，还有异物感。去医院检查医生说我这是慢性咽炎。为什么慢性咽炎一到秋天就特别容易发病呢？

A：9月份夏季暑气未消，气候干燥、湿度低，加上中老年人身体衰落，容易导致阴虚加重。慢性咽炎从中医角度讲多是阴虚喉痹，常会出现咽部发痒、灼热、干燥、咽部分泌物增多、有异物感等症状。慢性咽炎病程长，容易反复发作，不易根治。

为你支招：服用六味地黄丸、知柏地黄丸，都有滋阴降火的功效。咽部有异物感，主要和情绪影响、肝气郁结有关，可以服用有疏肝理气解郁功效的逍遥丸、逍遥散。患者每天早上还可以缓慢饮用200毫升的3%淡盐水，缓解症状。

Q：我得了慢性咽炎很多年，在日常生活中有什么方法可以调理、缓解疾病吗？

A：慢性咽炎患者在平时可以多吃些莲藕、荸荠、生梨、苹果等当季蔬果。饮食上少吃香辣油炸食物，以清淡为主，秋天多喝汤水。

推荐菜肴：排骨炖莲藕、鸭子芋头汤、紫菜冬瓜汤、凉拌海带、凉拌藕丝、荸荠炒肉片、黑鱼豆腐炖汤。

专家提醒：平时尽量避免接触不良气味、积极治疗引起咽部不适的基础疾病。生活要规律、戒烟少酒，保证充足睡眠。平时多摄入含有维生素B、E、C、A的食物，可以促进咽部黏膜增长。

秋季饮茶有讲究

秋天最好多喝淡茶，如茶、茉莉茶、普洱茶。红茶性温，秋天要少喝。月经期间的女性忌喝浓茶，可能会引起缺铁性贫血，对慢性咽炎的恢复不利。

小锦囊

咽喉干疼：胖大海、杭菊、罗汉果一起泡茶喝。

咽部异物感：玫瑰花、代代花、佛手花一起或选几样泡茶喝，有疏肝理气的功效。

特别提示：

不渴也要多次饮水

平时要多次少量饮水，不要因口渴才大量喝水。一口气喝大量水，身体吸收不了，水分反而会大量排出体外。