肠道防癌无小事

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王大妈患便秘已经有十来年了，前不久多年的老邻居林教授突然被查出大肠癌晚期，令她十分担心。她听说长期便秘容易患大肠癌，不知这种说法是否正确？怎样才能保持肠道畅通，远离大肠癌？

长期便秘易致大肠癌

近年来，我国中老年人的大肠癌发病率一直呈上升趋势，大肠癌已成为我国居民常见的10大恶性肿瘤之一，多数患者发现时已到病情的中晚期。中老年人是便秘的高发人群，在消化道专家看来，长期慢性便秘确实会增加大肠癌的患病风险。由于患有长期慢性便秘，干燥的粪便经常停留于大肠，必然会对肠黏膜产生不良的刺激作用，使肠黏膜产生炎症。同时，肠道内一部分尚未消化的脂肪、蛋白质等物质，在肠道厌氧菌的作用下，可产生胺类，如亚硝胺、酚类、氨类等致癌物质，大肠黏膜与致癌物质长期接触，就可能发生癌变。

大肠癌早期不易被察觉，一般只表现为腹泻或便秘，极易被诊断为肠炎。等到了晚期，患者腹部会隐隐作痛，大便带血，由于肠道中的肿瘤可能挤压大便，通常大便会改变形状。因此，专家建议那些长期腹泻或便秘的患者，要及时到正规医院筛查大肠癌标志物。目前我国临床早期肠癌诊断率只有不到15%，超过8成的患者确诊时已是中晚期，错过了最佳治疗时间，而晚期患者5年内生存率仅为10%。可见，像王大妈这样的慢性便秘患者，应尽早到医院进行检查，排除患有大肠癌的可能，尽早在医生的指导下解除便秘痛苦，防范大肠癌的风险。

3步防范大肠癌

专家指出，大肠癌是一种生活方式疾病，是卫生部重点防治的7种恶性肿瘤之一。除去遗传因素，其发病与生活方式密切相关。高蛋白、高脂肪、低纤维的饮食习惯，以及抽烟、饮酒、超重等因素都是导致我国大肠癌发病率居高不下的重要原因。因此，要想远离大肠癌，纠正不良的生活方式，有问题及时就医，保持肠道的畅通与健康，十分重要。

告别“无肉不欢”，多吃高纤维食物

国人大肠癌的发病率不断上升，与高蛋白、高脂肪、低纤维的饮食方式密不可分。如今，我国长期以来形成的以植物性食物为主、动物性食物为辅的饮食结构和文化，正在发生着巨大变化，原本在餐桌上占有一席之地的粗杂粮、蔬菜、豆制品等食物，已越来越多地被肉食所取代。而这种“无肉不欢”的直接代价就是消化道备受折磨，尤其是肠道。人类的结肠、直肠中寄生着大量微生物，一旦摄入的肉类超过人体需求，多余的营养物质就成为细菌的培养基。在细菌的作用下，肉类中富含的蛋白质、脂肪等物质迅速腐败，产生对健康极有危害的物质。肠黏膜长期遭受有害物质的“熏染”，炎症一坏死一再生的过程不断轮回，黏膜细胞在修复过程中很容易发生恶变。

因此，合理安排每日饮食，多吃新鲜水果、蔬菜等富含碳水化合物及膳食纤维的食物，适当增加主食中粗粮、杂粮的比例，是预防大肠癌的第一步。

积极防治肠道疾病

健康长寿离不开肠道的畅通与健康，所以患有慢性肠炎、便秘、息肉等肠道疾病的患者，应积极进行治疗。这也是预防大肠癌的一种重要措施。

不可错过的体检

指检和大便隐血测试是排查早期大肠癌的体检项目，相比肿瘤标记物的检查费用来说十分便宜，多数单位提供的体检项目中都包含这些检查，但有些人却因为怕麻烦主动放弃了这些检查。其实，通过指检触摸可以发现早期直肠癌，而大便隐血测试则可借助化学反应检出粪便中肉眼无法看出的微量血液，使早期肠癌无所遁形。