亲,一起来做白日梦吧

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在汉语中，“白日梦”含贬义，指人“好吃懒做”、“好高骛远”。但科学家发现，白日梦可能是“救星”，能帮助我们解决现实问题，包括家庭难题。

放飞思绪

有一家公司规定：雇员有20％的工作时间可以自由支配，做任何事情都行，只要不违法、不作恶。

这是一个大胆的举措。但对这家公司来说，这“20％的神游时间”是最有效益的一部分时间。公司认为，人在没有任何压力、目的的情况下思考问题，可以看得更远、更全面，而不会被眼前的问题束缚。这家公司就是谷歌，一个市值2000亿美元、雄霸全球的跨国巨头。

白日梦是指人清醒时大脑内所产生的幻想及影像，通常是各种稀奇古怪的念头、希望或野心。为什么白日梦可以帮助人类激发创作灵感?多年来，各国科学家一直在研究这个有趣的问题。

最初，科学家发现，当人的大脑处于神游状态时，大脑中

个特定区域异常活跃，科学家把这个区域叫做“缺省神经网络”。该区域的功能涉及人的情绪控制、情况判断、语言、记忆、运动、问题解决、以及人的自发性与社会性等功能。当人在做白日梦的时候，大脑神经从某个特定工作或事务中解放出来，这时“缺省神经网络”区域被激活，使人在无意识的状态下对过去某些重要问题或想法进行梳理和分析，甚至帮助主人找到长久以来苦苦思索问题的答案。这就是人的创造灵感经常会在做白日梦时突然迸发出来的原因。

而最新研究发现，人在走神时大脑的活动比科学家以前想象的更为活跃。在我们做白日梦的时候，大脑中除了“缺省神经网络”区域被激活，另一个负责解决高度复杂问题的“执行网络”区域也被激活。因此，科学家们有理由确信，人在做白日梦的时候，大脑实际上是在更为有效地思考人生的问题，人的创造潜力在这一刻被最大限度地开发、释放。所以，科学家建议，当你在为眼前的问题焦头烂额的时候，不妨让思绪飞～会儿。幻想往往超越现实，并伴有一定的欣，让人们的心绪变得更宽广，由此它便可以帮助你重新找回灵感。

白日梦和儿童健康

多数孩子都是天生的“造梦大师”，他们说不出来，也不懂得复杂的交流，但他们有自己的世界、自己的朋友和自己的故事。最新研究发现，“白日梦”对孩子健康成长有着极其重要的作用。

研究人员对一组正在堆积木的2至5岁的小孩进行观察。一些孩子玩得津津有味，神情专注，嘴里还不时念念有词。但有些孩子玩一会儿就失去了兴趣，并表现出烦躁乏味的情绪。研究人员对孩子的自言自语进行了记录和分析，发现这些“自言自语”远远比孩子与大人的交流更为复杂和丰富。研究人员认为，因为一部分孩子在玩的过程能幻想出一个虚拟的丰富多彩的世界，或者编造一个生动的故事，并与故事里的人物进行交流互动，所以他们玩得很投入、很用心，即使玩一整天也不觉得累。而那些缺乏想象力的孩子则相反，他们很快就会感觉枯燥乏味，进而失去兴趣。

在接下来的一系列测试中，研究人员发现，有丰富想象力的孩子在语言表达能力、分析能力、判断能力等方面，都存在明显的优势。研究人员认为，孩子在做白日梦的时候，思维能力以及信息采集、分析和处理能力都得到了有效的锻炼。尽管他们没有经历过复杂的情感和事情，但他们可以通过编造故事的方法来弥补与现实的差距，从而全方位地锻炼培养自己的心智，促进自身健康成长。

所以，当孩子望着某些东西发呆，或在浴盆里与橡皮小鸭玩得正开心的时候，大人不要急着打断他，可以让他多玩会儿。或者陪孩子一起玩，尽管你很难融入他的故事中。因为这个时候，孩子的大脑正在全速运转。孩子的心智正是在这些大人看起来没有意义、耽误时问的小游戏中不断成长的。

让家庭更幸福更美满

虽然白日梦只是看不见、摸不着的思想活动，但它对婚姻家庭的好处却是实实在在的。

许多夫妻婚后性生活质量都开始走下坡路，甚至感到枯燥乏味。为使沉闷的性生活能够出彩，性幻想就是最简单、最有效的方式之一。曾有心理学家做过一个有趣的实验，把一群已婚志愿者分为两组测试，第一组阅读杂志，观看录影带；第二组则不看任何资料，仅想象第一组所看到的场面。结果，第二组比第二组激发程度要高两倍。研究表明，具有性幻想的人，其性生活质量更高，对性生活更满意。他们会更多地想到性，更好地体验性的反应过程，在床上更富有创造性。所以，在不违背伦理或社会道德的情况下，夫妻应该将幻想运用于现实生活中，多花点时间与伴侣产生共鸣，这样有助于克服的单调与乏味。

白日梦有助于缓解焦虑情绪。研究表明，白日梦能够松弛神经、缓解压力、稳定情绪。对那些为生计四处奔波操劳的男人来说，当家庭和工作的重担一齐压来时，让自己开个小差，天马行空地神游会儿，可以让持续紧绷的神经得以松弛，压力得到释放，思想豁然开朗，使身体保持更好的状态去为明天打拼。

有意为之的白日梦还是一种化解夫妻冲突的有效方法。精神治疗医师蒂娜・特西娜把它称为“倒带”。夫妻争吵过后，在大脑中重新回放当时的情景，假设自己采取不同的处理方式或态度将会出现什么样的不同结果。“经常做这样的假想，可以有效避免今后在夫妻冲突中自己下意识的冲动反应，”蒂娜说，“从而有效地控制夫妻矛盾的发生、升级。”

美国路易斯安那州立大学教授詹姆斯・哈尼克特在其新书《白日梦与人际交流》中写道，大脑的神游可以使人的心情放松、愉悦，当爱人不在身边时，以甜蜜的心情去幻想对方可以弥补实际不存在的交流。比如幻想和爱人一起散步，幻想一起分享成功的喜悦，幻想一起承担生活的考验。这样的幻想将会产生心理上的暗示，从而加深夫妻之间的感情。