浅谈钢琴表演中心理调控分析

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【摘要】本文通过钢琴演奏者的心理调控分析，并结合心理学原理等教学教材，对钢琴演奏者的心理素质教育，同时也提出了如何提高演奏者心理素质以及演奏者自我调控的方法。在钢琴表演过程中，演奏者是否具备良好的心理调控、最佳的心理状态是决定演奏者能否正常发挥演技的重要因素之一。

【关键词】钢琴，演奏者，心理调控

一、演奏者在表演过程中出现的问题

钢琴演奏是一种表演艺术，也是时间艺术的音乐创造转瞬即逝的一次性过程。通常我们在钢琴表演中经常会有些类似现象出现，比如：有些人站在舞台上发挥的比较出色，他们在上台之前都是经过反复练习，因为是练习，紧张的程度肯定要放松许多，这样长期练习曲目有助于我们去思考去克服自身的弱点，有助于自我调控心情发挥。而有的人上台后就出现紧张、心慌、怯场，特别是表演实践性较少、心理自我调控差的学生，在表演中容易发生异常。本来已经练习熟练的曲子，在上台之前无法调理好自身的心情，在接近表演时不是忘了节奏就是调性，并且还有一些分演奏者甚至大脑一片空白，无法记起练习的曲目，出现了呆在舞台上的情景，无法继续进行演奏的尴尬局面出现。这种怯场现象在钢琴演奏者中具有普遍性，甚至这种情况也会出现在一些大型的音乐会中，演奏者在上台前也会出现紧张，他们会用最短的时间来调整心态，往往能够迅速将自己代入琴声中，使人琴合二为一，不会让自己的演奏偏离音乐表演的轨道。根据以上演奏者心里紧张原因我认为主要有以下三方面：

1、对演奏的曲目掌握不够熟练。在以往表演过程中，每个演奏者个人能力在表演中起了决定性的作用。演奏者要在台下对自己所及将要演奏的曲目多加练习，要做到熟练程度越高，在表演时自然会得心应手。如：演奏者对自己所演奏的曲目不够熟练，在即将登台表演乐曲中的一个或者多个技术难点还有些不自信，或是某个片段表演者的功力还不够、表演技术准备不够充分，在平日的练习不够充足，对基本功就掌握不够熟练，就没有上台前的自信，紧张情绪便随之而来。会使得演奏者在表演过程中心理过分紧张，影响表演质量。那样以来就很容易产生紧张心理，在练习中没有解决或处理好的地方在表演中必然会显露出来。那么会在表演时候出现心里紧张、恐慌，从而引起肩膀僵硬，小臂肌肉紧张，手心大量出汗，使力量不能流畅的传到手指上，造成指尖不能更好的弹动，弹不出更好的情感和音色。

2、对肢体之间的协调力不够准确保证身体协调的根本是根据自己的身体条件进行调节正确合理的坐姿。随着程度的提高，对力度、速度、音乐情绪和色彩的变化提出了越来越多的要求，所以身体的参与和调节也越来越重要。臀部要稳定而固定地坐在琴凳中部，为了便于灵活用力，不要坐满，坐一半即可。而且为了照顾到高低音，要坐在钢琴中部，不要随意挪动，而两条腿放在踏板两旁，在强奏时左腿可后撤作为全身力量支点。

3、调理高课堂气氛，鼓励学生积极参课外表演。教师应该认识到钢琴教学不仅仅存在于一对一的授课课堂，也存在于课外的交流与表演展示中，并且是弥补课上一对一授课弊端的重要途径。让学生在这多样化学习形式中发现自身的不足，也享受着因演奏和表演带来的成就感和自豪感，进而激发他们学习钢琴的兴趣。钢琴学习方式多样化的另一个方面，应改变传统教学方式，教师讲、学生听的被动模式。教师在钢琴教学中应该扮演学生的“合作伙伴”这一角色，每堂课的学习过程就像一个探险的过程，教师要学会多“问”学生——问学生对曲目的理解、问学生对自己乐曲演奏中出现的问题的解决方法，然后再在学生现有理解水平上进行启发引导。在钢琴的学习上，应改变以往教师示范、学生模仿，或教师讲解演奏方法和注意事项，学生弹奏的老形式，教师可以和学生一起合作完成曲目的演奏。

二、如何做好演奏者的心理调控

1、增加日常基本功训练并且培养良好心理素质。心理素质使人对于自身思想感情的控制、调节，对于内外干扰的排除以及时空变化的适应，良好的演奏不仅需要过硬的技巧和方法，还需要具备良好而稳定的心理因素。良好的心理因素不可能一下就可以做到，需要一定的实践过程，甚至需要经过，只有在不断的积累过程中才有可能更好丰富自己。并且，基本功训练是钢琴演奏的重中之重，这也是为什么有的学生花几个月时间可以把考试曲目练得滚瓜烂熟，却不会弹奏最基本的五指练习、音阶和琶音的主要原因。同时也是为什么在教学的过程中许多钢琴学习者只能够弹奏那些自己较为熟悉的歌曲，而无法对其他歌曲保持弹奏细节和投入的主要影响模式。如果说弹奏技术、弹奏方法是钢琴艺术的地基，那么基本练习曲则是整个钢琴弹奏技术的基础。任何乐曲的弹奏都离不开灵活、有力、均匀、敏感又听指挥的手指。天生就具有这些条件的人是极为罕见的，绝大多数人要通过学习、练习才可以达到。要使手指既有力又有速度，真正达到协调，从学习钢琴开始，就应该进行持之以恒的练习。经过有效的训练以后，很多曲子只要一看乐谱，就能“顺理成章”地弹出来了。

2、加强演奏者肢体之间的协调力及心理调控。在我们学习钢琴时，练习手指是钢琴演奏基本功的重要内容，练习基本功是弹奏钢琴的基础。十个手指的弹奏、力度、和各种的触键方式都是直接影响到钢琴演奏的重要环节，而对于手指的练习是为了更加独立、平稳、灵活、清楚自主的弹奏。首先要坐正，身体要放松，手臂、肩都要放松，要注意力量的转移，要脚踏实地的来支撑你的整个身体，弹奏时身体要向前稍稍倾斜，而当手指在键盘上找好音后，要迅速的把力量从肩到大臂、小臂，再到手腕到手指最后力量都落在指尖上把力量送出去，声音要结实，不能虚、飘，在弹奏和弦时送力量出去这个过程要快、准，弹下去时指尖要站立好，而其他部位要放松。

在我们日常生活中矛盾所引起的心理反应，主要是情绪反应，所以心理调节和控制的最基本点，可以说是调节和控制情绪，使之推迟发作或发作适可而止。情绪的适度紧张不仅使人们生活富有节奏和情趣，而且能够迅速发挥演奏者的潜能，从而获得心身和谐和心理健康。此外，一个良好的钢琴家要保持乐观的态度、幽默感，都能保持自我感觉良好，及时缓解心理紧张，尽力消除那些不愉快的心理刺激和生活琐事，理智接受非个人能力能改变的现实，从而去良好地适应，并使情绪积极而稳定，保持自我意识良好，达到保持心身健康的目的。