赶走“鸭梨”新年从“零帕”开始!
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房价太高买不起，鸭梨很大：只加班不加薪，鸭梨很大：形影单只没人爱，鸭梨很大：还没到月底信用卡就刷爆了，鸭梨真的很大!大都市压力绝症患者们，还不快甩掉背上的大鸭梨，加入“天人合一，回归自我”的――“零帕族”!
何谓“零帕”?“零”即为0，“帕”是物理学中压力的衡量单位“帕斯卡”的简称，“零帕”即是没有压力。零帕族，是指面对压力仍能够面带微笑，以没心没肺的态度来面对的人群。零帕族虽没有严格界限，但有几种类型是不能归进族群的：焦虑暴躁型、犹豫不决型、怨天尤人型……尤其是整天没事找事，逢人便抱怨的“亚历山大”(压力比山大)型，绝对要排除在外。
压力自测表：
A周一恐惧症。一到周一就精神恍惚。
8时间恐惧症。拖延症和强迫症的结合。
C手机恐惧症。一听手机铃声就高度紧张，想尽办法不接电话。
D社交恐惧症。患者总是担心会在别人面前出丑，参加社交活动前都极度焦虑。
E孤独恐惧症。害怕被孤立，一个人吃饭、逛街。
如果你有一条以上症状的话，零帕族就在召唤你了。
零帕族口号：
1、不攀比、不苛求、不熬夜， “零听”无谓的要求。 “零听”也是种境界。
2、不追随流行，就永不会OUT。
3、声色犬马的是我的心，淡若天涯的是我的人。
4、即使当不了主角，也要做个有型格的咖哩啡。
5、除了零帕，我什么都不怕；谁不让我零帕，我让他一户口本都怕怕!
“零帕”全接触：
“天生我才必有用，千金散尽还复来。”原来潇洒诗仙李太白竟是古典零帕族代言人。零帕族们大智若愚，深得人生真谛，也许有些族人并没有意识到自己的大道无形，但却同样的懂得过好每一天，不在于走得更快，而在于走得更远!
恋爱零帕：没有TA不要紧，一定有好几个TA会追自己!
生活零帕：林黛玉怎么死的?哭死的!无论遇到什么波折，都要记得保持微笑，积极心理暗示的力量是无穷的!
工作零帕：事业不顺不要紧，三十岁前就是魔鬼训练营的课时!
理财零帕：没房没车不要紧，吃喝玩乐更自由!CPI那么高，每周不腐败，钱存着就都浪费了。当然拿钱生钱的投资更值得推荐。
精神零帕：朋友奚落不要紧，告诉他们，我什么“奴”都不是!
求学零帕：北京的大学，其实都和北大很近。
“零帕族”明星榜样：
在被“丛林法则”所支配的娱乐圈，竞争格外残酷。刚出道的要想尽办法上位，出了名的则得努力保持星途顺畅，热闹的背后总是伴随着辛酸和泪水。因此要想在娱乐圈立足，保持“零帕”心态格外重要。下面就让我们来看看几位值得我们学习的“零帕族”明星榜样，他们都是能用强大的内功将压力化于无形的典型代表。
01“淡定帝”刘德华
没听错吧?刘天王是超级工作狂，明媒正娶的老婆都见不得天日，有人为他跳海，还有人出书披露他的过往情史，他应该压力比谁都大啊!没错，但别忘了，零帕族并非消极避世的族群，而是勇于直面并消化压力，保持健康心态的人们。刘德华历经数十年演艺圈的风风雨雨却始终屹立不倒，其磨炼出的心理承受能力早已非普通人所能及。在他主演的最新电影《新少林寺》的主题歌中，他写出了这样的歌词：“勿生恨，点化虚空的眼；勿生怨，欢喜不遥远”。看来，深受佛学思想熏陶的华仔心态已趋化境。
02“坦然妹”张柏芝
08年的“艳照门”事件，让所有人都为刚刚组建家庭的张柏芝捏了一把汗。然而，家人给了她最温暖的庇护，让张柏芝得以坦然面对压力，不惧恶意揣测，始终保持积极心态。诞下次子之后，她迅速复出，在《最强质隆分屑绦发挥搞笑天赋，坦然从容的态度为她赢得了公众的赞赏。
03“睿智哥”蔡康永
他很红，他是gay，这两样都够给人压力的，但这却丝毫没有影响他快乐生活。他有一双透过现象看本质的犀利双眼，纷纷扰扰的世事总能被他化繁为简，轻松超越。他在《给残酷社会的善意短信》中说道，“活着就是会吃到苦。如果味道实在太苦，那就赶快吐掉，然后去漱口。如果是吐不掉的，非吞下去不可的苦，那就赶快吞下去。不管是要吐掉，还是要吞下，反正就是不要把苦含在嘴巴里，细细咀嚼。苦味存在，是为了帮助我们下次趋吉避凶，不是每餐拿来给我们下饭的。”谨以此与零帕族共勉。
电影中的零帕族
人物一：古伊多，意大利电影《美丽人生》男主角。这个男人天性很快乐，一点小事就能让他快乐，下雨也快乐，雨停也快乐。不幸的是，他身处二战期间，更不幸的是，他是犹太人。他们全家都被关进集中营。但即便在极度恐怖黑暗的环境中，他还骗儿子这只是一场游戏，用游戏的方式保护孩子的心灵不被蒙上阴影，将真实人生的悲剧化作孩子眼中的喜剧，而且最后还让不可能的谎言成真，堪称零帕族中的极品代表。
人物三：麦兜，“麦兜”系列电影、漫画主角。麦兜是一只粉色的猪，准确地说，是一个猪样的朋友，他长得不帅，头脑平平，但却单纯乐观，正直善良。它的生活中，失败、失望一个接一个，但却还是凭着他的“死蠢”精神，创造了属于自己的美丽世界。
经典台词：“这世界上还有很多事情我弄不明白，但我不害怕。我想，有天我念完幼稚园，升小学，上中学，再念大学，当我大学毕业的时候，我知道我会明白一切。”草食男来了!
