朱丹:补水是紧致的首要 笑容是上天的恩赐的美

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FC:你特别爱笑，一般爱笑的人都比较容易长皱纹，你好像没这方面的问题，你是否也有过这方面顾虑？

人都会随着年纪的增长慢慢老去，皱纹能够见证岁月的成长。只要生活是开心的，别的不会顾虑太多，与生俱来的笑容和我乐观的心态，是上天的赏赐。

FC:平时的护肤步骤是怎样的？有没有钟爱的护肤品向大家推荐？

忙碌的工作，都少不了化妆，这常常让我感觉就好像戴了面具，不太自然。所以在私底下，我是完全不化妆的。

FC:人人都希望永葆青春，紧致肌肤是必不可少的一个环节，我们觉得你在这方面做得很好，你觉得呢，有什么秘诀吗？

每天保持良好的心情。总是面带微笑的女人，皮肤也会跟着美丽起来。之前听闻科学上的见解：心情愉快的女人，体内所分泌的女性荷尔蒙增加，使微血管中的血液循环旺盛，补给皮肤养分，同时也促进表皮细胞的分裂增殖。所以永葆青春，拥有好肤质其实很简单。

FC:现在都流行锥子脸，很多有一定经济实力的人都会去打针或者整容，特别是上镜更需要小脸，有没有想过去追求更加极致的脸型？

我觉得呈现最原始最自然的一面会更适合自己。FC:除了使用护肤产品，平时在饮食上或其它方面有什么特别注意的，可以对皮肤的紧致产生很好的效果？

水分对于女人很重要，水果能补充水分，这个是生活当中必不可少的。要紧致首先得保证水分的充足，这是首要。

FC:你觉得自己是丑小鸭吗？因为现在的你越来越漂亮。

我一直都认为自己是丑小鸭，现在还在慢慢蜕变，想要变成白天鹅。因为我皮肤呈黝黑色，所以以前在学校的时候看见比自己白的，比自己漂亮的女孩就特别羡慕，当时自己还有点小自卑。但是经过慢慢地磨练与成长，自己的自信心慢慢变强大了。FC:你现在也不避讳谈婚论嫁，是觉得自己到了该做这件事儿的年龄了吗？如何看待现在很多女生要嫁就嫁富二代的观点？

过去的我，是一个爱得很疯狂的人，为爱真的可以不顾一切。那时觉得爱就该纯粹，不留遗憾，想结婚就结了，后来，感觉这份感情走到了尽头就离了。以前的我受不了没人爱，心里要是不装个人在里面，就会很着急很无助，但现在不会了。现在懂得，爱情不能强求，是你的他一定会来。

FC:新书《放慢.快乐――微笑的力量》的书名也是你目前生活的心态吗？

我所谓的“放慢”并不是辞职之后不工作，而是去做你喜欢做的事儿。像我现在，工作量确实不少，但我很自由，想接节目就接，想度假就度假，在节目里也有话语权。然而我所谓快乐就是做自己喜欢做的事情，放慢脚步去感受真实的生活。

紧致的时时刻刻

松弛与皱纹是成熟肌肤的两大问题，然而紧致是抗皱的精髓之一，另外，平滑的肌肤与小脸也是180度无死角的不二法宝，所以瘦脸是女人为之奋斗终身的事业，紧致会出现在女人各个阶段的美肤功课中。

最近的科学研究发现，细纹和皱纹的形成是肌肤底层的支撑组织产生“肌肤微损现象”，肌肤因长期遭受多重的内在压力以及外界环境的刺激，例如紫外线照射和自由基形成，而造成慢性炎症。一旦造成发炎现象，肌肤的胶原蛋白和弹力纤维将会受到破坏而导致肌肤开始老化。

皱纹产生之后，我们应该选择具有能够促进皮肤胶原质、弹性纤维和其他“年轻活力蛋白质”生成的产品，以此重新赋予肌肤的再生能力，并激活肌肤的自我更新，那么细纹、皱纹和毛孔可以得到明显改善，使肌肤恢复年轻状态。

但在皱纹产生之前，就应该做好延缓衰老的一切准备，除了最基础的补水以外，帮助紧致的美肤产品能够起到非常不错的效果。因为改善肌肤的松弛现象，应从内调整并支撑起面部轮廓，增强肌肤弹力。试想18岁少女般的肌肤的丰盈程度，即便是想让他们长皱纹都难。

再来说瘦脸，脸部线条的不明显有多种原因。很多女性由于睡眠不足以及饮食不规律会引起的面部轻微浮肿。这种浮肿可以通过作息与饮食的调理来改善，比如含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇的食物，像芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物都能使浮肿情况逐渐消散。

另外，面部血液循环不畅也会导致面部浮肿，体内多余的水分无法排出，滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。还有一种情况是堆积在面部皮下的脂肪过多使面部显得臃肿，而且会影响面部轮廓的曲线美。除了具有危险性的面部吸脂术和效果较慢的饮食调理外，可以用按摩配合具有整治功效的产品对面部进行“减肥”。比如：植物油、天然矿物、蛋白成分的产品都具有排水、排毒及塑形的功效，能够帮助控制及消除面部五处“脂肪袋”中的脂肪并消除面部浮肿，塑造颧骨与下巴轮廓，同时收细毛孔，提升紧致肌肤并均匀肤色，并补充流失的胶原蛋白。

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