孕早期:准爸如何进入角色
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都说男人只有当爸爸以后才会学着长大，那么从男孩到男人的蜕变是从哪一刻开始的呢？从本期开始，我们一起来分享一位准爸的“怀孕日记”，见证他和她的成长。
准爸爸：葛伟华，IT工程师，目前是大男孩一枚。
准妈妈：刘燕吉，高校心理学老师，培养奶爸要从孕期开始。
“爸爸怀孕日记”（1）
这是真的吗
某天晚上，我在加班，突然接到妻子短信：验孕棒显示阳性，你去药店再买一个回来看看，会不会是验孕棒出错了。
这条短信看得我头脑一片空白，我赶紧收拾东西，跌跌撞撞地跑进药店，把能买的验孕棒牌子都买了，屁颠屁颠跑回家。接连试了三种验孕棒，结果都显示阳性。啊，应该不会出错吧，妻子怀孕啦？！
第二天一早，我们直奔医院。上午漫长的排队抽血，下午验血报告出来，医生的一句“恭喜你”，正式宣告有一个小生命将进驻我们家。
一路开车带妻子回家，我们几乎没有说话。我觉得我的心情像极了婚礼的前一天晚上：很兴奋，觉得生活将开始下一个阶段。不过未来，却充满了未知。
生活大巨变
还没有等我咂摸出自己究竟是什么心情，生活却在不知不觉中发生了巨变。
首先是丈母娘，在得知妻子怀孕后，立马收拾东西住进来，习惯了两人世界，突然就变成了“三口之家”。
接着，妻子也开始处处小心翼翼，走路变得慢慢腾腾，但是脾气却莫名急躁起来。有时候我只是忘记把换洗的衣服从浴室拿走，她就大发雷霆。
还有妻子的孕吐，虽然电视里的孕妇都会呕吐，我多少也有些心理准备，但现实和电视情节也差得太远了吧。妻子是对任何不明气味或食物敏感：或许是家里拆了一块新肥皂，或许是吃了一碗凉拌菜，或许是在外散步时吹了风……总之是要把胃里的东西全都翻江倒海地吐出来，如果一大早胃是空的，那就干脆直接吐胃液。这么巨大的孕吐反应，着实把我吓得不轻。
最后是我的家庭地位直线下降。加班回来晚了，不再有人嘘寒问暖，大家注意力都在妻子身上。为了保证妻子的用餐时间，家里人早已开饭，有时连我的碗筷都没有摆放。食谱则因妻子的口味变化，已经连续很久以清淡的素食为主，不见生鲜肉类。更要命的是我不当心得了感冒，赶紧灰溜溜的自我隔离，一个人在小房间过起了“单身汉”生活。
孕早期，妻子的身材没有变化，我也照常工作。总觉得生活应当一切如旧，但事实是：天翻地覆！
早点进入“准爸爸”模式
妻子每天晚上七八点就开始哈欠连天，为数不多的清醒时间，也都是在和“过来人”讨论怀孕反应、注意事项之类的。每到这类话题，我总是插不上话。丈母娘手脚勤快，家务活大包大揽了，突然间，我就变成了个“游手好闲”的人。
工作一天，我也很累了。是索性窝在沙发角落里，抱个平板电脑自娱自乐，做个“自我孤立”的人呢，还是赶紧融入家庭的变化，进入“准爸爸”的状态呢？
据我的观察，在孕早期至少要承担好三种角色：丈夫、女婿和“准爸爸”。
1.妻子的精神支柱
作为男性，最大幸运和最大遗憾都是，一辈子都无法体会女人怀孕和分娩的感觉。所以，我经常询问妻子，尽力理解她的感受。
比如在孕9～13周的时候，妻子吐得特别厉害。她将这种感觉形容为：整天坐在长途车上，晕晕乎乎的，而且到哪儿都闻到一股说不清的“火油味”，连嘴巴里也好像有这种苦苦的，怪怪的味道。
原来如此！难怪妻子那么讨厌我洗完澡不把自己的脏衣服收走。当真心的理解妻子后，我和她的感受一下拉近了，有时候甚至产生“爸爸也怀孕”的感觉。
妻子孕吐时，我不再因为恐惧和恶心而退避三舍。我会轻抚她的背，给她倒一杯漱口的热水。扶妻子坐好后，将吐出的秽物及时冲洗、打扫干净，不在家里留任何异味。妻子总是吃蔬菜，担心自己营养不够。我鼓励她：要相信孕妇的口味。同时，和她统一战线，吃一样的饭菜，和她一起等待“胃口大开”的日子。妻子既然睡得早，那我也索性配合她的作息时间早起早睡，尽量不加班熬夜打搅她的睡眠质量。
开车送她上班时，由于妻子感觉像整天坐长途车般疲累，我就尽量将车开得又稳又慢，小心翼翼过每一个缓速带，不让她出现晕车的不适。
……
2.丈母娘的得力助手
丈母娘非常乐观、开朗、易于相处。不过双方在生活习惯、作息时间等方面依然需要磨合。每当有不适应的地方，我就会想：丈母娘全心全意照顾我们，应当感谢。怀着感恩的心理，而不是觉得理所当然，我开始尝试当丈母娘的助手，洗碗、晾晒衣服都不是难事。
丈母娘离家久了，总是挂念自己家里。我们就给她“放假”，让她每隔几个星期回去看看。而这时候，我会尝试做些简单的饭菜。虽然都是简单的家务，但是贵在坚持。帮丈母娘打好下手，让家庭环境更和谐。
3.胎儿成长的知识储备
市面上的育儿书籍很多，观点也不尽相同。如果都交给妻子去看，耗时耗力。所以我也加入到“阅读大军”中，一来和妻子比较有共同语言，二来可以密切关注她有没有抽筋、便秘、腰酸背疼等症状。对于未来可能发生的一些生理、心理反应，我也可以有所预期。
周围的同事也成了宝贵的信息来源，过来人总是很热心地和我分享经验，送给我不少书籍和小衣服。没想到，讨论育儿把我和同事的距离拉近了不少，一下子有了共同聊天的话题。
孕早期准爸小结
实践下来，我发现，作为丈夫，能做的事情很多。做妻子的精神支柱、尝试理解妻子的感受、关注细节……都让我向“升级版”丈夫迈进。