新手爸妈,你们抑郁了吗?

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如何判断是否患上了产后抑郁？

美国精神病学会1994年制定的产后抑郁症的诊断标准是：

1.情绪抑郁；

2.对全部或多数活动明显缺乏兴趣或愉悦感；

3.体重显著下降或增加；

4.失眠或睡眠过度；

5.精神运动性兴奋或阻滞；

6.疲劳或乏力；

7.遇事皆感毫无意义或有负罪感；

8.思维能力减退或注意力涣散；

9.反复出现死亡想法。

如果产后两周内出现上述5条或5条以上的症状，并首先必须具备第1、2两条，即有可能为产后抑郁症，最好及时去医院就诊。

男女感受产后抑郁的不同方式

男性更可能承认有疲劳感、易怒、对过去一度热衷的事物丧失兴趣以及睡眠紊乱，但是女性更可能承认情绪忧郁、缺乏价值和/或过度内疚。

男性比女性更可能饮酒或吸毒，当他们抑郁的时候，也许会变得失意、气馁、易怒，且有时具有攻击性。一些男性把自己全身心地投入到工作中，来避免与家人或朋友谈论他们抑郁的情况，或者他们也会加入到轻率的、危险的行为中。虽然许多女性试图自杀，但是更多死于自杀的则是男性。

产后抑郁症的治疗

产后抑郁症的治疗方法，原则上与一般抑郁症无显著差异。

心理治疗

根据个体需要，一些疗法是短期的（10～20周），而另一些则是长期的。两种主要的心理疗法――行为治疗（CBT）和人际关系治疗（IPT）已经证明对治疗抑郁症有效。CBT可帮助患者改变造成他们患抑郁症的负性的思考行为方式。IPT能帮助患者理解并克服引起抑郁或使抑郁更糟的人际关系困境。对于轻到中度抑郁，心理疗法将是最佳治疗选择。但是对于重度抑郁或对于特定人群，心理疗法还不充分。

通过心理治疗增强患者的自信心，对产妇给予关心和无微不至的照顾，尽量调整好家庭成员之间的各种关系，指导其养成良好的睡眠习惯，对产后抑郁症患者的康复是非常有利的。产后抑郁症预后良好，约70%的患者于1年内治愈，仅极少数患者持续1年以上。

药物治疗

最新也是最流行的抗抑郁药物类型，被称为选择性血清素再吸收抑制剂（SSRIs）。SSRIs包括氟西汀（百忧解）、西酞普兰（西普兰）、舍曲林（左洛复）和许多其他品种。血清素与新肾上腺素回收抑制剂（SNRIs）和SSRIs相似，它包括文拉法辛（郁复伸）和度洛西汀（欣百达）。新药比旧药的副作用更小，但是，药物对每个人的效果是不一样的，没有放之四海皆准的药物存在。

提醒：哺乳期妇女使用药物时应慎重，最好在医生指导下用药，用药期间最好改为配方奶喂养婴儿。