平常心,快乐过

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在现今的生活中，平常心是一种不可小视的力量。它在很大程度上决定了人们的快乐指数。

平常心并没有深不可测的玄机，它只是普通人的平凡心态而已，说穿了即是吃饭好好吃，睡觉好好睡，做事当认真，为人不计较。但是，如此简单的事情许多人却很难做到。人们在生存竞争的巨大压力下、在名与利的多重诱惑下，滋长了自私、贪欲、浮躁、狂妄等种种不良心态，从而打破了一颗平常心，导致痛苦和烦恼纷至沓来。而拥有平常心之人，则总是仁慈、宽容、淡泊，不失乐观。

既然如此，何不化繁为简、回归本原，用平常心去看待贫富、磨难、名利、荣辱和生死，以一种健康的心智去认认真真地生活，去感受生命的快乐呢？当然，平常心并不是天生的，而是逐渐练就的，是在生活中、在工作中、在与人打交道的过程中，不断练就出来的，是在成长过程中慢慢体验出来的，也是通过学习一点一滴积存的。人只有不断地认识自己，了解自己，调整自己，使自我意识达到某种境地，才能做到平常之心处处有，快快乐乐过一生。那么，从今天起，就让我们试着去练就一颗平常心吧。

1.不对自己过分苛求

每个人都有自己的抱负，有些人对自己要求过高，根本非能力所及，于是终日郁郁不得志，这无异于自寻烦恼。有些人做事要求十全十美，有时对自己的要求近乎吹毛求疵，往往因小瑕疵而自责，结果受害者还是自己。为了避免挫折感，最好还是明智地把目标和要求规定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己的成就，自然会心情舒畅了。

2.对他人期望不要过高

很多人把希望寄托在他人身上，尤其是妻望夫、父母望子女成龙。假如对方达不到自己的要求，便会大失所望。其实，人各有志，每个人也都有自己的优缺点，何必非得要求别人迎合自己的要求呢？

3.疏导自己的愤怒情绪

当我们勃然大怒时，很多错事或失态之事也就随之而生。与其事后懊悔，倒不如事前明智地自制。遇到心情烦躁的情况时，喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢地梳理。

4.偶尔也需要屈服

成大事者处事无不从大处看，只有无见识的人才会去死钻牛角尖。明智的有识之士只要大原则不受影响，在小处会妥协让步，既无碍大局也减少自己的烦恼。

5.学会忘却

忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀、忘记你曾有的羞愧和耻辱……这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。

6.让生活丰富多彩

这是消除心理压力的最好方法。从事你喜欢的活动时，比如下棋、打牌、绘画、钓鱼等，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，让自己的头脑充实也是一种调整心态的方式。