大学生体质健康现状分析与对策研究

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摘要：以《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）为依据，对2007年到2012年考入东北大学秦皇岛分校学生的体质健康测试数据进行统计分析，揭示大学生体质健康现状以及存在的问题，找出影响大学生体质健康的因素并提出相应对策。

关键词：大学生 国家学生体质健康标准 体质健康 对策

“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。”建国六十多年来，党和国家一直非常关心和重视广大学生的身体健康，在不同时期先后制定了相应的政策、法规、标准，目的就是要鼓励和推动学生积极参加体育锻炼，增强学生体质。然而，我国大学生的体质健康状况却不容乐观。如何改变大学生体质状况的下降趋势，增强体质，增进健康已是刻不容缓。本研究对大学生的体质健康现状和发展动态进行对比分析，找出带有普遍性和规律性的原因，并以此为依据通过调查走访结合几年实践经验，总结有效的干预措施，为提高大学生体质健康水平提供有效地、科学的依据。对高等院校大学生体质健康监测与干预提供可以借鉴的参考依据。

1 大学生体质健康现状

2007年到2012年男、女生的身高呈逐年增高趋势，12年比07年分别增高1.08CM和0.8CM。体重呈增大趋势，12年比07年分别增长1.04千克和0.27千克。肺活量呈增长趋势，12年比07年分别增长139.80毫升和153.84毫升。握力呈下降趋势，12年比07年分别下降0.77千克和0.79千克。立定跳远呈下降趋势，12年比07年分别下降4.54厘米和5.42厘米。男生1000米跑呈上升趋势， 12年比07年提高3.28秒；女生800米跑也呈现上升趋势，12年比07年提高4.01秒。从《标准》测试结果看大学生的形态发育水平逐渐提高，但是肥胖的检出率继续上升；肺活量水平逐年提高；耐力水平有所提高；上肢力量和下肢力量逐年下降，体质健康水平仍处在及格水平。

2 影响大学生体质健康的因素分析

2.1饮食营养对体质健康的影响

营养是维持生命与体质健康的物质基础，是人体生命活动的能量来源。适宜均衡的营养是增强体质，提高健康水平的物质前提，合理的营养来自于合理的饮食。目前，影响我国青少年学生正常发育的主要问题是膳食结构不合理，主要是蛋白质、脂肪、碳水化合物三者摄入量不均衡，并且忽视维生素的摄入。主要原因是不良饮食习惯：如不吃早餐、挑食、偏食等现象，因此，当务之急要在大学生中提倡平衡膳食。

2.2体育锻炼对大学生体质健康的影响

2.2.1大学生对体质健康和体育锻炼的认知不够

现代社会对健康的定义己不是狭隘的身体的范畴，而是涵盖了整个身体、心理及社会，即身体健康、心理健康、社会适应。大学生对健康的认识还比较片面，在总体上来看，大部分学生己经意识到了体育锻炼对增强体质提高健康水平的重大意义。在心理健康和社会适应对体质健康的意义认知程度还不够。对体育锻炼能提高心理健康水平和社会适应能认识不足。大学生主观上有提高体质健康水平的意识，但在行动上还不够积极主动，锻炼意识不强，自觉锻炼的习惯还有待提高。

2.2.2 体育锻炼的场地设施不足

场地设施是开展学校体育工作的基本保障，场地设施条件和数量直接影响到体育教学和学生课外体育锻炼。每个人的爱好不同，对选择体育项目也就不同，体育场馆设施种类的不足，限制了部分学生对体育锻炼的兴趣。有的学校的场馆只在体育课时开放，课余时间不开放；有的是定期开放，不能满足大学生的锻炼需要，那么就直接影响学生的锻炼效果。体育场馆的建设和合理使用是改善体育教学、学生体育锻炼条件以及促进学校体育发展的重要方面。

2.2.3 体育锻炼的氛围不浓

学校对体育工作的重视程度决定着学生课外体育锻炼的开展、校园体育文化建设、学生体质健康水平提高等方面的状况。只是在体育课上参与锻炼，根本满足不了学生的锻炼需求，组织课外体育活动显得很重要。体育经费不足、体育场地及器材缺乏、严重影响了校园的体育文化建设和课外体育活动的开展，也就谈不上体育锻炼的氛围，给大学生主动参与体育锻炼造成阻碍。

2.3 学习压力对大学生体质健康的影响

当今知识经济高速发展的时代里，大学生面临着多方面的压力，要找到更好的发展途径就必须付出更多的学习时间，更多的精力，挤掉了文化娱乐和体育锻炼活动的时间。久而久之，导致神经衰弱、视力减退、体质下降。因此学习压力较大，学习负担过重，这是影响学生健康状况的原因之一。

2.4不良生活习惯对大学生体质健康的影响

目前很多大学生的生活习惯很差，学习紧张时经常熬夜，并且饮食不正常。也有一部分学生经常熬夜上网，通宵游戏、聊天、看电影，并且养成了抽烟的习惯。通过问卷调查发现从不熬夜的占 10.2%、偶尔熬夜的占 51.6%、经常熬夜的占31.5%、每天熬夜的占 6.7%，可见熬夜的情况严重。

2.5家庭因素对大学生体质健康的影响

当今社会家长对子女变得越来越宠爱，过多的宠爱带来了许多教育、健康和品德上的问题，家庭的过分呵护，忽视了对他们的意志品质和吃苦耐劳精神的培养，很多都形成了娇生惯养、养尊处优、性格孤僻、自私狭隘、怕苦怕累等不良习惯。在进行体育活动时避重就轻、怕苦怕累。父母能最大限度地为子女提供学习和智力发展方面的物质需求，而对其他方面的发展需求多认为无足轻重。

3 对策与建议

3.1学校相关职能部门应加强对体质测试工作的宣传，提高学生对体质健康的认识。建立系统完备的体质测试工作小组，加强对测试人员技术培训，保证体质测试工作顺利完成。认真贯彻教育部文件精神，将大学生体质健康测试成绩与评选先进、优秀和学位挂钩，让大学生得到足够的重视。

3.2 将《标准》的测评结果及时反馈给学生，让学生知道自身的体质健康状况。体育教师应依据《标准》的测评结果对学生进行正确引导与督促，指导学生全面协调发展，合理安排教学内容，加强课程教学的针对性，有目的的进行层次教学、分类教学、个性化教学。

3.3 建立健全课外活动制度、体育俱乐部或学生体育社团，为学生提供场地、器材和指导教师，延伸体育课在课外的教育功能。吸引学生走向操场，走进大自然，走到阳光下，积极参与体育锻炼，提高体育健身意识，培养体育锻炼兴趣，提高学生体质健康水平。

3.4 学校应依据自身办学特点调整课程设置，如增设体育选项课，加开体育选修课。同时要加大体育场馆设施建设投入，合理利用体育资源，拓展体育课的时间和空间，为改善大学生体质健康状况提供有力保障。

参考文献：

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[2] 姜艳.2003-2006江苏省大学生体质健康现状及影响因素分析[D].2006.

[3] 中国学生体制与健康研究组.2010年中国学生体制与健康调研报告[M].北京：高等教育出版社，2011.