以自然的方式疗愈身心

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进入21世纪的今天，人类对健康有了新的认识，虽然如何获得真正健康的方法众说纷纭，但无论是传统的养生理论，还是现代科研成果都以其强大的理论和实践证明了自然疗愈的可行性，也成为了人类获得健康新的方法与希望。

自然疗愈，是指相信先有天地自然，先有疗愈的能量，而后去探索它、运用它，改善身心和生活。《庄子・知北游》里说：“天地有大美而不言，四时有明法而不议，万物有成理而不说”，天地即自然，古人相信物生天地之间，皆与自然息息相通，人亦自然之子，是故身体发肤状态，亦受自然影响，春生夏长秋收冬藏，不仅是自然万物的成长规律，也是人身心状态的四时流转。“人法地，地法天，天法道，道法自然”，能依“四时明法，万物成理”来调养身心，即为“合道”。

东方先贤“天人合一”的哲学主张，是对自然疗愈的最佳诠释。当然，印度瑜伽中的呼吸吐纳、西方的精油疗法，同样也属于自然疗愈的范畴，具体来说，便是深信机体的自愈能力，在其医疗过程中尽量避免使用任何削弱机体自愈能力的的医疗手段。

自然疗愈发展到今天，其延伸出的具体方法更是变得多样化起来，比如音乐疗法，早在文艺复兴时期古埃及就有了音乐疗法的纪录，在坐骨神经痛患者的患部上放置管乐器演奏，直接对患部进行音乐的“振动”，以缓解疼痛。

再如食疗疗法，老百姓常讲民以食为天，中医很早就认识到食物不仅能补充营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥;不但充饥，更可适口，用之对症，病自渐愈，即不对症，亦无他患”。可见，食物本身就具有“养”和“疗”两方面的作用，而中医则更重视食物在“养”和“治”方面的特性。

除此之外，通过针刺、灸、按摩、激光、电刺激等方式刺激机体的穴位，从而促进机体的"气" 在经络中循环、流动的针灸疗法、物理疗法，利用芳香植物的纯净精油来辅助医疗工作的芳香疗法等，都为自然疗法拓展了更多的空间与可能。

人体本身是具备一套完美的自我修复系统的，能够通过身体的各种自然行为自动调整身体的多种疾病。也就是说，当人体某个部位出现病症时，身体本身就可以通过人体原本具足的各种自然调整行为来解决自身的疾病。

在美国有句很流行的话，“买抗生素比买枪还难”，意思是说作为药品，抗生素管制很严，必须要有医生的处方才能买到。究其原因，则是因为在美国，药源性疾病已经成为主要疾病之一，是列在心脏病、癌症、肺病、中风之后的第五大疾病，而这，则成为了策划本期专题的初衷，我们希望尽自己最大的力量，尽可能转变大家的观念，从而减少当下“全世界有三分之一的病人不是死于疾病本身，而是死于用药不当”的几率。

换一种活法，换一份生活方式，信任自然带给身体的能量，不再过分依赖药物……你会发现做到这一切比想象中容易，同时，你也将欣喜地发现身体能量带给自己的改变。