大国医爱看韩剧爱读书

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前不久，中央电视台《朝闻天下》“我的座右铭”栏目聚焦我国著名的中医药学家、首届国医大师朱良春。行医至今朱良春一直秉持八个字：发皇古义，融会新知。今年已98岁高龄的他身体依旧很好，甚至还在带博士生，养生方面也有自己的守则。

每天必有一得，爱看韩剧 与“融会新知”相契合的是，朱良春坚持“每日必有一得”。他说：“我没什么嗜好，唯一的乐趣就是读书。每天晚上临睡前，我都要回顾自己今天有没有学习什么新的知识和体会。如果没有，我一定要去翻书看报，直到发现哪个观点特别好、哪句话特别精彩，我才能酣然入睡。这个习惯我已经养成很多年了，我觉得这是一种精神上的填补，让我不会感觉自己精神空虚，从而心安理得地入眠。”

年纪虽大，朱良春93岁接受采访时还透露自己爱看韩剧，他笑称自己“年岁是大了，但反应思维还可以，心态没有老”。

站着看电视活动四肢 朱良春强调运动的重要性，但他的锻炼方式却有别于一般老年人。他说：“一方面是因为我有点懒，另一方面也是怕浪费时间。但不动肯定是不行的，我的办法是，每天晚上站着收看新闻联播，一边看一边活动四肢，手臂来回摆动，有点像打太极拳，腿则下沉、弯曲，呈半蹲姿势，这样5分钟就能感觉身体变热，十来分钟就觉得微有汗意，这时我就不动了，慢慢放松。我认为运动一定要适量，贵在坚持。”

讲究“节食可去病” 朱良春以为，情绪困扰是百病之源，是强烈的“促癌剂”、心脏病的“触发器”、胃肠病的“腐蚀剂”等。“乐则长寿，神安延年，这个道理大家一听就懂，但是不是真的能把得失看淡、把名利看开，在碰到不顺心的事时，尽量不懊恼、不烦躁，不为一点小事耿耿于怀呢？”

而在饮食方面，朱良春讲究“节食可去病”，即饮食一定要合理搭配并有所节制。“宴请一般多是肥甘厚重的美食，我是不太参加的，实在推辞不掉，也尽量以素食为主，肥腻少吃一点。”

在朱良春看来，真正的养生法则必然是平淡的、朴实的，但又是需要坚持的。“养生没有捷径，健康也不可能一朝一夕获得，全靠持之以恒。”