就在二人气促身热，巫山即将云雨之际，A君却突然小心翼翼地对B女说：“这是你的第一次呀，我觉得你要好好想一想，这次用掉了，以后就没有了啊!”只见躁动炙热的室内氛围瞬间降至冰点，一头雾水的B女披上衣衫，用了几秒钟回神，面对眼前不知做错什么、一脸无辜的A君，忍不住以讪笑匆匆离场。
这不是电影里的搞笑段子，而是发生在你我身边的一个小小生活碎片。
“他也想的太多，太不给力了吧!”“啊，他是不是男人啊?”“不可能吧，他一定是Gay!”
对于惯常“下半身思考”、乐于扮演“狩猎者”的男性来说，听闻A君“箭在弦上而临阵不发”的情节之际，基本上都会发出如上不可置信的疑问与惊叹。A君对异性的身体虽有感觉，却完全没有“征服”的概念， “躺在一个被窝里聊天，那也很不错呀”，听到这样淡定的解释，你会不会晕倒?
实际上，像A君之类的的异性恋男子，早已在你我身边形成了一个庞大的族群，而且还有了一个舶自日本、代表这个“新品种”男人共同的名字――“草食男”。“草食男”这个名词2006年产自日本作家深泽真纪的笔下，其灵感来自于所观察到的日本30岁以下的男性，因在衣食无忧的时代成长，养成了对工作、恋爱与人生都显得被动的态度，甚至，连都觉得麻烦，看起来就像一只只顾低头吃草、无视身旁景物变化的“草食动物”。以往日本男人从恋爱到床第间，大致可分成“一个接一个”的“积极派”与“找不到对象”的“无缘派”两类，但现在中间又多了一个分类，周旋在暧昧之间、竞也乐此不疲，就是对“”淡然处之的“草食男”，他们对于两性关系的标准台词是：“我们是比好朋友更好一点的朋友而已，我喜欢跟女生相处的感觉，但没有多余的力气去照顾她们，因为钱与时间都花在打扮自己、买自己喜欢的东西、提高自己的生活质量，这样性价比比较 草食男对事业没有企图心、没主见、只关注自己，对另一半兴趣寡然的性格，看似消极与自私，但有社会学家却表明，草食男的出现，代表的却是两性价值观的重整，意味着“男女平等”已露出了曙光，因为社会进入急速转型期，生活的节奏与压力持续变快变大，父亲忙于工作，通常在家庭教育中缺席，加上学校教育中女性教师比例偏高，
这群人在成长过程中，多数时间由女性传授价值观，不仅熟悉女性思维，也不再坚持父辈所张扬的男子气概，抛弃了两性间的角色藩篱，一律讲求平等。因此，有不少未婚女性把草食男视作“绩优股”，因为传统上很爷们的男人，多半不会照顾自己，也不善于沟通和诉苦，常常弄得自己很累，跟他们交往的女人更累，而草食男正好相反，他们性情温和、细腻、真情流露、话题不设限，即使陪女人泡温泉、逛街血拼、买卫生巾都神态自若，虽然相处时不够热情、没有出人意表的大动作大惊喜，但可以预料的是步ty 婚姻后，他们还是能维持同样的热度，不会让你跌破眼镜。
“草食男”的话题甫一出现便持续走热，不仅成为媒体竞相报导的焦点，还成为了诸多影视剧探讨的题材。电影《海角七号》的男主角阿嘉就曾被网友们推为“草食男”的典型，他没什么工作，没什么成就，也没什么经济实力，对自己更没多大的期许。对待身旁的好女孩，他不去采取任何积极的行动去把握，他的心“永远在等待”，等待邂逅的到来，等待的发生。
而好莱坞影片《格林伯格》 (Greenberg，2010)中年老色衰的罗杰(亚当・桑德勒扮演)则是草食男的一个“生活色泽偏灰”的抽样，曾企望成为歌手的他，梦想化为泡沫之后，选择以得过且过的生活态度去面对内心的彷徨，无所事事似乎是最适合他的一种姿态……如果有什么能吸引他去积极地执行?充其量就是撰写抱怨商家的信件，还有为弟弟的爱犬盖一座狗屋。直到他邂逅了弟弟的女助理弗洛伦丝，他才“终于肯接受不在他计划中的生活了”。
如果你身边的朋友最近常常躲在家里、对很多事提不起劲、草食倾向越来越浓，那就建议他去看一下《格林伯格》，以罗杰为镜，找出乐观积极的生活热情。草食男其实只是比较敏感脆弱，只要陷入感情的激流中，还是有热情、大胆的一面的。
Tips：“草食男”VS“肉食女”
相比毫无攻击性而让女孩不设防的“草食男”，生活中还出现了一个与其对立互补的名词――“肉食女”，指的是主动出击、表达情感、轰轰烈烈恋爱的女性。